.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಮುಖ್ಯ
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ಅಕಿಲ್ಸ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್. ಪರಿಕಲ್ಪನೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಮಾನವ ದೇಹವು ಹುಟ್ಟಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಕಿಲ್ಸ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್.

ಹುಟ್ಟಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರತಿವರ್ತನವಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ನಿಜ. ಈ ಗುಂಪೇ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮ, ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಮೋಡಿ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಂದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಳಗಿನ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯು ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪ್ರತಿವರ್ತನದ ಅಡ್ಡಿ ಮಾನವ ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

ಅಕಿಲ್ಸ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು

ಅಕಿಲ್ಸ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಒಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ವೈದ್ಯರು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಸುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಪಿನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಹಿಟ್ ಬಳಸಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗುಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕರು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ರೋಗಿಗೆ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಮಂಡಿಯೂರಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅವನ ಪಾದಗಳು ಕುಸಿಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ರೋಗಿಯ ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನ. ಅವನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ಮೊಣಕಾಲು ಎತ್ತುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರಿಗೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೊಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಆರ್ಕ್

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಆರ್ಕ್ ಟಿಬಿಯಲ್ ನರ "ಎನ್.ಟಿಬಿಯಾಲಿಸ್" ನ ಮೋಟಾರ್ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ನಾರುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಎಸ್ 1-ಎಸ್ 2 ನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಆಳವಾದ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪ್ರತಿವರ್ತನ.

ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಲಕ್ಕೆ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದು ರೂ m ಿಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ನಿರಂತರ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ವಹಿವಾಟು ಹೆಚ್ಚಳವು ದೇಹದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಕಿಲ್ಸ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

  • ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಟೋಗಾ ರೋಗದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ರೋಗಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು;
  • ಅಲ್ಲದೆ, ಅವನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಂತಹ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಾಪವು ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ;
  • ಮೇಲಿನ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಅಂಡವಾಯು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉಂಟಾದ ಹಾನಿಯು ನರ ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಕೇತಗಳ ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ;
  • ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕೆಲಸವು ಭಾಗಶಃ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು: ಬ್ಯಾಕ್ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳು, ಪಾಲಿನ್ಯೂರಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
  • ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು, ಕಾಲುಗಳ ಆವರ್ತಕ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಗಳು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ನರಗಳ ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅರೆಫ್ಲೆಕ್ಸಿಯಾ

ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಗಳಿವೆ. ಇವು ಪಾಲಿನ್ಯೂರೋಪತಿ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಅವನತಿ, ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ನ್ಯೂರಾನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಅಳಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅರೆಫ್ಲೆಕ್ಷನ್. ಅಂತಹ ರೋಗಗಳು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಜನ್ಮಜಾತವಾಗಬಹುದು.

ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಹತ್ವ

ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಅಡ್ಡಿ, ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿಯೇ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಘಂಟೆಗಳು. ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಅವನು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿನ ರೋಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಕಿಲ್ಸ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: ಗಯಸಸಟಕ ಹಟಟ ನವಹಟಟ ಉರಗ ಮನಮದದಹಲತ ಟಪಸಹಟಟ ನವಗ ಮನಮದದಗಯಸ ಸಟಕ (ಆಗಸ್ಟ್ 2025).

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನ

ಹೋಮ್ ಎಬಿಎಸ್ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

ಕಾಲು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ಸಮುನ್ ವಾನ್ - ಪೂರಕದಿಂದ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ?

ಸಮುನ್ ವಾನ್ - ಪೂರಕದಿಂದ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ?

2020
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ಅಗ್ಗದವುಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ಅಗ್ಗದವುಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ

2020
ದಾಳಿಂಬೆ - ಸಂಯೋಜನೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ದಾಳಿಂಬೆ - ಸಂಯೋಜನೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

2020
ಐರನ್ಮನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ - ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ ವಿಮರ್ಶೆ

ಐರನ್ಮನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ - ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ ವಿಮರ್ಶೆ

2020
ಅರಿಶಿನ - ಅದು ಏನು, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಅರಿಶಿನ - ಅದು ಏನು, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

2020
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು - ಅವು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು - ಅವು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

2020

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ


ಆಸಕ್ತಿಕರ ಲೇಖನಗಳು
ಪಾರ್ಬೋಯಿಲ್ಡ್ ಅಕ್ಕಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಕ್ಕಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ?

ಪಾರ್ಬೋಯಿಲ್ಡ್ ಅಕ್ಕಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಕ್ಕಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ?

2020
ಪದಕಗಳಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗರ್ಗಳು - ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸ ಸಲಹೆಗಳು

ಪದಕಗಳಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗರ್ಗಳು - ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸ ಸಲಹೆಗಳು

2020
ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ವಿನೋವಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು

ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ವಿನೋವಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು

2020

ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗಗಳು

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ

ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Copyright 2025 \ ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್