.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಮುಖ್ಯ
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ಐಫೋನ್‌ಗಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಆಧುನಿಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಓಟಗಳನ್ನು ದಿನಚರಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ತ್ರಾಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ! ಹತ್ತಿರದ ಹಸಿರು ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗೆ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ಸರಿ, ಯಾವುದೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಓದಿ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ!

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು: ಬಾಧಕಗಳು

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಫೋನ್‌ಗಳ ಆಧುನಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಳಲ್ಲ. ಅವು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ನೇಯ್ದ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅಲ್ಲಿ ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಜಂಟಿ ಜಾಗಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಒಡನಾಡಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಪ್ರೊಫೈಲ್, ಖಾತೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ, ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಆಯ್ದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ ಐಫೋನ್‌ಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಮೊದಲು, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಹಾಯಕರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಓಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ದೃ ly ವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಗಳ ವಿವರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಜವಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಿ, ಅಥವಾ ಶರತ್ಕಾಲದ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ? ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಐಫೋನ್ಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು ನೈಜ-ಸಮಯದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಧ್ವನಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಇತರ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ (ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಡಗಗಳು, ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು, ಎಂಪಿ 3 ಪ್ಲೇಯರ್) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ದೈಹಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ವೇಗವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಓಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು imagine ಹಿಸಿದಂತೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ “ಫಾರ್” ವಾದಗಳಾಗಿವೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

  • ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಳು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ಆಕ್ರೋಶ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಫ್ರೀಜ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ವತಃ ದೋಷಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
  • ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿವೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಳಪೆ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಜಾಹೀರಾತಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಕ, ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ಗಾಗಿ ನೈಕ್ + ರನ್ನಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ನಿಯತಾಂಕದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಾನತೆಯಿಲ್ಲ! ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಆಚರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
  • ನೀವೇ ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಹೇರಳವಾದ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ, ನಿಂದನೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.
  • ಪಾವತಿಸಿದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಐಫೋನ್‌ಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸರಾಸರಿ $ 100 ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ;
  • ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಎಲ್ಲಾ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಸರಿಯಾಗಿ ರಸ್ಫೈಡ್ ಆಗಿಲ್ಲ, ಇದು ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ. ಐಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜ;
  • ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಳ ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳ 100% ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ? ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆದರೆ, ಈ ಹಿಂದೆ ಅಪರಿಚಿತ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಇದನ್ನೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಮೂಲ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಾದಾಗ ದುಬಾರಿ ಪಾವತಿಸಿದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಖರೀದಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವೇ? ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ!

ಸರಿಯಾದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

  • ನಿಮ್ಮ ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಏನು? ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನ ಆಯ್ಕೆಯು ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ;
  • ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಹೊಸಬರಾದಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆಲ್ಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನುಭವಿ ಓಟಗಾರ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹರಿಕಾರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸುಧಾರಿತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ;
  • ಪಾವತಿಸಿದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
  • ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿ. ಪಾವತಿಸಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನೀವು ಸುಧಾರಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ?
  • ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸ್ಥಿರ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಸಂಪರ್ಕ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ನೋಡಿ;
  • ಮತ್ತು, ಚಾಲನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು (ಈಜು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಯಾವುದೇ, ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ ಐಫೋನ್‌ಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ಲೇ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪನೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

  1. ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕಿ;
  2. "ಸ್ಥಾಪಿಸು" ಕೀ;
  3. ಮುಂದೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೋಂದಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಲಾಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಬಹುದು;
  4. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಟಾಪ್ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಳು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳು ಎದುರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಮತ್ತು ಈಗ, ನೇರವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗೋಣ: ನಾವು ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಐಫೋನ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ವಲಯವನ್ನು 1 ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಕಿರಿದಾಗಿಸಬೇಕು. ನಿವ್ವಳದಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ ಐಒಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಫೋನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟಾಪ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಐಫೋನ್ಗಾಗಿ

ಐಫೋನ್ಗಾಗಿ ಉಚಿತ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ - ಎಲ್ಲಾ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳ ನಾಲ್ಕು ನಾಯಕರು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ:

  • ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ರನ್ ಮತ್ತು ಮೈಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್. ಉಚಿತ ಕಾರ್ಯವು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ತಂಪಾಗಿದೆ.
  1. ನೀವು ತರಬೇತಿ ಸಮಯ, ಮಾರ್ಗದ ಉದ್ದ, ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಸರಾಸರಿ ವೇಗವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು;
  2. ಪಾವತಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯು ಉದ್ದೇಶಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ (ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಸುಧಾರಿತ, ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ತಯಾರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ);
  3. ಅಲ್ಲದೆ, ಪಾವತಿಸಿದ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು;
  4. ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಮುದಾಯವಿದೆ;

ಕಾನ್ಸ್: ಕಳಪೆ ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಹೀರಾತುಗಳು, ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್.

  • ರನ್‌ಕೀಪರ್. ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆಟದ ಮೈದಾನದೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಗದೊಂದಿಗೆ ಓಡಲು ತಂಪಾದ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.
  1. ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಂತರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ, ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ;
  2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯವಿದು ಎಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ (ತಂಪಾದ, ವ್ಹಾ!). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ 500 ಕಿ.ಮೀ ಓಡಬೇಕು;
  3. ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ, ನೀವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಓಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಇರಿಸಿ);
  4. ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಮೈಲೇಜ್ ಸಂವೇದಕ, ವೇಗ ಇತ್ಯಾದಿ ಇದೆ.
  5. ಬಳಕೆದಾರರು ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಹೊಗಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಾನ್ಸ್: ಅಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತಕ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುಗಳಿವೆ (ಇಡೀ ಅನುಭವವು "ಹಾರಿಹೋದಾಗ").

  • ಮ್ಯಾಪ್‌ಮೈರನ್. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಒಂದು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ದೂರವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು (ವೇಗ, ದೂರ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ) ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ ದೂರವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
  1. ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಗಳು;
  2. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಸಮುದಾಯ;
  3. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಜೋಡಣೆ;
  4. ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಬೆಂಬಲ.

ಕಾನ್ಸ್: ಆನ್‌ಲೈನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪಾವತಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

  • 10 ಕೆ ರನ್ನರ್. 14 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 10 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ನಿಗದಿತ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಜಟಿಲವಲ್ಲದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
  1. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಓಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ತಂಪಾದ ಉಪಯುಕ್ತತೆ;
  2. ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
  3. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಕಿಮೀ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಕಿಮೀ / ಗಂ, ಇತ್ಯಾದಿ)

ಕಾನ್ಸ್: ಯಾವುದೇ ಸಮುದಾಯ, ಅನುಭವಿ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ರಸ್ಸಿಫೈಡ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಮೊದಲ 14 ದಿನಗಳು ಮಾತ್ರ ಉಚಿತವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

Android ಗಾಗಿ

ಮುಂದೆ, Android ಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಉಚಿತ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗೋಣ:

  • ನೈಕ್ + ರನ್ ಕ್ಲಬ್. ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ತಂಪಾದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಶೇಷ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.
  1. ಗುರಿಗಳು, ಅನುಭವ, ವಯಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಆಧರಿಸಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ತಾಲೀಮು ರಚಿಸಬಹುದು;
  2. ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಲೇಜ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ: ಒಳಾಂಗಣ, ಹೊರಾಂಗಣ, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್;
  3. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಒಳಗೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು;
  4. ವಿವರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು;
  5. ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್.

ಕಾನ್ಸ್: ಅಸ್ಥಿರತೆ, ನವೀಕರಣಗಳ ನಂತರ ಕ್ರ್ಯಾಶ್‌ಗಳು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಪಾಠವನ್ನು ಗುರುತಿಸದಿದ್ದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

  • ಎಂಡೋಮಂಡೋ ರನ್ನಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ವಾಕಿಂಗ್. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಈಜು, ವಾಕಿಂಗ್, ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ.
  1. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು;
  2. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ವರದಿಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ;
  3. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ;
  4. ನೀವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು;
  5. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾನ್ಸ್: ತಂಪಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳಿವೆ.

  • ಸ್ಟ್ರಾವಾ. ಉತ್ತಮವಾದ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಮತ್ತು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಅಂಕಿಅಂಶ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ತಂಪಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
  1. ಉಚಿತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ;
  2. ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಬಹುದು;
  3. ಸಮುದಾಯವು ಲೀಡರ್ ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂಬ ಆಸೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ;
  4. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ.

ಕಾನ್ಸ್: ಪಾವತಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಧ್ವನಿ ಅಪೇಕ್ಷೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸರಿ, ನಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿದೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರಲು ಯಾವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಆಧಾರಿತ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆದಾರರಿಗಾಗಿ, ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೈಕ್ + ರನ್ ಕ್ಲಬ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ತಂಪಾದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಂಬರುವ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ಸುಲಭ.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: ನಮಗ ಗತತರದ ಆಡರಯಡ ಮಬಲ ಸಕರಟ ಸಟಟಗಸAndroid Mobile Hidden Secret Settings (ಮೇ 2025).

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನ

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ರೇಟಿಂಗ್

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

ಸೋಲ್ಗಾರ್ ಚೆಲೇಟೆಡ್ ತಾಮ್ರ - ಚೆಲೇಟೆಡ್ ತಾಮ್ರ ಪೂರಕ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಏಕೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು?

ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಏಕೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು?

2020
ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ - ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಯಾವುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳು

ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ - ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಯಾವುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳು

2020
ಇನ್ಸುಲಿನ್ - ಅದು ಏನು, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಇನ್ಸುಲಿನ್ - ಅದು ಏನು, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

2020
ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

2020
1 ಕಿ.ಮೀ ಓಡುವುದು - ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮರಣದಂಡನೆ ನಿಯಮಗಳು

1 ಕಿ.ಮೀ ಓಡುವುದು - ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮರಣದಂಡನೆ ನಿಯಮಗಳು

2020
ಆರನೇ ಮತ್ತು ಏಳನೇ ದಿನಗಳು ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ತಯಾರಿ. ರಿಕವರಿ ಬೇಸಿಕ್ಸ್. ಮೊದಲ ತರಬೇತಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ತೀರ್ಮಾನಗಳು.

ಆರನೇ ಮತ್ತು ಏಳನೇ ದಿನಗಳು ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ತಯಾರಿ. ರಿಕವರಿ ಬೇಸಿಕ್ಸ್. ಮೊದಲ ತರಬೇತಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ತೀರ್ಮಾನಗಳು.

2020

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ


ಆಸಕ್ತಿಕರ ಲೇಖನಗಳು
ಐಸೊ ಪ್ಲಸ್ ಪೌಡರ್ - ಐಸೊಟೋನಿಕ್ ವಿಮರ್ಶೆ

ಐಸೊ ಪ್ಲಸ್ ಪೌಡರ್ - ಐಸೊಟೋನಿಕ್ ವಿಮರ್ಶೆ

2020
ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು?

ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು?

2020
ಸೊಲ್ಗರ್ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್ - ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪೂರಕ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸೊಲ್ಗರ್ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್ - ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪೂರಕ ವಿಮರ್ಶೆ

2020

ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗಗಳು

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ

ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Copyright 2025 \ ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್