ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಇದರ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಇ ಅಥವಾ ಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು (ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆ).
ಕ್ಷಾರೀಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್ ಕೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗಲೂ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಗುಂಪು ಆಣ್ವಿಕ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಲುವ ಏಳು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಅಕ್ಷರ ಪದನಾಮವು ಆರಂಭಿಕ ಆದೇಶಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ 1 ರಿಂದ 7 ರವರೆಗಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ಎರಡು ಜೀವಸತ್ವಗಳಾದ ಕೆ 1 ಮತ್ತು ಕೆ 2 ಮಾತ್ರ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಹತ್ವ
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ರಕ್ತದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್ ಇಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತವು ದಪ್ಪವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಗಾಯಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಡಗಿನ ಹಾನಿಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು "ಪ್ಯಾಚ್" ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾರಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಾರವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಲಾಧಾರಗಳ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಲ್ಲಿದೆ. ಅಂದರೆ, ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಂದಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಗತ್ಯ.
© ಬಿಲ್ಡರ್ಜ್ವರ್ಗ್ - stock.adobe.com
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವವರು ಅವರೇ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ (ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ), ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಗಾಯಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಬಾಹ್ಯ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
© rosinka79 - stock.adobe.com
ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು (ರೂ m ಿ)
ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸು, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹವನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಈ ಅಂಕಿ 0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ. ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ರೂ of ಿಯ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
| ಅನಿಶ್ಚಿತ | ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕ, μg |
| ಮೂರು ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು | 2 |
| 3 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳ ಮಕ್ಕಳು | 2,5 |
| 1 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳು | 20-30 |
| 4 ರಿಂದ 8 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳು | 30-55 |
| 8 ರಿಂದ 14 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳು | 40-60 |
| 14 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳು | 50-75 |
| 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರು | 90-120 |
| ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು | 140 |
| ಗರ್ಭಿಣಿ | 80-120 |
ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಷಯ
ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
| ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ | ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ% |
| ಪಾರ್ಸ್ಲಿ | 1640 .g | 1367% |
| ಸೊಪ್ಪು | 483 .g | 403% |
| ತುಳಸಿ | 415 μg | 346% |
| ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ (ಗ್ರೀನ್ಸ್) | 310 ಎಂಸಿಜಿ | 258% |
| ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು | 173 ಎಂಸಿಜಿ | 144% |
| ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಗರಿಗಳು | 167 ಎಂಸಿಜಿ | 139% |
| ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ | 102 μg | 85% |
| ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು | 76 μg | 63% |
| ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ | 59.5 .g | 50% |
| ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು | 53.9 .g | 45% |
| ಚೀನಾದ ಎಲೆಕೋಸು | 42.9 .g | 36% |
| ಸೆಲರಿ ರೂಟ್ | 41 μg | 34% |
| ಕಿವಿ | 40.3 .g | 34% |
| ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು | 34.1 .g | 28% |
| ಆವಕಾಡೊ | 21 μg | 18% |
| ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ | 19.8 .g | 17% |
| ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು | 16.4 .g | 14% |
| ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ | 16.4 .g | 14% |
| ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು | 14.6 .g | 12% |
| ಹ್ಯಾ az ೆಲ್ನಟ್ | 14.2 .g | 12% |
| ಕ್ಯಾರೆಟ್ | 13.2 .g | 11% |
ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆಯು ಸ್ವಾಗತದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
© elenabsl - stock.adobe.com
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೊರತೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಅಪರೂಪದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಥ್ರಂಬಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಂತರ, ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಹುಣ್ಣು, ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಪೊವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಆಸಿಫಿಕೇಷನ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ನಾಶಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹಲವಾರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ:
- ಗಂಭೀರ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿರೋಸಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್);
- ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ವಿವಿಧ ಮೂಲದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
- ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು;
- ಪಿತ್ತರಸದ ಪ್ರದೇಶದ ದುರ್ಬಲ ಚಲನಶೀಲತೆ (ಡಿಸ್ಕಿನೇಶಿಯಾ).
ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಅಸಮತೋಲನವು ಅದರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯ drugs ಷಧಗಳು ಅತಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವರು ವಿಟಮಿನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅದರ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು.
ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಸೂಚನೆಗಳು
- ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
- ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಹುಣ್ಣು;
- ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನಲ್ಲಿ ಲೋಡ್;
- ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
- ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ;
- ದೀರ್ಘ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗಾಯಗಳು;
- ವಿವಿಧ ಮೂಲದ ರಕ್ತಸ್ರಾವಗಳು;
- ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್;
- ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ;
- op ತುಬಂಧ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಫೈಲೊಕ್ವಿನೋನ್ ಸ್ವೀಕರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು:
- ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್;
- ಎಂಬಾಲಿಸಮ್;
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಮೂಳೆಗಳು, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಜೊತೆಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್ ಪೂರಕಗಳು
ಹೆಸರು | ತಯಾರಕ | ಬಿಡುಗಡೆ ರೂಪ | ಬೆಲೆ, ರಬ್ | ಫೋಟೋ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ |
| ಎಂಕೆ -7 ಆಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 | ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಲಗಳು | 100 ಎಂಸಿಜಿ, 180 ಮಾತ್ರೆಗಳು | 1500 | |
| ಸುಧಾರಿತ ಕೆ 2 ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೂಪರ್ ಕೆ | ಜೀವ ವಿಸ್ತರಣೆ | 2600 ಎಂಸಿಜಿ, 90 ಮಾತ್ರೆಗಳು | 1500 | |
| ಸೀ-ಅಯೋಡಿನ್ ಜೊತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕೆ | ಜೀವ ವಿಸ್ತರಣೆ | 2100 ಎಂಸಿಜಿ, 60 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ | 1200 | |
| ಎಂಕೆ -7 ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ -2 | ಈಗ ಆಹಾರಗಳು | 100 ಎಂಸಿಜಿ, 120 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ | 1900 | |
| ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಎಂಕೆ -7 ಮೆನಾ ಕ್ಯೂ 7 ನೊಂದಿಗೆ | ವೈದ್ಯರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ | 100 ಎಂಸಿಜಿ, 60 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ | 1200 | |
| ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹುಳಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 | ಸೊಲ್ಗರ್ | 100 ಎಂಸಿಜಿ, 50 ಮಾತ್ರೆಗಳು | 1000 |
