ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಅಂಡವಾಯು - ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡದ (ಐಸಿಡಿ -10 ಎಂ 51) ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ. ಇದು ನೋವು, ಚರ್ಮದ ದುರ್ಬಲ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದತ್ತಾಂಶದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಎಂಆರ್ಐ. ಕೆಳಗಿನ ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ (Th8-Th12) ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಮತ್ತು ಆಪರೇಟಿವ್ ಆಗಿದೆ. ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶರ್ಮಲ್‌ನ ಅಂಡವಾಯು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಕಾರ್ಟಿಲ್ಯಾಜಿನಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ture ಿದ್ರದಿಂದಾಗಿ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಮೇಲಿನ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂಡವಾಯು ಉಬ್ಬುವುದು. ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಕಾರಣಗಳು
ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಎಟಿಯಾಲಜಿ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆನ್ಯುಲಸ್ ಫೈಬ್ರೊಸಸ್‌ನ ಬಲದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ:
- ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ;
- ಗಮನಾರ್ಹ ತೀವ್ರತೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ-ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಹೊರೆಗಳು;
- ಆಘಾತ;
- ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್;
- ಡಿಸ್ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
ಅಂಡವಾಯು ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಯ ವಿಕಸನ
ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತವೆ:
- ಆನ್ಯುಲಸ್ ಫೈಬ್ರೋಸಸ್‌ನ ಹೊರ ಪದರದ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ 1-5 ಮಿ.ಮೀ.ವರೆಗಿನ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಕನಿಷ್ಠ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ. ಇದನ್ನು ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಉಂಗುರ ಮತ್ತು 5-8 ಮಿಮೀ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಸಮಗ್ರತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ರೂಪುಗೊಂಡ ಅಂಡವಾಯು.
- ಸೀಕ್ವೆಸ್ಟ್ರೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಸೆಪ್ಟಿಕ್ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಂಡವಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ (ಅದರ ಗಾತ್ರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 8 ಮಿ.ಮೀ ಮೀರಿದೆ) ನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನಂತರ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ವಲಸೆಯು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಅಂಡವಾಯು ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ (0-10%), ಮಧ್ಯಮ (10-20%) ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ (> 20%) ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಭೇದಾತ್ಮಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ಅಂಡವಾಯುಗಳ ವರ್ತನೆ, ಅದರ ಸ್ಥಳೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ನರಗಳ ಬೇರುಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ವಸ್ತುವಾಗಿರಬಹುದು. ಸ್ಥಳಾಕೃತಿಯ ಮಾನದಂಡಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ ಹೀಗಿದೆ:
- ಪಾರ್ಶ್ವ,
- ಕುಹರದ (ಕನಿಷ್ಠ ಅಪಾಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ);
- ಕೇಂದ್ರ (ಸರಾಸರಿ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದ), ಅದರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ;
- ಅರೆವೈದ್ಯ.
ಕೆಲವು ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಡಾರ್ಸಲ್, ಮೀಡಿಯನ್ (ಡಾರ್ಸಲ್ ವಿಕಾಸದ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿ), ವೃತ್ತಾಕಾರದ, ಕುಹರದ ಮತ್ತು ಫೋರಮಿನಲ್ ಸ್ಥಳೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ - ಮೇಲಿನ, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಎದೆಗೂಡಿನ.
ಇದಲ್ಲದೆ:
- ಕೇಂದ್ರ ಸ್ಥಾನದೊಂದಿಗೆ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಮೊನೊ- ಅಥವಾ ಪಾಪರೆರೆಸಿಸ್, ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೋಚನ ಮೈಲೋಪತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ.
- ಪಾರ್ಶ್ವ ಸ್ಥಳೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬೇರುಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ:
- ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನಾ ಗ್ರಹಿಕೆ;
- ಅಂಡವಾಯು ಒಳಾಂಗಗಳ ಶಾಖೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಾಗ ದೈಹಿಕ ಆವಿಷ್ಕಾರ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹರ್ನಿಯಾ ಸ್ಥಳ (ಇಲಾಖೆ) | ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಸಂಕೀರ್ಣ | ಭೇದಾತ್ಮಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ |
| ಮೇಲಿನ ಎದೆಗೂಡಿನ (Th1-Th4) | ಥೊರಾಕಲ್ಜಿಯಾ, ಮೇಲಿನ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಸ್ಕಾಪುಲರ್ ಪ್ರದೇಶ; ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕೈಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ (Th1-Th2); ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ, ಅನ್ನನಾಳದ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. | ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್. |
| ಮಧ್ಯದ ಎದೆಗೂಡಿನ (Th5-Th8) | ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ನ್ಯೂರಾಲ್ಜಿಯಾದಂತಹ ಶಿಂಗಲ್ಸ್; ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ; ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಾಲ್ಜಿಯಾ, ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ; ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. | ಹರ್ಪಿಸ್ ಜೋಸ್ಟರ್ (ಹರ್ಪಿಸ್ ಜೋಸ್ಟರ್ ಟೈಪ್ 1). |
| ಕೆಳಗಿನ ಎದೆಗೂಡಿನ (Th9-Th12) | ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಕೆಳಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ, ಕರುಳಿನ ಡಿಸ್ಕಿನೇಶಿಯಾ (Th11-Th12), ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. | ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳುವಾಳ, ತೀವ್ರವಾದ ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್. |
ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ, ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಎದೆಗೂಡಿನ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ವಿಶೇಷ ತಜ್ಞರನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
© ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಮಿಟಿಯುಕ್ - stock.adobe.com. ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಡವಾಯು ಇರುವ ಸ್ಥಳದ ಸ್ಕೀಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ.
ನೈಟ್ರೊಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅಥವಾ ಕೊರ್ವಾಲೋಲ್ನೊಂದಿಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೊರಿಸ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಡಿಸ್ಕ್ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನರ ಬೇರುಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.
ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಡಿಸ್ಕೋಜೆನಿಕ್ ರೋಗಕಾರಕ (ಡಿಸ್ಕ್ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ) ಯ ಭೇದಾತ್ಮಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ನೋವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ಅಂಡಾಶಯದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಐಸೊಲಾರ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ತನ itis ೇದನ (ಸ್ತನ ಸೋಂಕು) ಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್
ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ:
- ವಿಶಿಷ್ಟ ರೋಗಿಗಳ ದೂರುಗಳು (ಸಂವೇದನಾ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಭಾಗೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸಂಕುಚಿತ ನರ ಕಾಂಡದಿಂದ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು);
- ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ;
- ಎಂಆರ್ಐ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು (ನೇರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೃತಕ ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಿಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನದ ನಿಖರತೆಯು ಎಂಆರ್‌ಐಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ);
- ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ವಾದ್ಯಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು, ಭೇದಾತ್ಮಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ (ಅಂಡವಾಯು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮದ ಆಂಜಿನಾವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ವಿವರವಾದ ಇತಿಹಾಸ ಸಂಗ್ರಹಣೆ, ಇಸಿಜಿ ದತ್ತಾಂಶ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಂತರಕಾಲೀನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ಥೊರಾಕಲ್ಜಿಯಾ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪರಿಶ್ರಮದ ಆಂಜಿನಾದಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂಡವಾಯು ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಇಬ್ಬರು ತಜ್ಞರು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು - ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ (ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು).
ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಇದನ್ನು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕನ್ಸರ್ವೇಟಿವ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳರೋಗಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉದ್ದೇಶಿತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:
- ಎದೆಗೂಡಿನ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಅಥವಾ ಕಡಿತ;
- ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
ಡ್ರಗ್ ಥೆರಪಿ
ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು (ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್, ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಸೆಲೆಕಾಕ್ಸಿಬ್, ಕೆಟೊಪ್ರೊಫೇನ್, ಕಾರ್ಪ್ರೊಫೇನ್, ಇತ್ಯಾದಿ);
- ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು (ಮೆಟಿಪ್ರೆಡ್);
- ಸ್ಥಳೀಯ ದಿಗ್ಬಂಧನಗಳು (ಅರಿವಳಿಕೆ + ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು);
- ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಟೋಪೆರಿಸೊನ್, ಮೈಡೋಕಾಮ್, ಸಿರ್ಡಾಲುಡ್) ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು;
- ಕೊಂಡ್ರೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್‌ಗಳು (ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್, ಮಹಾಪಧಮನಿಯನ್ನು - ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಪಲ್ಪೊಸಸ್‌ನ ಟ್ರೋಫಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ);
- ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 6, ನರ ನಾರುಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ).
Synd ಷಧಿ ವಿಧಾನವು ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮ (ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ)
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಂಡವಾಯುಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಉಪಶಮನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೋಧಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ
ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಎಳೆತ
ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
© ಮುಲ್ಡರ್ಫೋಟೋ - stock.adobe.com. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಪ್ಯಾರೆವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪಶಮನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ
ಉಪಶಮನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಡವಾಯು ವಿಕಾಸದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಸಲಾಗಿದೆ: ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಫೊನೊಫೊರೆಸಿಸ್, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಯುಹೆಚ್ಎಫ್.
ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಮೈಲೋಪತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆರಂಭಿಕ ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ (ಇಎಚ್‌ಎಫ್, ಲೇಸರ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮಿಯೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್‌ನ ಅವಧಿಗಳು) ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ ಇಆರ್‌ಟಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಬುಬ್ನೋವ್ಸ್ಕಿಯ ತಂತ್ರ
ಡಾ. ಬುಬ್ನೋವ್ಸ್ಕಿ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
- ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಅಗಲವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಅಂಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾ ಮುಂದೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ಕಾಲನ್ನು ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಕಾಲ್ಚೀಲವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ, ದೇಹವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನೆಲದಿಂದ ತಳ್ಳಿರಿ.
- ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನದ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಧಾನವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಲ್ಯಾಮಿನೋಟಮಿ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿ - ಕಶೇರುಖಂಡದ ಕಾಲುವೆಯ ವಿಭಜನೆಗಾಗಿ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಕಮಾನುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ವಿಂಗಡಣೆ; ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮ್ಮಿಳನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ಸಮ್ಮಿಳನಕ್ಕಾಗಿ ಪಕ್ಕದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ;
- ಲ್ಯಾಮಿನೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ - ಬೇರುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಂಜ್ ರಚಿಸಲು ಕಶೇರುಖಂಡದ ಕಮಾನುಗಳ ಟೋಮಿಯಾ;
- ಡಿಸ್ಕ್ ನಿರ್ಮೂಲನೆ (ಮೈಕ್ರೊಡಿಸ್ಟೆಕ್ಟಮಿ (ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ - ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್), ಡಿಸ್ಟೆಕ್ಟಮಿ).
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ತೊಡಕುಗಳು ಸಾಧ್ಯ:
- ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ - ಮೈಲೈಟಿಸ್, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅರಾಕ್ನಾಯಿಡಿಟಿಸ್;
- ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ:
- ಆರಂಭಿಕ - ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ನರಗಳ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಡುರಾ ಮೇಟರ್;
- ತಡವಾಗಿ - ಪಕ್ಕದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ದೇಹಗಳ ಆಂಕೈಲೋಸಿಸ್ (ಸಮ್ಮಿಳನ) ರಚನೆ.
ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆ (ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಕ್ರೀಡೆಗಳು)
ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಪ್ರಕಾರಗಳು:
- ಆಕ್ವಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಈಜು (ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿ):
- ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
- ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬೋಧಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೀವನಕ್ರಮ;
- ಪೈಲೇಟ್ಸ್;
- ಪುಷ್ ಅಪ್ಗಳು;
- ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು;
- ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ;
- ಫಿಟ್‌ಬಾಲ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ಅಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ನೇತಾಡುವುದು;
- ನಿಧಾನವಾಗಿ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್;
- ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು (ಉಪಶಮನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ).
ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು:
- ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ;
- ಎತ್ತರದ ಮತ್ತು ಉದ್ದದ ಜಿಗಿತಗಳು;
- ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ರಗ್ಬಿ, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್;
- ರೇಸ್ ವಾಕಿಂಗ್;
- ಪವರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್.
ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು
ನೊಸಾಲಜಿಯ ಪ್ರಗತಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
- ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ನರಶೂಲೆ;
- ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಸಂಕೋಚನ ಬದಲಾವಣೆ (ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ):
- ಕೈಕಾಲುಗಳ ಪರೆಸಿಸ್;
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟ.
- ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು (ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ; ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ);
- ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪ್ರಗತಿ (ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಕೈಫೋಸಿಸ್);
- ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಅಂಡವಾಯುಗಳ ರಚನೆ - ಹೊರೆಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪುನರ್ವಿತರಣೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣದಿಂದಾಗಿ.
ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಒಳಾಂಗಗಳ ಅಂಗದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸ್ವಾಯತ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಾಶವಾಗಿದೆ. ಕೊಲೊನ್ ಡಿಸ್ಕಿನೇಶಿಯಾ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಆಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತಗಳಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು; ಪರಿಶ್ರಮದ ಆಂಜಿನಾ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ಆಂಜಿನಾ; ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ).
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ-ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆ ವಿಶೇಷತೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಮಾರಾಟಗಾರರು, ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು.
ಅಂಡವಾಯು ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಚಲನೆಗಳು ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೆನ್ನಿನ ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:
- ಸಮತಲ ಅಥವಾ ಓರೆಯಾದ ಹೊರೆಗಳಿಗಿಂತ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಲಂಬ ಲೋಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಬಾಗಬಾರದು.
- ಜಡ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.
- ತಡೆಗಟ್ಟುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಈಜು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಾಗ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
