ಮಾನವ ಜನಾಂಗದ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಓಟದ ವೇಗವು ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿತು. ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುವವರು ಯಶಸ್ವಿ ಗಣಿಗಾರರು ಮತ್ತು ನುರಿತ ಬೇಟೆಗಾರರಾದರು. ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಕ್ರಿ.ಪೂ 776 ರಲ್ಲಿ, ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮೊದಲ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ನಡೆದವು, ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ವೇಗದ ಓಟವು ಇತರ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದೃ its ವಾಗಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ.
ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು - ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸುಧಾರಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಮತ್ತು ಫಿನೈಲೆಥೈಲಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು "ರನ್ನರ್ಸ್ ಯೂಫೋರಿಯಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ನೋವಿನ ಮಿತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ದೇಹವು ಹೊರೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾನವ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ವೇಗ ಯಾವುದು?
ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ದಾಖಲೆ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರಿಂಟಿಂಗ್ - ನೂರರಿಂದ ನಾನೂರು ಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ
2009 ರ ಬರ್ಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತಾಯ್ನಾಡು - ಜಮೈಕಾವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿದ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಉಸೇನ್ ಬೋಲ್ಟ್ ಅವರು ನೂರು ಮೀಟರ್ ಅಂತರದ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ಇದರ ವೇಗ 9.58 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.
ಮಧ್ಯಮ ದೂರ ಓಟ - ಎಂಟುನೂರದಿಂದ ಮೂರು ಸಾವಿರ ಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ
ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ವಿವಾದಾಸ್ಪದ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಜೊನಾಥನ್ ಗ್ರೇ, 1986 ರಲ್ಲಿ ಸಾಂತಾ ಮೋನಿಕಾದಲ್ಲಿ 1.12.81 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು.
ದೂರದ ಓಟ - ಐದು ರಿಂದ ಹತ್ತು ಸಾವಿರ ಮೀಟರ್
ಇಥಿಯೋಪಿಯಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕೆನೆನಿಸಾ ಬೆಕೆಲೆ ಐದು ಸಾವಿರ ಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರ ದಾಖಲೆ 12.37.35 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹತ್ತು ಸಾವಿರ ಮೀಟರ್, ಅಲ್ಲಿ ಅವರ ವೇಗ 26.17.53 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವರ್ಲ್ಡ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಸ್ಪೀಡ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಕಡಿಮೆ ಅಂತರ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದೂರವನ್ನು ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಹ ರಿಯಾಯಿತಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ವ ಜಿಗಿತದ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ನಾವು ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವೇಗ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಏನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಲಾಭದ ಬದಲು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು, ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ವೇಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹೋಗುತ್ತಿರುವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮೂರ್ಖತನ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಓಡುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸರಾಸರಿ ವೇಗ ಗಂಟೆಗೆ 20 ಕಿ.ಮೀ. ಇದು ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಓಟಗಾರರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು - ಗಂಟೆಗೆ 30 ಕಿಮೀ ವರೆಗೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರದ ಜನರು ಅಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಹೊರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಓಟದ ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗ (ಕಿಮೀ / ಗಂ) - 44 ಕಿಮೀ - ಈಗಾಗಲೇ ದಾಖಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿರುವಂತೆ ಉಸೇನ್ ಬೋಲ್ಟ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗಿನ್ನೆಸ್ ಬುಕ್ ಆಫ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಾನವಕುಲದ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗವು ಈಗಾಗಲೇ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ - ಅದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಜಾಗಿಂಗ್ ಆಗಿರಲಿ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ - ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಲು, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ!
ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಓಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
