ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಸುಶಿ ಅಥವಾ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ರುಚಿ ನೋಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು imagine ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಯಾರಾದರೂ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು "ಕಚ್ಚಾ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು" ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ರೋಲ್‌ಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯು ನಮಗೆ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುಶಿ ಮತ್ತು ರೋಲ್‌ಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಗಳ ಟೇಬಲ್ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಮುದ್ದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
| ಹೆಸರು | ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಂ | ಕೊಬ್ಬುಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ | ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಂ |
| ರೋಲ್ | ||||
| ಆವಕಾಡೊ | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| ಅಲಾಸ್ಕಾ | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
| ಬಂಜೈ | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
| ಬೊನಿಟೊ | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
| ಬೋಸ್ಟನ್ | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
| ಗೀಷಾ | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
| ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
| ಯುರೇಷಿಯಾ | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
| ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ | ||||
| ಕೆನಡಾ | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
| ಕನಿ ಟೆಂಪೂರ | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
| ಕಪ್ಪಾ ಮಕಿ | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
| ಕಿಮ್ ಪಬ್ ಸ್ಪಾರ್ | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
| ಕೆಂಪು ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
| ಲಾವಾ | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
| ಮಿನಮೊಟೊ | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
| ಒಕಿನಾವಾ | 139 | 6 | 5 | 18 |
| ಏಡಿಯೊಂದಿಗೆ | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
| ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
| ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೊತೆ | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
| ಈಲ್ನೊಂದಿಗೆ | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
| ಸಮುರಾಯ್ | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
| ಟೆಂಪೂರ | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
| ಟೋಕಿಯೊ | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
| ಉನಗಿ | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
| ಉನಾಗಿ ಮಾಕಿ | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
| ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ "ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ" ನೊಂದಿಗೆ | ||||
| ಬೆಳಕು | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
| ಆವಕಾಡೊ ಜೊತೆ | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
| ಆವಕಾಡೊ ಜೊತೆ | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
| ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
| ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೊತೆ | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
| ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
| ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
| ಹೆರಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
| ಈಲ್ನೊಂದಿಗೆ | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
| ಚುಕಾ | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
| ಇಬಿ | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
| ಇಬಿ-ಮಕಿ | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
| ಸುಶಿ | ||||
| ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
| ಚಿಕನ್ ಜೊತೆ | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
| ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೊತೆ | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
| ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
| ಟ್ಯೂನಾದೊಂದಿಗೆ | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ, ಇಲ್ಲಿ.
