ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, KBZhU ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ ಸಾರು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಒಟ್ಟು ಅಂಶವನ್ನೂ ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
| ಹೆಸರು | ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಂ | ಕೊಬ್ಬುಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ | ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಂ |
| ಬೌಲನ್ | 28,05 | 3,61 | 1,53 | 0,52 |
| ಗೋಮಾಂಸ ಸಾರು | 4 | 0,6 | 0,2 | |
| ಅಣಬೆ ಸಾರು | 3 | 0,5 | 0,1 | |
| ದಾಸಿ ಸಾರು (ದಶಿ) | 120 | 5 | 0 | 30 |
| ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ ಸಾರು ಪಾರದರ್ಶಕ | 50,7 | 4,3 | 3,6 | 0,4 |
| ಕನ್ಸೋಮ್ ಸಾರು | 53,8 | 3,2 | 1,2 | 8,3 |
| ಸಾರು ಕಂದು | 48,2 | 7,3 | 2 | 0,1 |
| ಮೂಳೆ ಸಾರು | 28,6 | 4 | 1,3 | 0,2 |
| ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರು | 15 | 2 | 0,5 | 0,3 |
| ಬಲವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಸಾರು | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| ನೇರ ಕೋಳಿ ಸಾರು | 1 | 0,1 | ||
| ಪಾರದರ್ಶಕ ಮಾಂಸದ ಸಾರು | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| ಮೀನು ಸಾರು | 2 | 0,4 | ||
| ಗೋಮಾಂಸ ಸಾರು | 3 | 0,35 | 0,08 | 0,33 |
| ಅಣಬೆ ಸಾರು | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| ಚಿಕನ್ ಬೌಲನ್ | 5 | 0,39 | 0,12 | 0,62 |
| ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಅಥವಾ ಕನ್ಸೋಮ್ | 16 | 2,02 | 0,57 | 0,38 |
| ಲ್ಯಾಪ್ಸೈಟೆಪ್ಖ್ (ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕರಿದಿಂದ ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾರು - ಅಡಿಘೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಖಾದ್ಯ) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
| ಮಾಂಸದ ಸಾರು | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| ತರಕಾರಿ ಸಾರು | 12,85 | 0,65 | 0,18 | 2,36 |
| ಮೀನು ಸಾರು | 16 | 2 | 0,6 | 0,4 |
| ಹಂದಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರು | 40 | 21,67 | 8 | 0 |
| ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸಾರು | 93,17 | 4,31 | 2,75 | 13,25 |
ನೀವು ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.
