ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ನೀವು ಕೊನೆಯ ಅಧಿವೇಶನದಿಂದ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಅಥವಾ, ಕಾರ್ನಿ, ಭಾರೀ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್‌ನ ನಂತರ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಧ್ವನಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಓದಿ - ನೀವು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಅದು ಏಕೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ: 10 ಕಾರಣಗಳು
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರದ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಆಘಾತವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ಥರ್ಮೋರ್‌ಗ್ಯುಲೇಷನ್, ಸೂಕ್ತವಾದ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಇತ್ಯಾದಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನ ಪೋಷಣೆ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಾಳಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ.
ಮಧ್ಯಮ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಲೆನೋವು ವಾಕರಿಕೆ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅತಿಕ್ರಮಣವು ಒಂದೇ ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರವಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಲೀಮು ನಂತರ ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಏಕೆ, ಸಂಭವನೀಯ ವಿವರಣೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸೋಣ:
- ಸರಿಯಾದ ಚೇತರಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಕ್ರಿಯ ತರಬೇತಿ. ನಾವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮೇಲೆ ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ;
- ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಿಗಿತ. ನೀವು ಸಿದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಥಟ್ಟನೆ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
- ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಮೊದಲು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮೆದುಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
- ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಅಡ್ಡಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತವು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಳಿದ ಅಂಗಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ;
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ. ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ತಲೆ ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿ. ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ;
- ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತ. ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ.
- ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ತಪ್ಪಾದ ತಂತ್ರ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಅಸಮರ್ಪಕ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ ಅಥವಾ ಚಲನೆಗಳ ತಪ್ಪಾದ ಮರಣದಂಡನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಹೊರೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅವನು ಬಡಿದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆಯೇ, ಅವನು ಬಿದ್ದರೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಎಂದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೇಳಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ;
- ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಗಾಯ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
- ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ನೋಯಿಸುವ ಕಾರಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಂತರ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಏಕೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ನೋಯಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಅಥವಾ ಮರುದಿನ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತಕ್ಷಣ medicines ಷಧಿಗಳಿಗಾಗಿ pharma ಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡಲು ಮುಂದಾಗಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:
- ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿ;
- ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ;
- ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಕೋಲ್ಟ್ಸ್‌ಫೂಟ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನಿಂದ ಬ್ರೂ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ;
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ, ಕಾರಣವು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಜಿಗಿತವಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮಲಗು;
- ನೀವು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ವಿಸ್ಕಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ;
ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ವಿಫಲವಾದರೆ ಮತ್ತು ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಂಡರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ take ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿದೆ.
Ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ನೀವೇ pharma ಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗಂಡಾಂತರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಯಾವ ations ಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
- ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು - ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ;
- ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ - ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ines ಷಧಿಗಳು - ಕಾರಣ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ;
- ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್‌ಗಳು - ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು
ಪ್ರತಿ ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮುಗೆ ಬರಬೇಡಿ. ಕೊನೆಯ meal ಟದ ನಂತರ, ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು;
- ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ತರಬೇತಿ ನಿಮಗಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ;
- ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ;
- ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ;
- ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗದ ನಂತರ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ;
- ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
- ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ;
- ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ;
- ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
- ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು ತಲೆನೋವು ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾರಣವು ಒಂದು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.
ನೀವು ಯಾವಾಗ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
- ಆವರ್ತಕ ಮೂರ್ ting ೆ;
- ನೋವು ತಾಲೀಮು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮರುದಿನವೂ, ಮುಂದಿನ ತಾಲೀಮು ತನಕ;
- ತಲೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಗೊಂದಲ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದೆ;
- ಸೆಳೆತದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ;
- ನೋವು ಆವರ್ತಕವಾಗಿದೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ;
- ಮೈಗ್ರೇನ್ ಜ್ವರ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ;
- ತಲೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತವೆ;
- ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಮಯ ಅಥವಾ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬೇಡಿ - ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ನೋವು ಒಂದು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ದೇಹದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ!
