ನಾಡಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಾನವ ದೇಹವು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದೆ. ಅವನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗಲೂ ಅವನ ಅಂಗಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ನಿಜ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಾಧನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಹೃದಯವಿಲ್ಲದೆ ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ - ನಾಡಿ.

ನಾಡಿಮಿಡಿತ - ಅದು ಏನು?

ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ಆವರ್ತನ ಇದು. ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವ ಅಂಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾಡಿಯನ್ನು ರಕ್ತದ ಹರಿವು, ಅದರ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ನಿಜ, ಹಡಗುಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರವಿರುವ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಾಡಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ, ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು:

1. ಆವರ್ತನ - ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಪಧಮನಿ ಗೋಡೆಗಳ ಕಂಪನಗಳ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಆವರ್ತನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ:

• ವಯಸ್ಸು (ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ನಾಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ);
• ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಅಪರೂಪದ ನಾಡಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ);
• ಲಿಂಗ (ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 10 ಬೀಟ್ಸ್);
• ಭಾವನೆಗಳು (ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ);
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಆವರ್ತನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಅಪರೂಪದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಆವರ್ತನಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

2. ಲಯ - ಇದು ನಾಡಿ ತರಂಗಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಪರಸ್ಪರ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಾಡಿಮಿಡಿತವಿದೆ, ಲಯಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟ - ಆರ್ಹೆತ್ಮಮಿಕ್.

3. ಭರ್ತಿ - ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ತರಂಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸೂಚಕ. ಈ ತತ್ತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ, ನಾಡಿಯನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಕೇವಲ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ;
• ವಿಪರೀತವಾಗಿ ತುಂಬಿದೆ;
• ಮಧ್ಯಮ ಭರ್ತಿ.

ಈ ಮೂಲಭೂತ ಮಾನದಂಡಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರವುಗಳಿವೆ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ:

• ವೋಲ್ಟೇಜ್ - ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿ. ಮಧ್ಯಮ, ಮೃದು ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಒತ್ತಡಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಎತ್ತರ - ಇದು ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳ ಆಂದೋಲನ. ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಮತ್ತು ಭರ್ತಿ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಎತ್ತರವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ, ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ವೇಗ ಅಥವಾ ಆಕಾರ - ಅಪಧಮನಿಯ ಪರಿಮಾಣವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾದವು ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಆಸ್ಟಿಯಮ್ನ ಮಿಟ್ರಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಡಿಕ್ರೊಟಿಕ್ (ಡಬಲ್) ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಸ್ವರವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂನ ಸಂಕೋಚಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹಾಗೇ ಉಳಿದಿದೆ.

ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾಪನ

ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಳಗಳು ದೊಡ್ಡ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಲು.

Medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಂತೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲಿನ ಮಾಪನವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವು ಇತರ ಎಲ್ಲ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಅಳೆಯಬೇಕು?

ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಳೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದ ಸೂಚಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಅಳತೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• 60-90 - ವಯಸ್ಕ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ;
• 40-60 - ಕ್ರೀಡಾಪಟು;
• 75-110 - 7 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಗು;
• 75-120 - 2 ರಿಂದ 7 ವರ್ಷದ ಮಗು;
• 120-160 - ಶಿಶು.

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಏಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬೆಳೆಯುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅದರ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೊರೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಾಡಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದರ ಅಸ್ಥಿರತೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಸೂಚಕಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು:

• ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ. ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಕೋಪವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆಯೋ ಅಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ.
• ಆರೋಗ್ಯ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಒಂದು ಹಂತದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ತಕ್ಷಣ 10 ಬಡಿತಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಆಹಾರವೂ ಸಹ.
• ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಾನ. ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನಾಡಿ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಳಿತಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಂತಾಗ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಸಮಯ. ಹೃದಯವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶದ ಹೆಚ್ಚಳವೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರದಂತೆ ಅದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಮಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ವಿಶೇಷ ಸೂತ್ರವಿದೆ: 220 ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು.

ನಾಡಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಒಂದು ನಿಮಿಷದೊಳಗೆ ಅದನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರವೂ ದಾಖಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು 4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅಳೆಯಲು, ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಉಂಗುರ ಬೆರಳುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅಳತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು - ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಕೈ ನಾಡಿ ಅಳತೆ

ರೇಡಿಯಲ್ ಅಪಧಮನಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಳತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ:

1. ಅಂಗೈ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಕೈ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
2. ಕೈಯನ್ನು ಎದೆಯ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮತಲವಾಗಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ಎರಡನೇ ಕೈಯಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು (ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ) ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಂದು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೆಳಗೆ ತಯಾರಾದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಹುಡುಕಿ. ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ, ಇದು ದಟ್ಟವಾದ ತೆಳುವಾದ ಕೊಳವೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
5. ಅದರ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಿರಿ ಇದರಿಂದ ಜೋಲ್ಟ್‌ಗಳು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
6. ಈ ಆಘಾತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಸಿ.

ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಅದರ ಬಲವಾದ ಬಡಿತದಿಂದಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ನಾಡಿಯ ಸರಿಯಾದ ಅಳತೆ

ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೇಡಿಯಲ್ ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಾವು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೆಲವೇ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

1. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಮಲಗಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಡಿ.
2. ಒಂದು ಜೋಡಿ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು (ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ) ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅದರ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಸ್ಥಳವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಫೊಸಾ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಎರಡು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೇಲೆ ತಳಿ, ಒತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಇಡಬಾರದು. ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮೂರ್ ting ೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
4. ಬೀಟ್ಸ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು:

• ಅಳತೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅತಿಯಾದ ಬಲವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇದು ಅಪಧಮನಿಯ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ನೀವು ಒಂದು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬೇಸ್ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಳತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕಾರಣ ಎರಡು ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಮೇಲೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ಅಳೆಯುವಾಗ, ನೀವು ಬಲವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿಯು ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ನಾವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು, ಬಜೆಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು.

ವಿಶೇಷ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು output ಟ್‌ಪುಟ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಿಸಿಗೆ ದಾಖಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ:

• ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
• ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಸ್ಟಾಪ್‌ವಾಚ್;
• ಚಲನೆಯ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ದೂರವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೆಡೋಮೀಟರ್;
• ಅಲ್ಟಿಮೀಟರ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಇದು ಹತ್ತಿರದ ಅಂಗಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: . . in kannada by spkgkworld. (ನವೆಂಬರ್ 2024).