ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬೇಡಿಕೆಯು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಿಸಲು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಿಗೆ ಬಾಂಬಾರ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಬಾಂಬಾರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಸುವಾಸನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಲಿನಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿ;
- ಕಡಲೆಕಾಯಿ;
- ಚಾಕೊಲೇಟ್;
- ಚೆರ್ರಿ ಅನಾನಸ್;
- ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ-ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ;
- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ;
- ಪಿಸ್ತಾ;
- ನಿಂಬೆ ಪೈ;
- ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ;
- ಬಾಳೆ ಮಾವು.
ಪ್ರತಿ 60 ಗ್ರಾಂ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ 20 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 20 ಗ್ರಾಂ ಸಸ್ಯ ಫೈಬರ್ (ಫೈಬರ್) ಇರುತ್ತದೆ. ಅವು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು - ಸುಮಾರು 6 ಗ್ರಾಂ. ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಲು, ಸ್ಟೀವಿಯಾದಿಂದ ಪಡೆದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಬಾರ್‌ನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 150 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು.
ಬಾಂಬಾರ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:
- ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಇತರ ರೀತಿಯ ಸರಕುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ;
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶ;
- ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಕೊರತೆ;
- ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ;
- ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ;
- ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭತೆ: ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಸಮಯದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗಲೂ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು;
- ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದು;
- ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ.
ನಿಜವಾದ ಮಿಠಾಯಿ - ಕುಕೀಸ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಂತೆ ಬಾಂಬಾರ್ ರುಚಿ.
ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.
ಬಾರ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಇತರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಹಾರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಯ್ಯಬಾರದು. ಅತಿಯಾದ ತೀವ್ರವಾದ ಹೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅಪಾರ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ಣ meal ಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವುದು ತುರ್ತು.
ಬಾಂಬಾರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ದೇಹವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ಸಂಯೋಜನೆಯು negative ಣಾತ್ಮಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಬಾಂಬಾರ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಗೌಟ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಬಳಸಲು ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಘಟಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು
ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಬಾರ್‌ಗಳು ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಂಬಾರ್ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು "ಒಣಗಿಸುವ" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಬಾಂಬಾರ್‌ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ಟೀವಿಯಾ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಇರುವ ರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಂತಹ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವುದು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿತ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉತ್ಪನ್ನ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಕರು 18 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
