ಕರೋನವೈರಸ್ ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಗ್ರಹದಾದ್ಯಂತ ಮೆರವಣಿಗೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾರೂ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗ, ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮತ್ತು ಟಿಆರ್‌ಪಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.
ಪರೀಕ್ಷಾ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಜೂನ್ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಟಿಆರ್ಪಿ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಅರ್ಜಿದಾರರ ಕಡಿಮೆ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈ ನಿಯಮಗಳು ಅಂದಾಜು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಪುನರಾರಂಭವು ರೋಸ್ಪೊಟ್ರೆಬ್ನಾಡ್ಜೋರ್‌ನ ಅನುಮೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇಂದ್ರವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಗುಂಪುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾರ್ಚ್ 2020 ರಿಂದ ರಷ್ಯನ್ನರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಲ್ಲಿ ಟಿಆರ್‌ಪಿಗೆ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು? ಸರಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಹಲವಾರು ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಎಬಿಎಸ್, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ - ನಿಮಗೆ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ತೆರೆದಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಹವಾಮಾನವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ.
