ನೀವು ಕಲಿಯುವ ಪಾಠಗಳಿಂದ:
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರಿಕಾರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
- ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು
- ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ಯಾವ ದಿನ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನನುಭವಿ ಓಟಗಾರನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಇತರ ಉತ್ತರಗಳು
- ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಓಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ
- ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ವಿಧೇಯನಾಗಿ ಓಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನೀವು 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೂ, 40 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೂ, 50 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಓಡುವುದು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಬಹುದು
ಹಲೋ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರು.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾದವರಿಗೆ, ನಾನು ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಭರವಸೆ ಹೊಂದಿರುವ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಸರಣಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ದೂರದವರೆಗೆ ಓಡುವಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ, ಈ ಅಥವಾ ಆ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಓಡಬೇಕು ಎಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಪ್ರಗತಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಓಟದ ಮೊದಲು ನೀವು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಿ ಓಟದ ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು.
ಬ್ಲಾಗ್ ಓದುಗರಿಗಾಗಿ, ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಮೇಲಿನ ಮೇಲಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ. ಮೊದಲ ಪಾಠವು ಚಂದಾದಾರರಾದ ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಬರುತ್ತವೆ.
