.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಮುಖ್ಯ
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ಲರ್ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಎಂಎಸ್ಎಂ - ಕೊಂಡ್ರೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ರಿವ್ಯೂ

ಕೊಂಡ್ರೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ಸ್

1 ಕೆ 0 12.02.2019 (ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: 22.05.2019)

ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ಲರ್ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಎಂಎಸ್ಎಮ್ನಿಂದ ಪೂರಕದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಕೊಂಡ್ರೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಕೀರ್ಣವು ದೇಹದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೀಲುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮೇಲೆ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹರಿದು ಹೋಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ, ತೀವ್ರವಾದ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಕೋಶಗಳು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳ ವಿನಾಶದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಯೋಜಕ ಘಟಕಗಳ ಕ್ರಿಯೆ

ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಎಂಎಸ್ಎಂ ಎಂಬ ಆಹಾರ ಪೂರಕವನ್ನು ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್, ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಮತ್ತು ಮೀಥೈಲ್ಸಲ್ಫೊನಿಲ್ಮೆಥೇನ್ ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಂಡ್ರೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ:

  • ಉರಿಯೂತ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ;
  • ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಅಂತರ ಕೋಶಗಳ ವಿನಿಮಯದ ಸುಧಾರಣೆ;
  • ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ;
  • ಕೀಲಿನ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
  • ಗಾಯಗಳಿಗೆ ನೋವು ಪರಿಹಾರ.

ವಿಶೇಷ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಕೊಂಡ್ರೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  1. ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಅವಶ್ಯಕ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಧರಿಸಿರುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಸದರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಇದರ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಅಂತರ ಕೋಶಗಳ ವಿನಿಮಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
  2. ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅದರಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  3. ಎಂಎಸ್ಎಂ ಗಂಧಕದ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೋಶದಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ, ಪೊರೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಥೈಲ್ಸಲ್ಫೊನಿಲ್ಮೆಥೇನ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಬಿಡುಗಡೆ ರೂಪ

ಪೂರಕ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ 90 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ

1 ಸೇವೆಯಲ್ಲಿನ ವಿಷಯಗಳು (3 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು)
ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್1,500 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್1,200 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಎಂಎಸ್ಎಂ (ಮೀಥೈಲ್ಸಲ್ಫೊನಿಲ್ಮೆಥೇನ್)1,200 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಗಳು: ಮೈಕ್ರೊಕ್ರಿಸ್ಟಲಿನ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಡಿಕಾಲ್ಸಿಯಂ ಫಾಸ್ಫೇಟ್, ಸ್ಟಿಯರಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಕ್ರೊಸ್ಕಾರ್ಮೆಲೋಸ್ ಸೋಡಿಯಂ, ಹೈಪ್ರೋಮೆಲೋಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ಟಿಯರೇಟ್, ಸಿಲಿಕಾನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್, ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಪಿಲ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ ಗ್ಲೈಕೋಲ್.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ದೈನಂದಿನ ದರ 3 ಮಾತ್ರೆಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು with ಟದೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವದಿಂದ ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಪ್ರವೇಶದ ಅವಧಿಯು 2 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಕೊಂಡ್ರೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್‌ಗಳ ಸಂಚಿತ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ

ಆಹಾರ ಪೂರಕವು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಗಳಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕೊಂಡ್ರೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಹಾಗೆಯೇ 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿ

ಸಂಯೋಜಕ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಅದು .ಷಧವಲ್ಲ.

ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅದರ ಮೂಲ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕ, ಗಾ dark ವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ +25 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಲೆ

ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಬೆಲೆ 700-800 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

ಘಟನೆಗಳ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

ಒಟ್ಟು ಘಟನೆಗಳು 66

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನ

ಸಿಎಲ್‌ಎ ಆಪ್ಟಿಮಮ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ - ಪೂರಕ ವಿಮರ್ಶೆ

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟ ಮಧ್ಯಂತರ ತಾಲೀಮು

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ನೇರ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೇರ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

2020
ಅಬ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ

ಅಬ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ

2020
ನೈಕ್ ಮಹಿಳೆಯರ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು - ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನೈಕ್ ಮಹಿಳೆಯರ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು - ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

2020
ಕಲೆಂಜಿ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ - ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ಮಾದರಿಗಳು, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಕಲೆಂಜಿ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ - ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ಮಾದರಿಗಳು, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

2020
FIT-Rx ProFlex - ಪೂರಕ ವಿಮರ್ಶೆ

FIT-Rx ProFlex - ಪೂರಕ ವಿಮರ್ಶೆ

2020
ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಪ್ರವಾಸ

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಪ್ರವಾಸ

2020

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ


ಆಸಕ್ತಿಕರ ಲೇಖನಗಳು
ಓಟದ ನಂತರ ನನ್ನ ಕಾಲು ಸೆಳೆತ ಏಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಓಟದ ನಂತರ ನನ್ನ ಕಾಲು ಸೆಳೆತ ಏಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

2020
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ನಡೆಯಬೇಕು: ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ದರ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕಿ.ಮೀ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ನಡೆಯಬೇಕು: ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ದರ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕಿ.ಮೀ.

2020
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

2020

ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗಗಳು

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ

ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Copyright 2025 \ ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್