ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅದರ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ದರವು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ.
ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಬಡಿತದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಹೃದಯವು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಬಡಿತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾಡಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾಡಿ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಎರಡು ಸೂಚಕಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ರೂ m ಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೂಚಕಗಳು ಭಿನ್ನವಾದಾಗ, ನಾವು ನಾಡಿ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಸೂಚಕಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.
ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ದರ
ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸೂಚಕವು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸೂಚಕವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ನೋವು ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವ-ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಆಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಡೆಯಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು
ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಪ್ರಮಾಣ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60 ರಿಂದ 90 ಬಡಿತಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೂಚಕವು ಈ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು
ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ, ಜಡವಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವವರು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವವರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದವರು ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 50-60 ಬೀಟ್ಸ್ ಆಗಿರುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಕವು ರೂ than ಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಏನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ?
ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸೂಚಕವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ, ವಿವಿಧ ಹೃದಯದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ರೂ ms ಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಆರೋಗ್ಯದ ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಯಾವಾಗ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಂಕೋಚನದ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ (ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿನ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆ, ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ) ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು.
ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವಿವಿಧ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು?
ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಕಡ್ಡಾಯ ಭೇಟಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಎರಡೂ ಸುಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮತ್ತು ನಾಡಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಬಲ್ಲ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣದ ಸಹಾಯದಿಂದ.
ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು?
- ಮಣಿಕಟ್ಟು;
- ಕಿವಿಯ ಹತ್ತಿರ;
- ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ;
- ಇಂಜಿನಲ್ ಪ್ರದೇಶ;
- ಮೊಣಕೈ ಒಳಗೆ.
ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೇ ರಕ್ತದ ಬಡಿತವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು, ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಾಚ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾಪ್‌ವಾಚ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು, ಮಾಪನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮೌನ ಇರುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆ. ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೀಟ್ ಕೇಳಿದ ನಂತರ, ಸಮಯವನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಬೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನೀವು ಒಂದು ನಿಮಿಷವನ್ನು ಎಣಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಬಹುದು, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಅಳೆಯಿದರೆ ಮಾತ್ರ, ಆಗ ಬಡಿತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 4 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಒಳಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಬೀಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 2 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಬೇಕು.
ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು
ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾವು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ನರಗಳ ಕುಸಿತ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆ, ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆವರ್ತನವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಕಾರಣಗಳು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಹವಾಮಾನ, ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಭೇಟಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ನಾಡಿ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸೂಚಕಗಳು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೂ ಅವಿಭಾಜ್ಯವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನಾಡಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆ ಎಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
