3000 ಮೀಟರ್ (ಅಥವಾ 3 ಕಿಲೋಮೀಟರ್) ಓಡುವುದು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಅಂತರವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂತರದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತಲಾ ನಾನೂರು ಮೀಟರ್‌ನ ಏಳೂವರೆ ಲ್ಯಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆರೆದ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೇಸ್ ಗಳನ್ನು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ಈ ದೂರ ಏನು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಪುರುಷರು, ಮಹಿಳೆಯರು, ಕಿರಿಯರು, ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು ಮಿಲಿಟರಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತಚರ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಸಾವಿರ ಮೀಟರ್ ಓಡುವ ಮಾನದಂಡಗಳು ಯಾವುವು - ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಓದಿ.
3000 ಮೀಟರ್ ಓಡುತ್ತಿದೆ
ದೂರ ಇತಿಹಾಸ
1993 ರವರೆಗೆ, ಈ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳಾ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೂರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು ವಿವಿಧ "ವಾಣಿಜ್ಯ" ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ 3000 ಮೀಟರ್ ದೂರವು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು: 1984,1988,1992.
ವಿವಿಧ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ, ಮೂರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು: 1983,1987,1991,1993. ಆದರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ರದ್ದುಪಡಿಸಲಾಯಿತು.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ
ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ದೂರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ (ಮೂರು ಸಾವಿರ ಮೀಟರ್) ಓಟಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಪುರುಷರ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ 3 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎರಡು ಮೈಲಿ) ದೂರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ 16 ರಿಂದ 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೂರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು 13 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಬೇಕು. ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಣ್ಣ ದೂರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಒಳಗೆ.
3 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಟದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಗಳು
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮೂರು ಸಾವಿರ ಮೀಟರ್ ದೂರ ಓಟದಲ್ಲಿ, ತೆರೆದ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು 1996 ರಲ್ಲಿ ಕೀನ್ಯಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು ಡೇನಿಯಲ್ ಕೊಮೆನ್... ಅವರು ಈ ದೂರವನ್ನು ಏಳು ನಿಮಿಷ ಇಪ್ಪತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಿದರು.
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಒಳಾಂಗಣ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ 3000 ಮೀಟರ್ ಓಡಿದ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯು ಅವನಿಗೆ ಸೇರಿದೆ: 1998 ರಲ್ಲಿ ಡೇನಿಯಲ್ ಕೊಮೆನ್ ಈ ದೂರವನ್ನು ಏಳು ನಿಮಿಷ 24 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಆವರಿಸಿದರು.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ
ಚೀನಾದ ಪ್ರಜೆ ವಾಂಗ್ ಜುನ್ಕ್ಸಿಯಾ ಮಹಿಳೆಯರ 3,000 ಮೀಟರ್ ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಈ ದೂರವನ್ನು 1993 ರಲ್ಲಿ ಎಂಟು ನಿಮಿಷ ಆರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಿದರು.
ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ, 3 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರವು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿತ್ತು. ಗೆನ್ಜೆಬೆ ದಿಬಾಬಾ... 2014 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಎಂಟು ನಿಮಿಷ 16 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ದೂರವನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದರು.
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 3000 ಮೀಟರ್ ಓಡುವ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಮಾನದಂಡಗಳು
ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ (ಎಂಎಸ್ಎಂಕೆ)
ಕ್ರೀಡೆಯ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾಸ್ಟರ್ ಈ ದೂರವನ್ನು ಏಳು ನಿಮಿಷ 52 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಬೇಕು.
ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ (ಎಂಎಸ್)
ಕ್ರೀಡೆಯ ಮಾಸ್ಟರ್ ಈ ದೂರವನ್ನು 8 ನಿಮಿಷ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಿಸಬೇಕು.
ಅಭ್ಯರ್ಥಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ (ಸಿಸಿಎಂ)
ಸಿಸಿಎಂನಲ್ಲಿ ಗುರುತು ಹಾಕಿದ ಕ್ರೀಡಾಪಟು 8 ನಿಮಿಷ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 3 ಸಾವಿರ ಮೀಟರ್ ದೂರ ಓಡಬೇಕು.
ನಾನು ಶ್ರೇಯಾಂಕ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ
ಮೊದಲ ದರ್ಜೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟು 9 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
II ವರ್ಗ
ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಅನ್ನು 9 ನಿಮಿಷ 40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.
III ವರ್ಗ
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂರನೇ ವರ್ಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಈ ದೂರವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಬೇಕು.
ನಾನು ಯುವ ವರ್ಗ
ಅಂತಹ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದೂರವನ್ನು ಕ್ರಮಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಖರವಾಗಿ 11 ನಿಮಿಷಗಳು.
II ಯುವ ವರ್ಗ
ಎರಡನೇ ಯುವ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟು 12 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 3000 ಮೀಟರ್ ಓಡಬೇಕು.
III ಯುವ ವರ್ಗ
ಇಲ್ಲಿ, 3 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ಕ್ರಮಿಸುವ ಮಾನದಂಡ 13 ನಿಮಿಷ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 3000 ಮೀಟರ್ ಓಡಲು ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಮಾನದಂಡಗಳು
ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ (ಎಂಎಸ್ಎಂಕೆ)
ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವರ್ಗದ ಕ್ರೀಡಾ ಮಹಿಳಾ ಮಾಸ್ಟರ್ ಈ ದೂರವನ್ನು 8 ನಿಮಿಷ 52 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಬೇಕು.
ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ (ಎಂಎಸ್)
ಕ್ರೀಡೆಯ ಮಾಸ್ಟರ್ ಈ ದೂರವನ್ನು 9 ನಿಮಿಷ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಿಸಬೇಕು.
ಅಭ್ಯರ್ಥಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ (ಸಿಸಿಎಂ)
ಸಿಸಿಎಂ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟು 9 ನಿಮಿಷ 54 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 3000 ಮೀಟರ್ ದೂರ ಓಡಬೇಕು.
ನಾನು ಶ್ರೇಯಾಂಕ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ
ಮೊದಲ ದರ್ಜೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಈ ದೂರವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷ 40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಿಸಬೇಕು.
II ವರ್ಗ
ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಅನ್ನು 11 ನಿಮಿಷ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.
III ವರ್ಗ
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂರನೇ ವರ್ಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಈ ದೂರವನ್ನು 12 ನಿಮಿಷ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಬೇಕು.
ನಾನು ಯುವ ವರ್ಗ
ಅಂತಹ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದೂರವನ್ನು ಕ್ರಮಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವು 13 ನಿಮಿಷ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.
II ಯುವ ವರ್ಗ
ಎರಡನೇ ಯುವ ವಿಭಾಗದ ಕ್ರೀಡಾಪಟು 14 ನಿಮಿಷ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 3000 ಮೀಟರ್ ಓಡಬೇಕು.
III ಯುವ ವರ್ಗ
ಇಲ್ಲಿ 3 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ಮೀರುವ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಖರವಾಗಿ 16 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ 3000 ಮೀಟರ್ ಓಟದ ಗುಣಮಟ್ಟ
10 ನೇ ತರಗತಿ ಶಾಲೆ
- "ಐದು" ದರ್ಜೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಹತ್ತನೇ ತರಗತಿಯ ಹುಡುಗರು 12 ನಿಮಿಷ 40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರ ಓಡಬೇಕು.
"ನಾಲ್ಕು" ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಲು ನೀವು 13 ನಿಮಿಷ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. "ಮೂರು" ಸ್ಕೋರ್ ಪಡೆಯಲು ನೀವು 14 ನಿಮಿಷ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಸಾವಿರ ಮೀಟರ್ ಓಡಬೇಕು.
11 ನೇ ತರಗತಿ ಶಾಲೆ
- ಐದನೇ ತರಗತಿ ಪಡೆಯುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹನ್ನೊಂದನೇ ತರಗತಿಯ ಹುಡುಗರು 12 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು 12 ನಿಮಿಷ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಬೇಕು.
"ನಾಲ್ಕು" ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ 13 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. "ಮೂರು" ಸ್ಕೋರ್ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ 14 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 3 ಸಾವಿರ ಮೀಟರ್ ಓಡಬೇಕು.
ಉನ್ನತ ಮತ್ತು ಪ್ರೌ secondary ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು
ಮಿಲಿಟರಿ ಅಲ್ಲದ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಗಳ ಯುವ ಪುರುಷ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ, 11 ನೇ ತರಗತಿಯಿಂದ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅದೇ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಮಾನದಂಡಗಳು, ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸರಿಸುಮಾರು ಪ್ಲಸ್ ಅಥವಾ ಮೈನಸ್ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. 1 ರಿಂದ 9 ನೇ ತರಗತಿಯ ಶಾಲಾ ಹುಡುಗರು 3,000 ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದೂರ ಓಡುತ್ತಾರೆ.
ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ 3000 ಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ಮೀರುವಂತಹ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
3000 ಮೀಟರ್ ಓಡಲು ಟಿಆರ್ಪಿ ಮಾನದಂಡಗಳು
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಟಿಆರ್ಪಿ ಮೂರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ವಯಸ್ಸು 16-17
- ಚಿನ್ನದ ಟಿಆರ್ಪಿ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ನೀವು 13 ನಿಮಿಷ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 3000 ಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ಕ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಿಲ್ವರ್ ಟಿಆರ್ಪಿ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು 14 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು 14 ನಿಮಿಷ 40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಬೇಕು.
- ಕಂಚಿನ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಪಡೆಯಲು, ಈ ದೂರವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಲು ಸಾಕು.
ವಯಸ್ಸು 18-24
- ಚಿನ್ನದ ಟಿಆರ್ಪಿ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ನೀವು 12 ನಿಮಿಷ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 3000 ಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ಕ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಿಲ್ವರ್ ಟಿಆರ್ಪಿ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು 13 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು 13 ನಿಮಿಷ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಬೇಕು.
- ಕಂಚಿನ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಪಡೆಯಲು, ನಿಖರವಾಗಿ 14 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ದೂರವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಾಕು.
ವಯಸ್ಸು 25-29
- ಚಿನ್ನದ ಟಿಆರ್ಪಿ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ನೀವು 12 ನಿಮಿಷ 50 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 3000 ಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ಕ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಿಲ್ವರ್ ಟಿಆರ್ಪಿ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು 13 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು 13 ನಿಮಿಷ 50 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಬೇಕು.
- ಕಂಚಿನ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಪಡೆಯಲು, ಈ ದೂರವನ್ನು 14 ನಿಮಿಷ 50 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಲು ಸಾಕು.
ವಯಸ್ಸು 30-34 ವರ್ಷಗಳು
- ಚಿನ್ನದ ಟಿಆರ್ಪಿ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ನೀವು 12 ನಿಮಿಷ 50 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 3000 ಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ಕ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಿಲ್ವರ್ ಟಿಆರ್ಪಿ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು 14 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು 14 ನಿಮಿಷ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಬೇಕು.
- ಕಂಚಿನ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಪಡೆಯಲು, ಈ ದೂರವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಲು ಸಾಕು.
ವಯಸ್ಸು 35-39 ವರ್ಷಗಳು
- ಚಿನ್ನದ ಟಿಆರ್ಪಿ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ನೀವು 13 ನಿಮಿಷ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 3000 ಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ಕ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಿಲ್ವರ್ ಟಿಆರ್ಪಿ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು 14 ನಿಮಿಷ 40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 3 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಡಬೇಕು.
- ಕಂಚಿನ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಪಡೆಯಲು, ಈ ದೂರವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಲು ಸಾಕು.
ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ (11 ರಿಂದ 15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು), ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧ ವಯಸ್ಸಿಗೆ (40 ರಿಂದ 59 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು), ಓಟಗಾರನು ಕೇವಲ 3000 ಮೀಟರ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿದರೆ ಮೂರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಟಿಆರ್ಪಿ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೈನ್ಯದಲ್ಲಿ ಗುತ್ತಿಗೆ ಸೇವೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವವರಿಗೆ 3000 ಮೀಟರ್ ಓಟದ ಮಾನದಂಡಗಳು
ಗುತ್ತಿಗೆ ಸೇವೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ 30 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಪುರುಷರು 3 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು 14 ನಿಮಿಷ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸು 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, 15 ನಿಮಿಷ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ.
ಮಹಿಳೆಯರು ಅಂತಹ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಿಲಿಟರಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ವಿಶೇಷ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ 3000 ಮೀಟರ್ ಓಡುವ ಮಾನದಂಡಗಳು
ಇಲ್ಲಿ, ಮಾನದಂಡಗಳು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಸಚಿವಾಲಯದ ವಿಶೇಷ ಘಟಕ ಅಥವಾ ಮನುಷ್ಯ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆಯೋ ಅದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನದಂಡಗಳು ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಫೆಡರಲ್ ಸೆಕ್ಯುರಿಟಿ ಸೇವೆಯ ವಿಶೇಷ ಪಡೆಗಳ ಸೈನಿಕರಿಗೆ 11 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ (ರಷ್ಯಾದ ಗಾರ್ಡ್‌ನ ವಿಶೇಷ ಪಡೆಗಳ ಸೈನಿಕರಿಗೆ, ಈ ಮಾನದಂಡವು 11.4 ನಿಮಿಷಗಳು) ನೌಕಾಪಡೆಯ ಸೈನಿಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರಿಕೃತ ರೈಫಲ್ ಪಡೆಗಳಿಗೆ 14.3 ರಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
