ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಉಪಕರಣಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಹಲವು ವಿವರಗಳೂ ಸಹ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಸಲಕರಣೆಗಳು ಅವರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬೇಕು. ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.
ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್, ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಶೂಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಶೂಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ನೀವು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಭಾರೀ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಹಂತವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಶೂ ನಿಜವಾದ “ಹೊಂದಿರಬೇಕು”: ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಸ್ನ್ಯಾಚ್ ಮತ್ತು ಎಳೆತ, ಥ್ರಸ್ಟರ್, ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಪುಲ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಎಳೆತದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಶೂಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಶೂಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು:
- ಹಿಮ್ಮಡಿ;
- ವಸ್ತು;
- ಏಕೈಕ;
- ಬೆಲೆ.
ಹೀಲ್
ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್‌ನಿಂದ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಶೂಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ... ಇದರ ಎತ್ತರವು 0.7 ರಿಂದ 4 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಎತ್ತರದ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾಲುಗಳು ಉದ್ದವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:
- ಪಾದದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಇದು ಗಾಯದ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಹೊರೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಆಳವಾದ ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಚಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿ 5-8 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ವೈಶಾಲ್ಯವನ್ನು "ತಿನ್ನುತ್ತದೆ", ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಮಧ್ಯಂತರವು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವಸ್ತು
ಬಾರ್ಬೆಲ್‌ಗಳ ಬಾಳಿಕೆ ನೇರವಾಗಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪು. ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಲುಂಜ್ಗಳು, ಲೆಗ್ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳು - ಈ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಚ್ಚಾ ಚರ್ಮದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಈ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳು ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ.
ಏಕೈಕ
ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಏಕೈಕ ಸಮಸ್ಯೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:
- ಬಳಸಿದ ವಸ್ತು... ಪಾಲಿಯುರೆಥೇನ್ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾದರಿಗಳು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ವಸ್ತುವು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಪೂರ್ಣ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಏಕೈಕ ಹೊಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರಬೇಕು... ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಎತ್ತರವು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರಬೇಕು, ಈ ಶೂನಲ್ಲಿ ನೀವು ರೆಕಾರ್ಡ್ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳು ಪಾದವನ್ನು ದೃ fix ವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಇದು ಪಾದದ ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.
© ಫೋಟಾಲಜಿ 1971 - stock.adobe.com
ಬೆಲೆ
ಈ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಫಲ ಖರೀದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಡೀಡಸ್, ರೀಬಾಕ್ ಅಥವಾ ನೈಕ್‌ನಿಂದ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಆದ್ಯತೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಹಣಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಯಾವಾಗಲು ಅಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ತಯಾರಕರು ಸ್ಲಿಪ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬ್ರಾಂಡ್ ಮಾಡಿದ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತಿಂಗಳುಗಳ ತೀವ್ರ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಎಸೆಯಬಹುದು.
ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅಗ್ಗದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮರು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕೇವಲ ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಹೆಸರಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಆಧರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆಗೆ ಯಾವ ಬೂಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
ಪುರುಷರ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಇದೆ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಶೈಲಿ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಕೆಲಸದ ಮಾಪಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ತನ್ನ ಗಾತ್ರದ ಮಹಿಳೆಯರ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ಸ್ನ್ಯಾಚ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನ್ ಮತ್ತು ಜರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿತ ಕೆಲಸದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅವರು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.
ವಿಶೇಷ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಶೂಗಳಿಗಿಂತ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶೂ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು. ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಬೂಟ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ. ಈ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ರೇಸ್ ಸೇರಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಲ್ಲ.
ಉನ್ನತ ಮಾದರಿಗಳು
ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಪರೂಪದ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಿಚ್ ಫ್ರೊನ್ನಿಂಗ್ ಅವರ ಸೀಮಿತ ಆವೃತ್ತಿ ರೀಬಾಕ್. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ವಿಗ್ರಹದಂತೆಯೇ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಶೂಗಳ ಸಣ್ಣ ತುಲನಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:
| ಮಾದರಿ | ಬೆಲೆ | ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ | ಒಂದು ಭಾವಚಿತ್ರ |
| ಇನೋವ್ -8 ಫಾಸ್ಟ್‌ಲಿಫ್ಟ್ 370 ಬೋವಾ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಶೂಗಳು - ಪುರುಷರ | 175$ | 10 ರಲ್ಲಿ 8 |  © inov-8.com |
| ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಶೂಗಳು ಇನೋವ್ -8 ಫಾಸ್ಟ್‌ಲಿಫ್ಟ್ 370 ಬೋವಾ - ಮಹಿಳೆಯರ | 175$ | 10 ರಲ್ಲಿ 8 | © inov-8.com |
| ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಶೂಗಳು ನೈಕ್ ರೊಮಾಲಿಯೊಸ್ 3 - ಪುರುಷರ | 237$ | 10 ರಲ್ಲಿ 9 |  © nike.com |
| ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಶೂಗಳು ಅಡೀಡಸ್ ಅಡಿಪವರ್ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ 2 ಶೂಸ್ - ಪುರುಷರ | 200$ | 10 ರಲ್ಲಿ 9 |  © adidas.com |
| ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಶೂಗಳು ಅಡೀಡಸ್ ಅಡಿಪವರ್ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ 2 ಶೂಸ್ - ಮಹಿಳೆಯರು | 200$ | 10 ರಲ್ಲಿ 9 |  © adidas.com |
| ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳು ಅಡೀಡಸ್ ಲೀಸ್ಟಂಗ್ 16 II ಬೋವಾ ಶೂಸ್ | 225$ | 10 ರಲ್ಲಿ 7 |  © adidas.com |
| ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಡು-ವಿನ್ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ | 105$ | 10 ರಲ್ಲಿ 8 |  © roguefitness.com |
| ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಶೂಗಳು ರೀಬಾಕ್ ಲೆಗಸಿ ಲಿಫ್ಟರ್ | 190$ | 10 ರಲ್ಲಿ 9 |  © ರೀಬಾಕ್.ಕಾಮ್ |
ಬೆಲೆಗಳು ಈ ಮಾದರಿಗಳ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಸರಾಸರಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.
ಆಯ್ಕೆ ದೋಷಗಳು
ಖರೀದಿದಾರರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡುವ ತಪ್ಪುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ನೀಡದಿದ್ದರೆ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಕಥೆಯು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈ ಒಂದು ಅಂಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಬ್ರಾಂಡ್ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ... ಹೌದು, ರೀಬಾಕ್ ಅಧಿಕೃತ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಆಟಗಳ ಪಾಲುದಾರ, ಆದರೆ ಅವರ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸುಂದರ ನೋಟ... ಈ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅನುಕೂಲತೆ, ಬಾಳಿಕೆ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ, ಬಾಹ್ಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ.
- ತಪ್ಪಾದ ಆಯ್ಕೆ... ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್, ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್. ಅವು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು.
- ಚೀನೀ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸರಕುಗಳು... ಅಲಿಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ನಿಂದ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಕಲ್ಪನೆ.
- ಆನ್ಲೈನ್ ಶಾಪಿಂಗ್... ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನಂತರದ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸುವ ಆಯ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಆನ್ಲೈನ್ ಆದೇಶದೊಂದಿಗಿನ ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
© milanmarkovic78 - stock.adobe.com
ಫಲಿತಾಂಶ
ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳೋಣ, ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇವುಗಳು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾದ ಏಕೈಕ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಇನ್ಸ್ಟೆಪ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್.
ಕೆಲವು ಆಧುನಿಕ ಮಾದರಿಗಳು ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅಹಿತಕರ ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.
