ಬಾಂಬಾರ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್ ಮಿಶ್ರಣ: ಸಂಯೋಜನೆ, ಸೂಚನೆಗಳು, ವೆಚ್ಚ * ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ, ಧಾನ್ಯದ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಹಾಲೊಡಕು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಾಂಬಾರ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ಉಪಹಾರವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರದ ನಾರು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೊಂಬಾರ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಬಿಡುಗಡೆ ರೂಪ

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮಿಶ್ರಣವು 420 ಗ್ರಾಂ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ತಯಾರಕರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ರುಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ;

ಚಾಕೊಲೇಟ್;

ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್;

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್.

ಸಂಯೋಜನೆ

100 gr ನಲ್ಲಿ. ಉತ್ಪನ್ನವು 325 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಘಟಕ	100 gr ನಲ್ಲಿ ವಿಷಯ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ	120 ಮಿಗ್ರಾಂ.
ಪ್ರೋಟೀನ್	35 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು	3 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	41 ಗ್ರಾಂ.
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್	11 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಶೇಕರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವವರೆಗೆ 150 ಮಿಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಮೂರು ಅಳತೆ ಚಮಚಗಳನ್ನು (60 ಗ್ರಾಂ) ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ನೀವು ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ನಂತರ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ. ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಡಯಟ್ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.