ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಾಲೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತದ ಗಂಭೀರತೆಯು 5 ನೇ ತರಗತಿಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಭಾಗಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರಂಭಿಕ ಲಿಂಕ್ ಹಿಂದೆ ಇದೆ, ಇದರರ್ಥ ಬಾಲ್ಯವು ಮುಗಿದಿದೆ - ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಉನ್ನತ ತರಗತಿಗಳು ಮುಂದೆ ಇವೆ. ಇದೀಗ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಬೇಕೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಕು - ನೀವು ಇಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕನಸುಗಳು ಎಂದಿಗೂ ನನಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಐದನೇ ತರಗತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಯಾವ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಎಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲನಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಅವನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಟೇಬಲ್ ಪ್ರಕಾರ ಗ್ರೇಡ್ 5 ರ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಲೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡೋಣ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಎದುರಾದವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:
- ನೌಕೆಯ ಓಟ - 4 ರೂಬಲ್ಸ್. ತಲಾ 9 ಮೀ;
- ಕೆಳಗಿನ ದೂರದಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು: 30 ಮೀ, 60 ಮೀ, 300 ಮೀ, 1000 ಮೀ, 2000 ಮೀ (ಸಮಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಲ್ಲ), 1.5 ಕಿ.ಮೀ;
- ಹುಡುಗರಿಗೆ ಪುಲ್-ಅಪ್ ಹ್ಯಾಂಗಿಂಗ್, ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಹ್ಯಾಂಗಿಂಗ್ ಬಾರ್;
- ಪೀಡಿತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತೋಳುಗಳ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ;
- ದೇಹವನ್ನು ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಬೆಳೆಸುವುದು;
- ಜಿಗಿತಗಳು: ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್, ಓಟದೊಂದಿಗೆ, ಓಟದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು;
- ದೇಶಾದ್ಯಂತದ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ - 1 ಕಿಮೀ, 2 ಕಿಮೀ (ಸಮಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಲ್ಲ);
- ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಡ್ರಿಬ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು;
- ಹಾರುವ ಹಗ್ಗ;
- ಈಜು.
ಬಾಲಕಿಯರ 5 ನೇ ತರಗತಿಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮಾನದಂಡಗಳು ಹುಡುಗರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸೂಚಕಗಳು ಸಹ ಬಹಳ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿವೆ. ಫೆಡರಲ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಎಜುಕೇಷನಲ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಗ್ರೇಡ್ 5 ರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಾಠವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಐದನೇ ತರಗತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಹೊಸ ದೂರವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ದೀರ್ಘ ದೇಶಾದ್ಯಂತದ ಓಟ ಮತ್ತು ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ), ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
ಗ್ರೇಡ್ 5 ರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೇಡ್ 3 ರ ಟಿಆರ್ಪಿ ಮಾನದಂಡಗಳು
ಟಿಆರ್ಪಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಇಂದು, ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ಗೌರವ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಧರಿಸುವುದು ಗೌರವಾನ್ವಿತವಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಯುವ ನಾಗರಿಕರನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿ, ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿ.
ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಐದನೇ ತರಗತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು "ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧ" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು 3 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ (11-12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ) ಉತ್ತೀರ್ಣನಾಗಿರಬೇಕು - ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹಿಂದಿನ ಎರಡು ಹಂತಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.
ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳು ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ಅಯ್ಯೋ, ಅವನು ಕಂಚನ್ನು ಸಹ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, 5 ನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಮಾನದಂಡಗಳು ಸಹ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಟಿಆರ್ಪಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಹೊಸ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಗು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
3 ನೇ ಹಂತದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು ಗೌರವ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಕೋಷ್ಟಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡೋಣ:
| ಟಿಆರ್ಪಿ ಮಾನದಂಡಗಳ ಕೋಷ್ಟಕ - ಹಂತ 3 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - ಕಂಚಿನ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ | - ಸಿಲ್ವರ್ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ | - ಚಿನ್ನದ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ | |||
12 ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು 4 ಕಡ್ಡಾಯ ಮತ್ತು 8 ಐಚ್ .ಿಕವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಚಿನ್ನದ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ಅವನು 8 ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ, ಬೆಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಕಂಚಿನ - 7 ರ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪಾಸು ಮಾಡಬೇಕು.
ಶಾಲೆಯು ಟಿಆರ್‌ಪಿಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು, 2019 ರ ಫೆಡರಲ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಎಜುಕೇಷನಲ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಪ್ರಕಾರ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ 5 ನೇ ತರಗತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು 3 ನೇ ಹಂತದ ಟಿಆರ್ಪಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್‌ನ ಕೋಷ್ಟಕಗಳ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ನಮ್ಮ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಟಿಆರ್ಪಿ ಮಾನದಂಡಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚಕಗಳು (ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ) 5 ನೇ ತರಗತಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಲಾ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ;
- 2 ಕಿ.ಮೀ.ಗೆ ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ, 2 ಕಿ.ಮೀ.ಗೆ ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು "ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧ" ದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ;
- ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್‌ನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಹಲವಾರು ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ: ಏರ್ ರೈಫಲ್‌ನಿಂದ ಶೂಟಿಂಗ್ (2 ಪ್ರಕಾರಗಳು) ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾದಯಾತ್ರೆ (ಕನಿಷ್ಠ 5 ಕಿ.ಮೀ. ಮಾರ್ಗ);
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಾಠಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಿದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಟಿಆರ್ಪಿ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
