ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಭಾಗಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ರೀತಿಯ ಓಟಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವು ಒಲಿಂಪಿಕ್.
ಅಲ್ಪ-ದೂರ ಓಟ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್, ಮಧ್ಯಮ-ದೂರ ಓಟ, ದೂರದ-ಓಟ ಅಥವಾ ದೂರ ಓಟ, ಸ್ಟೀಪಲ್‌ಚೇಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಪಲ್‌ಚೇಸ್ ಓಟ, ಹರ್ಡ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರಿಲೇ ಓಟಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.
ಕಡಿಮೆ ದೂರ ಓಡುವುದು
ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಓಟವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ರೂ ms ಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಕೆಳಗಿನ ದೂರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: 30 ಮೀ, 50 ಮೀ, 60 ಮೀ, 100 ಮೀ, 200 ಮೀ, 300 ಮೀ., 400 ಮೀ... ಈ ರೀತಿಯ ಓಟದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದ ಗಣ್ಯರು ಜಮೈಕಾ ಮತ್ತು ಯುಎಸ್ಎ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು.
ಮಧ್ಯದ ಅಂತರ ಓಡುವುದು
ಮಧ್ಯದ ಅಂತರವು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಓಟಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವು ಸ್ಪ್ರಿಂಟರ್‌ಗಳು ಸರಾಸರಿ 800 ಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಓಡಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮಧ್ಯಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ 400 ಮೀಟರ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಓಡಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ದೂರದವರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ, ತಂತ್ರ, ಅಭ್ಯಾಸ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಐಲೈನರ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಶಕ್ತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈಗ ಇರುವ scfoton.ru ಸೈಟ್‌ನ ಲೇಖಕರಿಂದ ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಅನನ್ಯ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸೈಟ್ ಓದುಗರಿಗೆ, ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸುದ್ದಿಪತ್ರಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಗಳ ಕುರಿತು ಸರಣಿಯ ಮೊದಲ ಪಾಠವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇಲ್ಲಿ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ: ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ ... ಈ ಪಾಠಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೂ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ದೂರವನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 800 ಮೀ, 1000 ಮೀ, 1500 ಮೀ, 1 ಮೈಲಿ, 2000 ಮೀ, 3000 ಮೀ, 2 ಮೈಲಿ. 3000 ಮೀ ಮತ್ತು 5000 ಮೀ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಓಟಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಉದ್ದ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿವಾದಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಹ ಈ ದೂರವನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೀನ್ಯಾ ಮತ್ತು ಇಥಿಯೋಪಿಯನ್ನರನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಧ್ಯಮ ರೈತರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯುರೋಪಿಯನ್ ಓಟಗಾರರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಷ್ಯಾದ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಯೂರಿ ಬೊರ್ಜಾಕೋವ್ಸ್ಕಿ 2004 ರಲ್ಲಿ 800 ಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆದರು.
ದೂರದ ಓಟ
ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೂರವನ್ನು ಉದ್ದವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 3000 ಮೀ... ಅಂತಹ ದೂರವನ್ನು ಓಡಿಸುವವರನ್ನು ಸ್ಟೇಯರ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಓಟದಂತಹ ಶಿಸ್ತು ಸಹ ಇದೆ, ಒಬ್ಬ ಕ್ರೀಡಾಪಟು 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರ ಓಡಬೇಕು. ಅಂತಹ ಓಟದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ನಾಯಕರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಲ್ಲದೆ ಓಡಬಹುದು ಮತ್ತು 250 ಕಿ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಓಡಬಹುದು.
ಈ ದೂರದಲ್ಲಿ, ಕೀನ್ಯಾ ಮತ್ತು ಇಥಿಯೋಪಿಯನ್ ಓಟಗಾರರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವಿದೆ, ಅವರು ಬೇರೆ ಯಾರಿಗೂ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ
ಈ ರೀತಿಯ ಓಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದ ಸುತ್ತ ಇರುವ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅಡೆತಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೀರಿನ ಹಳ್ಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಟೀಪಲ್‌ಚೇಸ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಕಣದಲ್ಲಿ 2000 ಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ 3000 ಮೀಟರ್ ಓಡುತ್ತಿವೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಓಟದಲ್ಲಿ, ಯುರೋಪಿಯನ್ ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಓಟಗಾರರು ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಹರ್ಡ್ಲಿಂಗ್.
ಸ್ಟೀಪಲ್‌ಚೇಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು. ಈ ಶಿಸ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ನ ಒಂದು ಉಪವಿಭಾಗವಾಗಿದೆ, ದೂರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಟೀಪಲ್‌ಚೇಸ್ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅಡೆತಡೆಗಳು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ.
50 ಮೀ ಹರ್ಡಲ್ ರೇಸ್ ಇದೆ. 60 ಮೀ, 100 ಮೀ, 110 ಮೀ, 300 ಮೀ, 400 ಮೀ.
ಅಡಚಣೆಯಲ್ಲಿ, ಉಳಿದ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಿಂದ ಎದ್ದು ಕಾಣುವ ಯಾವುದೇ ರಾಷ್ಟ್ರವಿಲ್ಲ. ಯುರೋಪಿಯನ್, ಏಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ.
