ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ
ನಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೇವಲ ಸೂಚಕವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.
ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
ತರಬೇತಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲದೆ ವಾರಕ್ಕೆ 50 ಕಿ.ಮೀ ವಾರಕ್ಕೆ 100 ಕಿ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ, ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ದೂರದವರೆಗೆ ಓಡಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಗರಿಷ್ಠ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಓಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.
ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆದೇಶಿಸಲು, ನೀವು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅರ್ಜಿ, ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
.
ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ಎಗೊರ್ ರುಚ್ನಿಕೋವ್
ನನ್ನ ವಿಕೆ ಪುಟ: http://vk.com/id22505572
ಒಡ್ನೋಕ್ಲಾಸ್ನಿಕಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪುಟ: http://ok.ru/profile/560977354173
ನನ್ನ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟ: https://www.facebook.com/diurnar
