.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಮುಖ್ಯ
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಈಜು ಕ್ಯಾಪ್ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಪ್ರತಿ ಪೂಲ್ ಸಂದರ್ಶಕರು ಈಜು ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಜು ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಈಜುಕೊಳಗಳು ನಿಮಗೆ ಈಜು ಟೋಪಿ ಧರಿಸಲು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಟೋಪಿ ಏಕೆ ಧರಿಸಬೇಕು?

ಪರಿಕರವನ್ನು ಹಾಕುವ ನಿಯಮವು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಕೊಳದಲ್ಲಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈಜುಗಾರನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೌಕರ್ಯ. ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ನೀವು “ಸ್ಕೋರ್” ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

  1. ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಂದರ್ಶಕರ ಕೂದಲನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ;
  2. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪೂಲ್ ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು. ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ;
  3. ಈ ಹೆಡ್‌ಪೀಸ್ ಕೊಳದಲ್ಲಿನ ನೀರನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
  4. ಕಿವಿಯಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈಜು ಟೋಪಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸಬೇಕು. ಇದು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀರು ತುಂಬಾ ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.
  5. ಕ್ಯಾಪ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೂದಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಈಜುವಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಿಗಳಿಗೆ ಏರುವುದಿಲ್ಲ.
  6. ಪರಿಕರವು ತಲೆಯ ಉತ್ತಮ ಥರ್ಮೋರ್‌ಗ್ಯುಲೇಷನ್ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವಾಗ ಉಷ್ಣ ನಷ್ಟ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ದೊಡ್ಡ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಟೋಪಿ ಹಾಕಿದರೆ, ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ.
  7. ಅಲ್ಲದೆ, ಈಜುಗಾರನ ವೇಗದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಟೋಪಿ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀರಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹವ್ಯಾಸಿ ಈಜುಗಾರರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರರು ಆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಿಲಿಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಟೋಪಿಗಳ ವಿಧಗಳು

ರಬ್ಬರ್ ಈಜು ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  1. ಅಂಗಾಂಶ. ಅವು ನೀರಿನ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯ, ಕಿವಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಒತ್ತುವುದಿಲ್ಲ, ಅವು ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಧರಿಸಲು ಸುಲಭ. ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ - ಅದು ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ;
  2. ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್. ಅಗ್ಗದ ರಬ್ಬರ್ ಪರಿಕರಗಳು ಕೂದಲಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತವೆ, ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಎಳೆದಾಗ ಹರಿದು ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಗ್ಗದ;
  3. ಸಿಲಿಕೋನ್. ವೃತ್ತಿಪರ ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ವೇಗದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಈಜು ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ಈಜುಗಾರ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತಕ್ಷಣ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ.
  4. ಸಂಯೋಜಿತ. ಮನರಂಜನಾ ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಟೋಪಿ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಮತ್ತು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜವಳಿ. ಇದು ನೀರಿನಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ವೇಗದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಕ, ಅಂತಹ ಟೋಪಿಯ ಬೆಲೆ ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿದೆ.

ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಸಾಲು. ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ಮಧ್ಯಮ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕನು ಮಗುವಿನ ಟೋಪಿ ಧರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ದೀರ್ಘ ಆಘಾತದ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಯಾಪ್ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಈ ಹೊಸತನವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಉಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಈಜು ಟೋಪಿ ಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ, ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡೋಣ:

  • ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೇರ್‌ಪಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅದೃಶ್ಯ ಹೇರ್‌ಪಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೋಪಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಕಟ್ಟಬೇಡಿ, ಅದು ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು;
  • ಟೋಪಿ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳು, ಉಂಗುರಗಳು, ಕಡಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
  • ನೀವು ಉದ್ದವಾದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪರಿಕರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಸ್ತರಿಸಿ;
  • ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಟೋಪಿ ಧರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಪ್ಪ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1

ವಯಸ್ಕ ಈಜು ಟೋಪಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಈಗ ನೋಡೋಣ:

  1. ಕಿರೀಟವನ್ನು ಕೆಳಗಿರುವ ಪರಿಕರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬದಿಗಳನ್ನು 5 ಸೆಂ.ಮೀ.
  2. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ;
  3. ರಂಧ್ರದಿಂದ ಟೋಪಿ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ;
  4. ಈಗ ನೀವು ಟೋಪಿ ಹಾಕಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಹಣೆಯಿಂದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಬಹುದು;
  5. ಕೂದಲಿನ ಸಡಿಲವಾದ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಇರಿಸಿ;
  6. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಟೋಪಿ ಎಳೆಯಿರಿ;
  7. ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಿತಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈಜು ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಪರಿಕರಕ್ಕೆ ಮುಂಭಾಗ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ಮಧ್ಯದ ಸೀಮ್‌ನಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಟೋಪಿ ಧರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಸೀಮ್ ಹಣೆಯ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಕಿವಿಯಿಂದ ಕಿವಿಗೆ ತಲೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಹಣೆಯಿಂದ ಅಂಚನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ರೋಲಿಂಗ್ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈಜು ಟೋಪಿ ಹಾಕಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಅವನಿಗೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೋರಿಸಿ:

  1. ಪರಿಕರಗಳ ಒಳಗೆ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅಂಗೈಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಎದುರಾಗಿರುತ್ತವೆ;
  2. ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ;
  3. ಹಣೆಯಿಂದ ಟೋಪಿ ಅನ್ನು ಹಣೆಯಿಂದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ;
  4. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಹಿಂದಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಉದ್ದವಾದ ಕೂದಲು

ಉದ್ದನೆಯ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಈಜು ಟೋಪಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ:

  1. ಆಘಾತವನ್ನು ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿ ಮೊದಲೇ ಜೋಡಿಸಿ;
  2. ಹಿಂದಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
  3. ಟೋಪಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಬಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ;
  4. ಸಡಿಲವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ, ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಈಜು ಕ್ಯಾಪ್ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಈಜು ಕ್ಯಾಪ್ ಹೇಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

  • ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣವು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಉಚ್ಚರಿಸದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದೆ;
  • ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ, ಅದು ತಲೆಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ನೀರು ನುಗ್ಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
  • ಕ್ಯಾಪ್ನ ಅಂಚು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ;
  • ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಹಾಲೆಗಳ ಕೆಳಗೆ 1 ಸೆಂ.ಮೀ.

ಪರಿಕರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಬ್ಯಾಟರಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಬೇಡಿ. ಸಿಲಿಕೋನ್ ಈಜು ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ, ಅಕ್ಷರಶಃ, ಎರಡು ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಧರಿಸಬಹುದು.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: Дене шынықтыру сабағы. Волейбол. Допты тура жоғарыдан және төменнен қабылдау. Жақсыбеков. (ಜುಲೈ 2025).

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನ

ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ಲರ್ ಡಬಲ್ ಲೇಯರ್ ಬಾರ್

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (ಜಿಪಿಪಿ) - ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ಆವಕಾಡೊ ಆಹಾರ

ಆವಕಾಡೊ ಆಹಾರ

2020
ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ಲರ್ ವಿಶೇಷ ಮಾಸ್ ಗೇನರ್

ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ಲರ್ ವಿಶೇಷ ಮಾಸ್ ಗೇನರ್

2020
ಹಿಂಭಾಗದ ಹಿಂದೆ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಸಾಲು

ಹಿಂಭಾಗದ ಹಿಂದೆ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಸಾಲು

2020
ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ಲರ್ ವೀಟಾ ವುಮೆನ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಅವಲೋಕನ

ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ಲರ್ ವೀಟಾ ವುಮೆನ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಅವಲೋಕನ

2020
ಮ್ಯಾರಥಾನ್: ಇತಿಹಾಸ, ದೂರ, ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಗಳು

ಮ್ಯಾರಥಾನ್: ಇತಿಹಾಸ, ದೂರ, ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಗಳು

2020
ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್

ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್

2020

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ


ಆಸಕ್ತಿಕರ ಲೇಖನಗಳು
ಬಯೋಟೆಕ್ ಸೂಪರ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ - ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ ರಿವ್ಯೂ

ಬಯೋಟೆಕ್ ಸೂಪರ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ - ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ ರಿವ್ಯೂ

2020
ಮನೆಗಾಗಿ ಮಡಿಸುವ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯಂತ್ರಗಳ ಮಾದರಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ, ಮಾಲೀಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಮನೆಗಾಗಿ ಮಡಿಸುವ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯಂತ್ರಗಳ ಮಾದರಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ, ಮಾಲೀಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

2020
ಉತ್ತರ ಮುಖದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಬಟ್ಟೆ

ಉತ್ತರ ಮುಖದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಬಟ್ಟೆ

2020

ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗಗಳು

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ

ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Copyright 2025 \ ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್