.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಮುಖ್ಯ
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ಜೋಶ್ ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಕ್ರೀಡಾಪಟು

ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಗೇಮ್ಸ್ ಸಮುದಾಯದ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ವಿಜೇತರಿಗೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಒಬ್ಬ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮಾತ್ರ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಜೋಶ್ ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ (osh ಜೋಶ್ ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್).

ಜೋಶ್ ಒಬ್ಬ ಸಾಗರ. ಅವರು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಸಮುದಾಯದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇನ್ನೂ ಗಂಭೀರ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಲೀಡರ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಹೌದು, ಈ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ರಿಚರ್ಡ್ ಫ್ರೊನಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಟ್ ಫ್ರೇಸರ್‌ನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯಂತೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧನಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಜೋಶ್ ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ ಅವರು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಂದಲೂ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಕ್ರೀಡೆಯ ಪ್ರಸ್ತಾಪದಲ್ಲಿ ಅವರ ಹೆಸರನ್ನು ಮೊದಲು ನೆನಪಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಪಾಯಿಂಟ್ ಅವನ ವರ್ಚಸ್ವಿ ನೋಟ ಮತ್ತು ಅವನ ಐಷಾರಾಮಿ ಮೀಸೆ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನನ್ನು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗೆಲ್ಲುವ ನಂಬಲಾಗದ ಇಚ್ will ೆಯಲ್ಲಿದೆ.

ಸಣ್ಣ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ

ಜೋಶ್ ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ “ಹಳೆಯ” ಗಂಭೀರ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ. 28 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ಫ್ರೊನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತರಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕವನಾದ ಫ್ರೇಸರ್ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ 35 ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು"

ಅವರು 1982 ರಲ್ಲಿ ಮಿಸ್ಸೌರಿಯ ಸೇಂಟ್ ಲೂಯಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ (ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕಾ) ಜನಿಸಿದರು. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಅವನ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಮೊದಲನೆಯವನಾಗುವುದು. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ಮೊದಲಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಾಗರ ಅತ್ಯಂತ "ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಕ್ರೀಡೆಯಾದ" ಬೇಸ್ ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿತು.

ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ವೃತ್ತಿಪರ ಗಾಯವನ್ನು ಪಡೆದರು, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಲೀಗ್‌ಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. - ಭುಜದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ture ಿದ್ರ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಸಕ್ರಿಯ ತರಬೇತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷ ಕಳೆದ ನಂತರ, ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಕುಸ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮರಳುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ರಾಜ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವೊಂದರಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿವೇತನವನ್ನು ಪಡೆದಿರುವುದು ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಪದವಿ ಮುಗಿದ ಕೂಡಲೇ ಅವರು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ತೆರಳುತ್ತಾರೆ.

ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದ ನಂತರ (2005 ರಲ್ಲಿ), ಕುಸ್ತಿಪಟುವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ದಣಿದ ನಂತರ, ತಾಂತ್ರಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಯುವ ಮಾಲೀಕರು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್. ಕೇವಲ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪ, ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಗಳು 22 ರಿಂದ 26 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜೋಶ್ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾನೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ತನ್ನ ದೇಶಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪಿತೃಭೂಮಿಯ ರಕ್ಷಕನಾಗಿಯೂ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನೌಕಾಪಡೆಯ ಮುದ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ತುಪ್ಪಳ ಸೀಲ್ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ

ಮುಂದಿನ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ ತನ್ನ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ತುಪ್ಪಳ ಸೀಲ್ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದನು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದನು.

2008 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸುಮಾರು 10% ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಸ್ಕರ್ ಬಡ್ವೈಸರ್ ಭುಜದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲ ಯುದ್ಧ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೋಶ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ ಜೀವನದ ಕ್ಷಣವೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಿತು. ಪ್ರಪಂಚದ ನೈಜ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದ ಅವರು, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾರ್ಜೆಂಟ್ ಆಗಿ, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖರಾಗಿ ಯುದ್ಧ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಸುಧಾರಿತ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.

ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ಜೋಶ್ ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು 2017 ರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪಡೆದರು, ಆದರೆ ಅದೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಮಿಲಿಟರಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಿಗೆ ಹಾಟ್ ಸ್ಪಾಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅನರ್ಹ ಎಂದು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಘೋಷಿಸಲಾಯಿತು.

ಮುಂದಿನ 4 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಮಿಲಿಟರಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು.

ಸೇತುವೆಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್

ಏರುತ್ತಿರುವ ಸ್ಟಾರ್ ರಿಚರ್ಡ್ ಫ್ರೊನಿಂಗ್ ಅವರ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸೇತುವೆಗಳು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ. ಬಹಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ (ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ ಕಬ್ಬಿಣಕ್ಕಿಂತ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ತೂಕದಿಂದ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದನು), ಅವನು ಅರ್ಹತಾ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣನಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತನ್ನ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ.

2011 ರಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಫ್ರೊನಿಂಗ್‌ಗೆ ಕೆಲವೇ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡನು (ಮತ್ತೆ, ಭಾರ ಎತ್ತುವ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ).

ನಂತರ ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ ಅವರು ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾಗ್ದಾನ ಮಾಡಿದರು.

ಏಕೆ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಅಲ್ಲ?

ಅವರ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ರೂಪದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, 2012 ರಲ್ಲಿ, ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆಗೆ ಮುಂದಾಗಿತ್ತು.

ಯುದ್ಧ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯ

ಮುಂದಿನ ಮಿಲಿಟರಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಬಲ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಹರಿದುಹೋದನು.

ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ 2 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸಿತು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ, ಜೋಶ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದರು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಕೂಡಲೇ ಅವರು ತರಬೇತಿಗೆ ಮರಳಿದರು. ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷ ಮಲಗಿದ್ದ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ut ರುಗೋಲು ಮತ್ತು ಗಟಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಅವನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲಿಲ್ಲ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನವು ನಂಬಲಾಗದ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅವರ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ 2013 ರಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ರಂಗಕ್ಕೆ ಮರಳಿದರು ಮತ್ತು ವಿಜಯೋತ್ಸವದೊಂದಿಗೆ. ನಂತರ, ನೂರಾರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಏಳನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದರು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಗಾಯದ ನಂತರ ಇನ್ನೂ ನೋವಿನಲ್ಲಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಬಲದಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆ

ಮುಂದಿನ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳು ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲಿಲ್ಲ. 2014 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ಕೇವಲ 14 ನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದರು. ಮತ್ತು 2015 ರಲ್ಲಿ, ಕಳಪೆ ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೊಸ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯವನ್ನು ಅವರು ಪಡೆದರು. ಈ ಬಾರಿ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟು 2015 ರ ಅರ್ಹತೆಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾದರು.

2016 ರಲ್ಲಿ, ತನ್ನನ್ನು ಮೀರಿ, ಜೋಶ್ ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ ಇಡೀ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಗೌರವವನ್ನು ಗಳಿಸಿದನು, ಯಾವಾಗ, ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಗಾಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವನು ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಗ್ರ ಮೂವತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ, ಸೇತುವೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಚಾಕುವಿನ ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದವು: ಹಳೆಯ ಗಾಯಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಾಗಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, 2017 ರಲ್ಲಿ, ಜೋಶ್ ಮಾನ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 36 ನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಆದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಅವನು ಪೂರ್ಣ ತರಬೇತಿ ವರ್ಷವನ್ನು (ಗಾಯಗಳಿಲ್ಲದೆ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮ್ಯಾಥ್ಯೂ ಫ್ರೇಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಹರಿದು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ತದನಂತರ, ಜೋಶ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅವನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ ರಿಚರ್ಡ್ ಫ್ರೊನಿಂಗ್‌ನನ್ನು ಮತ್ತೆ ದ್ವಂದ್ವಯುದ್ಧಕ್ಕೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗಾಯದ ಮೊದಲು ಜೋಶ್ ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ಹೀಗಿದೆ:

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಸೂಚ್ಯಂಕ
ಸ್ಕ್ವಾಟ್206
ಪುಶ್168
ಡ್ಯಾಶ್137
ಪುಲ್-ಅಪ್ಗಳು84
5000 ಮೀ ಓಡಿ18:20
ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್97 ಕೆ.ಜಿ.
ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್162 (ನಿರ್ವಹಣಾ ತೂಕ)
ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್267 ಕೆ.ಜಿ.
ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಳ್ಳುವುದು172

ಮುಖ್ಯ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಉತ್ತಮ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು:

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಸೂಚ್ಯಂಕ
ಫ್ರಾನ್2 ನಿಮಿಷ 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು
ಹೆಲೆನ್9 ನಿಮಿಷ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು
ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಹೋರಾಟ497 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು
ಐವತ್ತು ಐವತ್ತು22 ನಿಮಿಷಗಳು
ಸಿಂಡಿ30 ಸುತ್ತುಗಳು
ಲಿಜಾ2 ನಿಮಿಷ 13 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು
400 ಮೀಟರ್1 ನಿಮಿಷ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು
500 ರೋಯಿಂಗ್1 ನಿಮಿಷ 26 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು
ರೋಯಿಂಗ್ 20006 ನಿಮಿಷ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

ಮೇಜಿನ ಸೂಚಕಗಳಿಂದ ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಜೋಶ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರು, ಈ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಯಾರಿಗೂ ಒಪ್ಪಲಿಲ್ಲ.

ಇದು ಅವರ ಕ್ರೀಡಾ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೈನ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸೇವೆಯಿಂದಲೂ ಅನುಕೂಲವಾಯಿತು, ಅಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪಳ ಮುದ್ರೆಗಳ ತರಬೇತಿಯು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಶ್ಚಿತಗಳನ್ನು ಹೇರಿತು. ಶಕ್ತಿ ಸೂಚಕಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವರ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉನ್ನತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಲಿಲ್ಲ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಗಾಯಗೊಂಡ ನಂತರ, ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ ತನ್ನ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೀರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಾಲು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ". ಆದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಹೃದಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭವ್ಯವಾದ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಮೀಸೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ!

ಭೌತಿಕ ರೂಪ

ಅವನ ಸಣ್ಣ ನಿಲುವು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ, ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವನ ಕಾಲುಗಳು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳ ಹಿಂದೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ 35 ರಷ್ಟಿದ್ದರೂ, ಇದು 18% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ದತ್ತಾಂಶವೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ:

  1. ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ - 46.2 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್;
  2. ಎದೆ - 115 ಭಾವನೆಗಳು;
  3. ಕಾಲುಗಳು - 65-68 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ;
  4. ಸೊಂಟ - 67 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್.

ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಅವರ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ಅವರು ಹೊಸ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅರ್ಹತಾ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಅವರ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅವನನ್ನು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿರಬೇಕು.

ಸ್ಪರ್ಧೆವರ್ಷಒಂದು ಜಾಗ
ರೀಬಾಕ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಆಟಗಳು2011ಎರಡನೇ
ದಕ್ಷಿಣ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ2011ಮೊದಲ
ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಓಪನ್2011ಎರಡನೇ
ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ2012–
ರೀಬಾಕ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಆಟಗಳು2013ಏಳನೇ
ದಕ್ಷಿಣ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ2013ಮೊದಲ
ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಓಪನ್2013ಮೂರನೇ
ರೀಬಾಕ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಆಟಗಳು2014ನಾಲ್ಕನೇ
ದಕ್ಷಿಣ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ2014ಎರಡನೇ
ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಓಪನ್201471 ನೇ
ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ2015ಆರನೇ
ಕ್ರಾಸ್‌ಫೈ ಟೋಪನ್201513 ನೇ
ರೀಬಾಕ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಆಟಗಳು2015ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ
ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ2016ಮೊದಲ
ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಓಪನ್2016ಆರನೇ
ರೀಬಾಕ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಆಟಗಳು201613 ನೇ
ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ20161 ನೇ
ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಓಪನ್20168 ನೇ
ರೀಬಾಕ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಆಟಗಳು201629 ನೇ

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳು

ಅನೇಕರಿಗೆ, ಜೋಶ್ ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ "ಅದು ಮೀಸ್ಟಿಯೋಡ್ ಸೊಗಸುಗಾರ." ಆದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಮೀಸೆ ಮತ್ತು ಗಡ್ಡವನ್ನು ಧರಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು 2011 ರಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಅನ್ನು ರಿಚ್ ಫ್ರೊನಿಂಗ್‌ಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅವರು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅವರ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲದ ಕೆಲವು ಅಂಕಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ ಅವರು ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ತಯಾರಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಗೆದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದಾಗಿ ವಿಶ್ವ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅವನನ್ನು ಸೈನ್ಯದಿಂದ ವಜಾಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಯಿತು, ಅಲ್ಲಿ, ಚಾರ್ಟರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬನನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನೆಗಳು, ಬ್ರಿಡ್ಜಸ್ ಯಾವುದೋ ಕಾರಣದಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ. ಸೇವೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಅವರ ಗಾಯವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ತರಬೇತಿ ಸೆಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ನೋವಿನ ನರಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, 2017 ರಲ್ಲಿ, ಜೋಶ್ ಮತ್ತೆ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಸಮುದಾಯದ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರು - ಆಗಸ್ಟ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಗೇಮ್ಸ್. ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಿತು, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಬಯಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಎಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ, ಜೋಶ್ ತನ್ನ ಕೊನೆಯ ಗಾಯದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಿದನು.

2018 ರ .ತುವಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತೇವೆ. ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು, ಬಹುಶಃ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ತುಪ್ಪಳ ಮುದ್ರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಫ್ರೇಸರ್‌ನಿಂದ ಅಂಗೈಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವನ ಮರುಪಂದ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೊನ್ನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ವಿಜಯಗಳು ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ, "ನಾನು ಇನ್ನೂ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿಲ್ಲ!"

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: ЎЛГАН ОДАМ НЕГА ТУШИМИЗГА КИРАДИ? МАНА САБАБ.. (ಜೂನ್ 2025).

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನ

ಟರ್ಕಿ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಹಂತ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಓಡಬೇಕು

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ಸ್ನಾಯು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಏನು, ಮೂಲ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಸ್ನಾಯು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಏನು, ಮೂಲ ವ್ಯಾಯಾಮ

2020
ಸಿವೈಎಸ್ಎಸ್

ಸಿವೈಎಸ್ಎಸ್ "ಅಕ್ವಾಟಿಕ್ಸ್" - ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

2020
ವಿಪರೀತ ಒಮೆಗಾ 2400 ಮಿಗ್ರಾಂ - ಒಮೆಗಾ -3 ಪೂರಕ ವಿಮರ್ಶೆ

ವಿಪರೀತ ಒಮೆಗಾ 2400 ಮಿಗ್ರಾಂ - ಒಮೆಗಾ -3 ಪೂರಕ ವಿಮರ್ಶೆ

2020
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ - ಅನುಕೂಲಗಳು, ಮಾದರಿಗಳು, ಬೆಲೆಗಳು

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ - ಅನುಕೂಲಗಳು, ಮಾದರಿಗಳು, ಬೆಲೆಗಳು

2020
ಜಾಗಿಂಗ್ ನಂತರ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು?

ಜಾಗಿಂಗ್ ನಂತರ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು?

2020
ಬಿಎಂಡಿ ಗರಿಷ್ಠ ಆಮ್ಲಜನಕ ಬಳಕೆ ಎಂದರೇನು

ಬಿಎಂಡಿ ಗರಿಷ್ಠ ಆಮ್ಲಜನಕ ಬಳಕೆ ಎಂದರೇನು

2020

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ


ಆಸಕ್ತಿಕರ ಲೇಖನಗಳು
SAN ಉಗ್ರ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ - ಪೂರ್ವ-ತಾಲೀಮು ವಿಮರ್ಶೆ

SAN ಉಗ್ರ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ - ಪೂರ್ವ-ತಾಲೀಮು ವಿಮರ್ಶೆ

2020
ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ತಯಾರಿಯ ನಾಲ್ಕನೇ ತರಬೇತಿ ವಾರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ತಯಾರಿಯ ನಾಲ್ಕನೇ ತರಬೇತಿ ವಾರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

2020
ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮಾನದಂಡಗಳು 2019: ಕೋಷ್ಟಕ

ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮಾನದಂಡಗಳು 2019: ಕೋಷ್ಟಕ

2020

ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗಗಳು

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ

ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Copyright 2025 \ ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್