ಕ್ರೀಡಾ ಓಟವನ್ನು ಏನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಪ್ರತಿದಿನ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ, ನೂರಾರು ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಕೇವಲ ತೀವ್ರವಾದ ಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡೆ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಬೃಹತ್ ಓಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಚಳುವಳಿಯಾಗಿದೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ - ಹೆಸರು ಮತ್ತು ತಂತ್ರ

ಅಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಕೇವಲ ಸಾಮೂಹಿಕ ಅಥವಾ ಏಕ ಜನಾಂಗದವರಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂತರವನ್ನು ಮೀರುವುದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದು.

ದೂರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಮೈಲೇಜ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ / ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಹೀಗೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಹವ್ಯಾಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ - 100, 200, 400 ಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ

ಅನೇಕ ವಿಧದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದದ್ದು ಅಲ್ಪ-ದೂರ ಓಟ - ಇದು ಕ್ರೀಡೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಓಡುವ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಓಡಿದವನು ಮೊದಲು ಬರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಓಟ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು 3 ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲನೆಯದು ಸೇರಿವೆ:

1. 100 ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ ರೇಸ್.
2. 200 ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ.
3. 400 ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವುಗಳು 30, 60 ಅಥವಾ 300 ಮೀಟರ್ ಓಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಓಟದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದರೂ ಸಹ

ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟ, ನಂತರ ದ್ವಿತೀಯಕ - ಯುರೋಪಿಯನ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನ ಓಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಂಗದಲ್ಲಿಯೂ ಮಾತ್ರ. ಮತ್ತು ನಂತರದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು 60 ಅಥವಾ 300 ಮೀಟರ್ ಓಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ 30 ಮೀಟರ್ ದೂರವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಪರಿಶೀಲನಾ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಸರಾಸರಿ ದೂರ - 800, 1500, 3000 ಮೀಟರ್

ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಓಟ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸ್ಪ್ರಿಂಟರ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮುಖ್ಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳು: 800, 1500 ಮತ್ತು 3000 ಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣ.

ಇದಲ್ಲದೆ, 600, 1000 ಅಥವಾ 2000 ಮೀಟರ್‌ಗಳಂತಹ ಮಾನದಂಡಗಳೂ ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಅಂತರವನ್ನು ಆಟಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಎರಡನೆಯದು ಕಡಿಮೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ದೂರದ ಓಟ - 3000 ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು

ಅದರ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಇದು 3,000 ಮೀಟರ್ ಮೀರಿದ ಓಟವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದ ಒಳಗೆ ಅಥವಾ ಹೆದ್ದಾರಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಓಟದ ಅಂತರಗಳಿವೆ.

ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು 10,000 ಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ಈ ಸೂಚಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆ.

ಮುಖ್ಯ ದೂರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ 5,000, 10,000 ಮೀಟರ್, ಹಾಗೆಯೇ 42 ಮತ್ತು 195 ಮೀಟರ್ ಸೇರಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 15, ಹಾಗೆಯೇ 21 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಮತ್ತು 97.5 ಮೀಟರ್, ಜೊತೆಗೆ 50 ಮತ್ತು 100 ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ದೂರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ವಿಶೇಷ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 21 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದು ಅರ್ಧ, 50 ಅಥವಾ 100 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಟವು ಅಲ್ಟ್ರಾ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅಂತರವಾಗಿದೆ. ಅವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಹರ್ಡ್ಲಿಂಗ್

ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ 2 ರೀತಿಯ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೂ ದೂರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ 100 ಮೀಟರ್ ಓಟ, ಜೊತೆಗೆ 110 ಮೀಟರ್ ಓಟ, 400 ಮೀಟರ್ ಓಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ನಿಖರವಾಗಿ ಓಟದ ಮೊದಲ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿದೆ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 100 ಮೀಟರ್ ಅಡಚಣೆಯೊಂದಿಗಿನ ಅಂತರವು ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು 110 ಮೀಟರ್ ಹರ್ಡಲ್ಸ್‌ನ ಅಂತರವನ್ನು ಪುರುಷರು ಮಾತ್ರ ಆವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

400 ಮೀಟರ್ ಓಟದಲ್ಲಿ ಲಿಂಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ದೂರದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಅವಧಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ದೂರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕೇವಲ 10 ಅಡೆತಡೆಗಳು ಇವೆ.

ರಿಲೇ ರೇಸ್

ರಿಲೇ ರೇಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಿಕೆಯು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಹುದು - ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೀಟರ್ಗಿಂತ 4 ರೇಸ್ಗಳ ತತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

1. 100 ಮೀಟರ್‌ನ 4 ರನ್.
2. 4 x 800 ಮೀ.
3. 1500 ಮೀ ದೂರಕ್ಕೆ 4 ದೂರ ವಿಭಾಗಗಳು.

ಬಹುಪಾಲು, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮಾಣಿತ ರಿಲೇ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸದೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೀತಿಯ ರಿಲೇ ರೇಸ್‌ಗಳಿವೆ.

• ಸ್ವೀಡಿಷ್ ರಿಲೇ - 800 x 400 x 200 x 100 ಮೀಟರ್.
• ಸ್ಥಾಪಿತ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ತಲಾ ನಾಲ್ಕು 100 ರೂ.

ತಂಡದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಸ್ಪ್ರಿಂಟರ್‌ಗಳ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯು ರಿಲೇ ಪ್ರಕಾರದ ಚಾಲನೆಯ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಈ ನಿಯಮವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಜಾದಿನದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ನಡೆಯುವ ಕ್ರೀಡಾ ರೇಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಕ್ರಮದ ವೈವಿಧ್ಯಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ ತಾಲೀಮುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್‌ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಹೋಯಿತು, ಇದನ್ನು ಉದ್ಯಾನವನ ಅಥವಾ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನಿಂದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ಈ ಅಥವಾ ಆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಜಾಗಿಂಗ್

ಜಾಗಿಂಗ್ ಎಂಬ ಪದವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜಾಗಿಂಗ್ ಎಂಬ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಓಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಹವ್ಯಾಸಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಾರ್ಟ್ಲೆಕ್

ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಫಾರ್ಟ್ಲೆಕ್ ಒಂದು ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದರಗಳ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ, ಮೊದಲ 1,000 ಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು 5 ರಲ್ಲಿ, ಎರಡನೆಯದನ್ನು 4.5 ರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದನ್ನು 4 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಆವರಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಓಟವು ಸುಲಭವಾದ ಜಾಗಿಂಗ್‌ಗೆ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರನ್ನರ್‌ನಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಚಾಲನೆಯು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗೈನ್

ರೋಗೈನಿಂಗ್ ಒಂದು ಕಮಾಂಡಿಂಗ್ ಜಾತಿಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಬಿಂದುವನ್ನು ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಪಾಲು ಇದು ಓರಿಯಂಟರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಕ್ರಾಸ್ ರನ್ನಿಂಗ್

ಹವ್ಯಾಸಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯ ರೂಪ, ಒರಟು ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಾರ್ಗವು ಅರಣ್ಯ ಮತ್ತು ಮರಳು ದಿಬ್ಬಗಳು, ಆಳವಿಲ್ಲದ ಜಲಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು.

ಈ ಪ್ರಕಾರವು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಭೂಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ತರಬೇತಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅಂತರದ ಅಂತರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟ

ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟವು ಓಟವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಅಂತರವು 40 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಮೀರಬಾರದು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದೇಶಗಳು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇಡೀ ಜಗತ್ತು ಇದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರನಿಗೆ ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರಬೇಕು, ಗೆಲ್ಲುವ ಬಯಕೆ.

ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತವೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇದನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಓಟವು ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿ ಕೇವಲ ಓಟವಲ್ಲ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಗಾಗಿ ಆಡುತ್ತಿದೆ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಸದೃ fit ವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ - ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ನಡುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಾಗಿ ಗೆಲುವು ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: November full month important current affairs in kannada for psi dar exam 2019 (ಫೆಬ್ರವರಿ 2025).