.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಮುಖ್ಯ
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ಗ್ರಹದ ಅತಿ ವೇಗದ ಜನರು

ಮಾನವ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟವು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಅಪಾರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ರನ್ನಿಂಗ್ ಅದರ ಹಳೆಯ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಾನವನ ವೇಗದ ವೇಗ ಯಾವುದು? ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ವೇಗವಾಗಿ ಮಾನವ ವೇಗ

ಓಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ವಿಜಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ವೇಗ. ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಅಂಕಿ ಅಂಶವೇ ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ. ದಾಖಲೆಗಳು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ದಾಖಲೆಗಳಿವೆ: ಪ್ರದೇಶದೊಳಗೆ (ಸ್ಥಳೀಯ); ಇಡೀ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ. ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹೆಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿಶ್ವದ ಅತಿ ವೇಗದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಜಮೈಕಾದ ಉಸೇನ್ ಬೋಲ್ಟ್

ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಕರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಟಿಂಗ್. ಇದು ಈವರೆಗೆ ಅವರ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರ ಶಾಲಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ತರಬೇತುದಾರರು ಗಮನಿಸಿದರು. ಈ ಘಟನೆಯೇ ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿಯ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡಿತು, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಶಾಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ತಂದಿತು.

17-18 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲ ಚಿನ್ನದ ಪದಕದ ಮಾಲೀಕರಾದರು. ಇಂದು ಅವರು ವಿಶ್ವದ ಅತಿ ವೇಗದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು 8 ಬಾರಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವಿಜೇತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

2018 ರಿಂದ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ದೊಡ್ಡ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ತೊರೆದು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದು, ಆ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಕನಸನ್ನು ಈಡೇರಿಸಿದ್ದಾನೆ. ಹಲವಾರು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಉಳುಕಿನಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕೆಲಸದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆದರು.

ಅವರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನಿಂದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರನ್ನು ಅರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ರಹದ ಅತಿ ವೇಗದ ಮಹಿಳೆ

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಫ್ಲಾರೆನ್ಸ್ ಡೊಲೊರೆಸ್ ಗ್ರಿಫಿತ್ ಅವರನ್ನು 2019 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತಿ ವೇಗದ ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅವರು ತಮ್ಮ 28 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮೊದಲ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ದಕ್ಷಿಣ ರಾಜ್ಯದ ಬಡ ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದಂತೆ ವೃತ್ತಿಜೀವನ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು.

ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿ, ಶಿಖರಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಬಯಕೆಯು ಡೊಲೊರೆಸ್‌ಗೆ ಗೆಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಘೋಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ವೃತ್ತಿಜೀವನವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 1989-1990ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಿಂದಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದನು, ಆದರೆ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ವಿಮಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಈ ಸುದ್ದಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ತಾಯ್ನಾಡಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಆಘಾತವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದೆ. ಅವಳನ್ನು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಮಹಿಳೆ, ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಎಂದು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು.

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ

2013 ರಿಂದ, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಬ್ರೆಡ್ನೆವ್ ಅವರನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ (60 ಮೀಟರ್, 100 ಮೀಟರ್ ಮತ್ತು 200 ಮೀಟರ್). ಕ್ರೀಡಾಪಟು 1988 ರಲ್ಲಿ ಡಿಮಿಟ್ರೋವ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಚಿನ್ನ ಗೆಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಯಾರೋಲ್ಸ್‌ಲಾವ್‌ನ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಯೋಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ನಡೆದವು.

25 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅವರು ದೇಶದ ವಿವಿಧ ಒಲಿಂಪಿಯಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 4 ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಓಟದಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿತು. 2015 ರಲ್ಲಿ, ಚೆಬೊಕ್ಸರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಚಿನ್ನ ಗೆದ್ದರು. ಇಂದು, ಅವರು ದೇಶದ ಇತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.

ವಿಶ್ವದ ಟಾಪ್ 10 ಅತಿ ವೇಗದ ಜನರು

  1. ಉಸೇನ್ ಬೋಲ್ಟ್ - ಜಮೈಕಾ;
  2. ಮೈಕೆಲ್ ಜಾನ್ಸನ್ - ಯುಎಸ್ಎ;
  3. ಫ್ಲಾರೆನ್ಸ್ ಗ್ರಿಫಿತ್-ಜಾಯ್ನರ್ - ಯುಎಸ್ಎ;
  4. ಹಿಶಮ್ ಎಲ್-ಗೆರೊಜ್ - ಮೊರಾಕೊ;
  5. ಕೆನೆನಿಸ್ ಬೆಕೆಲೆ ಬೆಯೆಚಾ - ಇಥಿಯೋಪಿಯಾ;
  6. Ers ೆರ್ಸೆನೆ ಟ್ಯಾಡೆಸ್ ಹಬ್ಟೆಸಿಲೇಸ್ - ಎರಿಟ್ರಿಯಾ;
  7. ಡೇವಿಡ್ ಲೆಕುಟಾ ರುಡಿಶಾ - ಕೀನ್ಯಾ;
  8. ಡೆನ್ನಿಸ್ ಕಿಪ್ರೂಟೊ ಕಿಮೆಟ್ಟೊ - ಕೀನ್ಯಾ;
  9. ಮೋಸೆಸ್ ಚೆರುಯೋಟ್ ಮೊಸೊಪ್ - ಕೀನ್ಯಾ;
  10. ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಮಕಾವು ಮುಸಿಯೋಕಿ - ಕೀನ್ಯಾ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವೇಗ

ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 100 ಮೀಟರ್ ಓಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಸುಮಾರು 14 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು, ರೋಗಗಳು, ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಾಗರಿಕರು ಅಂತಹ ಸಮಯವನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಮಯದ ಸೂಚಕಗಳು 4-7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಓಟದಲ್ಲಿ, ವೇಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸರಾಸರಿ ವೇಗ

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಸರಾಸರಿ ವೇಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ದೂರ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಡೇಟಾ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ವೇಗವನ್ನು ಗಂಟೆಗೆ 16 ರಿಂದ 24 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಮಾನದಂಡಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

  • 60 ರಿಂದ 400 ಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ - ಗಂಟೆಗೆ ಸುಮಾರು 38 ಕಿಲೋಮೀಟರ್;
  • 800 ಮೀಟರ್ ನಿಂದ 3 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ - ಗಂಟೆಗೆ ಸುಮಾರು 19-22 ಕಿಲೋಮೀಟರ್;
  • 5 ರಿಂದ 30 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ - ಗಂಟೆಗೆ 12-23 ಕಿಲೋಮೀಟರ್.

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಏನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ?

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಇದು:

  • ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ಜನ್ಮಜಾತ ಸೇರಿದಂತೆ ರೋಗಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಪಡೆದ ಅಂಗಗಳ ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳು, ಮುರಿತಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಭವಿಷ್ಯದ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಮುದ್ರೆ ಬಿಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿತವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
  • ದೇಹದ ರಚನೆಯ ಭೌತಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಅಡಿಪಾಯಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿವೆ, ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಕಾಲುಗಳ ಎತ್ತರ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಉದ್ದ. ಇದುವರೆಗೆ ಯಾರೂ ಸೋಲಿಸಲಾಗದ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಉಸೇನ್ ಬೋಲ್ಟ್ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆ 1 ಮೀಟರ್ 95 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್. ಅಂತಹ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು.
  • ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ವೇಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತ್ವರಿತ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಓಟದ ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಮಾನವ ವೇಗ ದಾಖಲೆಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಠಮಾರಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಹ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: HOW BIG IS OUR UNIVERSE IN Kannada - ಈ ಬರಮಡ ಎಷಟ ದಡಡದ - Universe facts in Kannada (ಆಗಸ್ಟ್ 2025).

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನ

ವಾಲ್ಗೊಸಾಕ್ಸ್ - ಮೂಳೆ ಸಾಕ್ಸ್, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

ಜೋಗ್ ಪುಶ್ ಬಾರ್

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್

ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್

2020
ಎಲ್ಕರ್ - ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶ ನಿಯಮಗಳು

ಎಲ್ಕರ್ - ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶ ನಿಯಮಗಳು

2020
ವೈಮಿಲೈನ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಅವಲೋಕನ

ವೈಮಿಲೈನ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಅವಲೋಕನ

2020
ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ವಿನೋವಾ

ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ವಿನೋವಾ

2020
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

2020
ವೋಲ್ಗೊಗ್ರಾಡ್ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಹ್ಯಾಂಡಿಕ್ಯಾಪ್ ಬಗ್ಗೆ ವರದಿ 25.09.2016. ಫಲಿತಾಂಶ 1.13.01.

ವೋಲ್ಗೊಗ್ರಾಡ್ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಹ್ಯಾಂಡಿಕ್ಯಾಪ್ ಬಗ್ಗೆ ವರದಿ 25.09.2016. ಫಲಿತಾಂಶ 1.13.01.

2017

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ


ಆಸಕ್ತಿಕರ ಲೇಖನಗಳು
ಮೂರು ದಿನಗಳ ತೂಕ ವಿಭಜನೆ

ಮೂರು ದಿನಗಳ ತೂಕ ವಿಭಜನೆ

2020
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೃಷ್ಠದ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೃಷ್ಠದ ವ್ಯಾಯಾಮ

2020
ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ - ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ - ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

2020

ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗಗಳು

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ

ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Copyright 2025 \ ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್