ಇಂದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಬಟ್ಟೆಯ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಪಲ್ ವಾಚ್, ಸ್ಯಾಮ್‌ಸಂಗ್ ಗೇರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬದಲು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಬಟ್ಟೆಯ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಬೇಕು, ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.
ಅವರು ಏನು?
ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಂಗಾಂಶದ ಈ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಯಿತು. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವು ಮುರಿದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ರೋಗನಿರೋಧಕವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಗಾಯವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಂತರ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮೊಬೈಲ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು - ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಜನರು ಮೆಚ್ಚಿದರು. ಅಂದಿನಿಂದ, ಕ್ರೀಡಾ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ, ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು;
- ಐಟಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ;
- ಹೆವಿ ಡ್ಯೂಟಿ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರವರೆಗಿನ ಶಕ್ತಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ.
ತದನಂತರ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲರೂ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಎರಡನೆಯ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡರು, ಇದು ಫ್ಯಾಶನ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಹೀನ ಪರಿಕರವಾಯಿತು.
ಸಂಗೀತಗಾರರು
ಸಂಗೀತಗಾರರಿಗೆ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಸಂಗೀತಗಾರರು (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪಿಯಾನೋ ವಾದಕರು ಮತ್ತು ಗಿಟಾರ್ ವಾದಕರು) ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರೆ ನೇರವಾಗಿ ಕುಂಚಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬ್ರಷ್ ತುಂಬಾ ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ಥಿರವಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂಗೀತಗಾರರು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕೀಲುಗಳ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಡ್ರಮ್ಮರ್‌ಗಳಿಗೆ ಅದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಂತಹ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ಶೀತಲ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತಗಾರರು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ವಾದ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವವರು, ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅದು ಪ್ರದರ್ಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳ ಕೆಲವು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
© desfarchau - stock.adobe.com
ಪ್ರೋಗ್ರಾಮರ್ಗಳಿಗಾಗಿ
ಪ್ರೋಗ್ರಾಮರ್ಗಳು ಸಹ, ಕೈಯ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೀಲಿಮಣೆಯಲ್ಲಿನ ಕುಂಚವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನವು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವಿಲ್ಲದ ಕೈ ಹೊಸ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
© ಆಂಟೋನಿಯೊಗುಲ್ಲೆಮ್ - stock.adobe.com
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು
ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರು, ಅದು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕೈಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಕೈಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಉಳುಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ). ಕೈಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದಂತೆ ವಿಧಾನಗಳ ನಡುವೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು 1 ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಉದ್ದ ಮತ್ತು 8 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತಲೂ ಅಗಲವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಹ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್‌ಗೆ ಸುಮಾರು 2.5-5 ಕೆ.ಜಿ.ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
© ಸ್ಪೋರ್ಟ್‌ಪಾಯಿಂಟ್ - stock.adobe.com
ಜೋಗರ್‌ಗಳಿಗೆ, ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೈ ಚಲನೆಗಳು ಸಹ ವೇಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ.
ಸಮರ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೂ ಇವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ). ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತೋಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಇದನ್ನು ಪತ್ರಿಕಾ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ).
© ಪ್ರೆಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ - stock.adobe.com
ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?
ಸರಿಯಾದ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಅವುಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಫ್ಯಾಶನ್ ಪರಿಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿ. ಚಳಿಗಾಲದ ಜಾಗಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಉಣ್ಣೆಯ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಬಳಸಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಲಘೂಷ್ಣತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಒತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮುರಿದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಬಗ್ಗಲು ಅನುಮತಿಸದ ಅತ್ಯಂತ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
| ಒಂದು ಪ್ರಕಾರ | ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣ | ಅವರು ಯಾರಿಗೆ ಸೂಕ್ತರು? |
| ಉಣ್ಣೆ | ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಷ್ಣತೆ | ಸಂಗೀತಗಾರರು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮರ್ಗಳು |
| ಸರಳ ಬಟ್ಟೆ | ಏಕತಾನತೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸ್ಥಿರೀಕರಣ | ಎಲ್ಲರಿಗೂ |
| ಚರ್ಮ | ಸರಿಯಾದ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿ ಬಲವರ್ಧಿತ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ | ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು |
| ಒತ್ತುತ್ತದೆ | ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿ ಬಲವರ್ಧನೆ, ಗಾಯಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ | ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು |
| ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ | ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ, ಉತ್ತಮ ಉಷ್ಣತೆ | ಓಟಗಾರರು |
| ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು | ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ನಾಡಿಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ (ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ) | ಓಟಗಾರರು |
ವಸ್ತು
ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ವಸ್ತು. ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಚರ್ಮದ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರು ಏನಾದರೂ ಹೇಳಿದರೂ, ಆಧುನಿಕ ಚರ್ಮದ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಅಗ್ಗದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪರಿಕರವಾಗಿದೆ.
ಗಮನಿಸಿ: ನಾವು ವಿಶೇಷ ದಪ್ಪದ ಚರ್ಮದಿಂದ ಮಾಡಿದ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ವಿದೇಶಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಒತ್ತುವಂತೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳು ಪಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಅವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪದಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಲಿಂಟ್ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿವೆ. ಇದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ವರ್ಗದ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಭಾರೀ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಹಿಡಿತವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಅವರ ಏಕೈಕ ನ್ಯೂನತೆಯಾಗಿದೆ.
© danmorgan12 - stock.adobe.com
ಅಂತಿಮವಾಗಿ - ಪತ್ರಿಕಾ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು. ಅವರು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೈಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಸೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವುಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಎರಡು ವಿಧಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜೊತೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಡಿ.
© ಸ್ಪೋರ್ಟ್‌ಪಾಯಿಂಟ್ - stock.adobe.com
ಗಾತ್ರ
ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೈಪಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು? ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ತಯಾರಕರ ಗಾತ್ರದ ಗ್ರಿಡ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಕ್ಷರಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಅನುವಾದಗಳ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾತ್ರವು ಅದರ ತೆಳುವಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತಳತೆಯಾಗಿದೆ.
ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಇದು ಜಂಟಿ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಲಂಗರು ಹಾಕುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಗಿತ ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಕೈಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಾಪನವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶೂನ್ಯದಿಂದ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕಿರಿದಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು + -1 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಳತೆಯೊಳಗೆ ಇರಬೇಕು.
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ದದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಗಳಿಂದ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು 90-100 ಸೆಂ.ಮೀ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು 4-5 ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ಕಠಿಣತೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಹುಡುಗರಿಗೆ 50-80 ಸೆಂ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ 40-60 ಸೆಂ.
ಬಿಗಿತ
ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ಯಾವುದೇ ಏಕರೂಪದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿ ತಯಾರಕರು ಬಿಗಿತವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವು ಇಂಜರ್ ಮತ್ತು ಟೈಟಾನ್. ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ಗಳ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಓದಿ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಠೀವಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ಈ ಉಪಕರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ.
