ಪ್ರೋಟೀನ್
3 ಕೆ 0 22.10.2018 (ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: 02.05.2019)
ಬೀಫ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂಬುದು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಸಾಂದ್ರತೆ ಅಥವಾ ಜಲವಿಚ್ is ೇದನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗೋಮಾಂಸದಿಂದ ಪಡೆದ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಘಟಕವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಒಂದು ನವೀನ ವಿಧಾನವು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅದನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಂಸದ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್‌ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಲೊಡಕು ಅಂಟುಗಳಿಂದ ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪೂರಕಗಳ ನಡುವೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲ.
ಗೋಮಾಂಸ ಪ್ರೋಟೀನ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕೋಶಗಳ ಮಾದಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಗೋಮಾಂಸ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಸೋಯಾ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗೋಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯದ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೀರಮ್ ಅಲ್ಬುಮಿನ್ ಗಿಂತ ಗೋಮಾಂಸ ಅಲ್ಬುಮಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಉತ್ಪಾದನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಗೋಮಾಂಸ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದು. ನೇರ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಳಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾರಜನಕ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ್ದಾಗಿರಬಹುದು.
ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದರದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗೋಮಾಂಸ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಗೋಮಾಂಸ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೈಡ್ರೊಲೈಜೇಟ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಿವೆ:
ಮಸಲ್ ಮೆಡ್ಸ್ ಮಾಂಸಾಹಾರಿ
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳಿಂದ ಬಿಸಿಎಎ ಜೊತೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ಸಂಕೀರ್ಣ ವೆಚ್ಚ:
- 908 ಗ್ರಾಂ - 2420 ರೂಬಲ್ಸ್;
- 1816 ಗ್ರಾಂ - 4140 ರೂಬಲ್ಸ್;
- 3632 ಗ್ರಾಂ - 7250 ರೂಬಲ್ಸ್.
ಎಸ್ಎಎನ್ ಟೈಟಾನಿಯಂ ಬೀಫ್ ಸುಪ್ರೀಂ
ಬಿಸಿಎಎ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಹೈಡ್ರೊಲೈಜೇಟ್‌ನಂತಹ ಬಯೋಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್. 900 ಗ್ರಾಂ ಬೆಲೆ 2070 ರೂಬಲ್ಸ್, 1800 ಗ್ರಾಂ - 3890.
ಸೈಟೆಕ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನಿಂದ 100% ಹೈಡ್ರೋ ಬೀಫ್ ಪೆಪ್ಟಿಡ್
ಆಹಾರ ಪೂರಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ 25 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 1.5 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 4 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 78 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು 164 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ ಇರುತ್ತದೆ.
ಪೂರಕವು 900 ಗ್ರಾಂ (30 ಬಾರಿಯ) ಗೆ 2000 ರೂಬಲ್ಸ್ ಮತ್ತು 1800 ಗ್ರಾಂ (60 ಬಾರಿಯ) ಗೆ 3500 ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಬಿಂದುಗಳು
ಗೋಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೈವಿಕ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಜಲವಿಚ್ by ೇದನೆಯಿಂದ ವಿಭಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅದರ ಅಣುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗೋಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತಲೂ ಗೋಮಾಂಸ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಯೋಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್:
- ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಾರಜನಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಣುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕ್ಯಾಟಾಬೊಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೀಫ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಮೈಕ್ರೊ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ತೂಕವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು.
ಅನಾನುಕೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಫೋಮ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ. ಗಾಳಿಯ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗೋಮಾಂಸ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ವೆಚ್ಚವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಇದು ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಗೋಮಾಂಸ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆ
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲಾ ಪುಡಿ ಪೂರಕಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಪ್ರಮಾಣಿತವಾಗಿದೆ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇದು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಟಾಬೊಲಿಕ್ (ವಿನಾಶಕಾರಿ) ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ drug ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪೂರಕ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮುಗೆ ಒಂದರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗೋಮಾಂಸ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ತಯಾರಿಕೆಯ ಒಂದು ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ 3 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು 4 ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು 2 ನಂತರ, ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶುದ್ಧ ಗೋಮಾಂಸ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
