ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು - ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯಗಳು

ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಖನಿಜಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೂ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಖನಿಜಗಳು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅವರಿಂದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಅಂದರೆ, ಒಂದು ಕೊರತೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವದ ನಿವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ಮಾತ್ರ ಈ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅವರ ನಿರಂತರ ಸೇವನೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. Zn ಮತ್ತು Mg ಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಸತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಜೀವಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ರೀಡೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳು ಮೆದುಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನರಗಳ ವಹನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೃದಯವನ್ನು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಮುಖ್ಯ ಅಂಗದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ, ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳೆರಡೂ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದೇಹದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಟ್ಟಡ ವಸ್ತು. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಣುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಅವನ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು.

ಒಂದು ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ಸಕ್ಕರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆತಂಕದ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
• ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಅಜೀರ್ಣದಿಂದಾಗಿ ಸೆಳೆತ;
• ನಾಳೀಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ;
• ಹೃದಯದ ಲಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ನಾಳೀಯ ಕೊರತೆ;
• ದೃಷ್ಟಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆ;
• ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ, ಖನಿಜದ ಕೊರತೆಯು ತರಬೇತಿಯ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಕುಸಿತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕೇಂದ್ರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ:

• ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ;
• ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಮಂದವಾಗುತ್ತವೆ, ನಿರ್ಜೀವ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ;
• ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ;
• ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೈಗಳ ನಡುಕವಿದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸಮನ್ವಯವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಯುವಕರಿಗೆ Mg + ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 400 ಮಿಗ್ರಾಂ. 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಇದು 420-450 ಮಿಗ್ರಾಂಗೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಬೇಕು.

ನಾವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಮೂರು ವರ್ಗಗಳಿವೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಖನಿಜಾಂಶ.

ಸೂಚಕ "ಮೆನು" ಅನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸತುವು, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 20 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಯು ಕಡಿಮೆ ಸತುವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸತುವು ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೋಷ್ಟಕವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ನಾವು ಈ ಖನಿಜಗಳಿಗೆ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಮೂರು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಿದರೆ ದಿನಗಳ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ವಾರದಲ್ಲಿ 1200 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮೀರಬಾರದು. ತೂಕ ನಷ್ಟ - 1 ಕೆಜಿ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು - MA ಡ್ಎಂಎ

MA ಡ್‌ಎಂಎ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪ್ರಬಲ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಘಟಕಗಳು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ZMA ಯ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು 30% ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತರಹದ ಅಂಶದ ಮಟ್ಟ (ಐಜಿಎಫ್ -1) - 5 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, Z ಡ್‌ಎಂಎ (M ಡ್‌ಎಂಎ) ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ 10% ಮತ್ತು ಐಜಿಎಫ್ -1 20 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕ್ಯಾಟಾಬೊಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

M ಡ್‌ಎಂಎ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಖನಿಜಕ್ಕಿಂತಲೂ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಅಗ್ಗದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪುರುಷ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿನ ಘಟಕಗಳ ಸೂಕ್ತ ಅನುಪಾತವು 30 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸತು, 450 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬಿ 6 ಆಗಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು 20 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸತು, 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು 7 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬಿ 6 ಅನುಪಾತದೊಂದಿಗೆ MA ಡ್ಎಂಎ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಪುರಸ್ಕಾರ - ಪುರುಷರಿಗೆ ಮೂರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎರಡು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು. MA ಡ್‌ಎಂಎ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: meal ಟವಾದ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು. ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು sports ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಡಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ M ಡ್‌ಎಂಎ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. Pharma ಷಧಾಲಯ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಬೆಲೆ ತಯಾರಕರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವೆಚ್ಚವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸರಕುಗಳ ವಿತರಣೆ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ "ಮಾರ್ಕ್‌ಅಪ್" ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಖರೀದಿದಾರ ಆಯ್ಕೆ.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: ವದಯತ - ಬಗಗ ತಳಯದದದರ ಸಲತತರ..!! (ಏಪ್ರಿಲ್ 2025).