ಒಮೆಗಾ 3 ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಭರಿಸಲಾಗದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಜಾಗದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಒಮೆಗಾ -3 ನಂತಹ ವಿಶೇಷ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಒಮೆಗಾ 3 ರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಒಮೆಗಾ 3 ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೀನು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮಾಪಕಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಒಮೆಗಾ 3 ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಅದು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೆನುವು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನ ಒಮೆಗಾ -3 ಪೂರಕವು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಇಪಿಎ ಮತ್ತು ಡಿಹೆಚ್‌ಎಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ವರ್ಣಪಟಲವು ತುಂಬಾ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ:
- ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ;
- ನರಮಂಡಲದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ;
- ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
- ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.
ಬಿಡುಗಡೆ ರೂಪ
ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 90 ಅಥವಾ 180 ತುಂಡುಗಳು.
ಸಂಯೋಜನೆ
| 1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ | |
| ಮೀನು ಕೊಬ್ಬು | 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಐಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ | (ಇಪಿಎ) 180 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೆನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ | 120 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಇತರ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು | 30 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಜೆಲಾಟಿನ್, ಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು. ಮೀನು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಹೆರಿಂಗ್, ಆಂಚೊವಿ, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಮೆನ್‌ಹ್ಯಾಡನ್, ಸ್ಮೆಲ್ಟ್, ಟ್ಯೂನ, ಜೆರ್ಬಿಲ್, ಸಾಲ್ಮನ್).
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವವರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ತೂಕ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಜೀವನದ ಲಯ, ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
ಕನಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ಮೂರು for ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು. During ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ 3 ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಷರತ್ತು ಕಡ್ಡಾಯವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಏಕರೂಪದ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರ ಇರಬೇಕು.
ಮುಂಬರುವ ಗಂಭೀರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಅವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳ ನಂತರ, ಒಮೆಗಾ 3 ಅನ್ನು ಸೇವನೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರಕ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ
ನಾವು ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಒಮೆಗಾ 3 ರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಏಕಕಾಲಿಕ ಸೇವನೆಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಮೆಗಾ 3 ಅನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕರಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವದಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯ ಪೂರಕಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಹೈಪೋಟೆನ್ಷನ್ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ನಿರ್ಬಂಧವಾಗಿದೆ.
ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ; ಇದು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಬೆಲೆ
ಪೂರಕ ವೆಚ್ಚವು ಬಿಡುಗಡೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 600 ರಿಂದ 1200 ರೂಬಲ್ಸ್ ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
