.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಮುಖ್ಯ
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ಮಹಿಳೆಯರ ವಾಕಿಂಗ್ ಶೂಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ವಿಶೇಷವಲ್ಲದ ಬೂಟುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿವೆ.

ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಶೈಲಿಯ ಬದಲಾಗಿ ಬಹುಮುಖತೆ. ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಜಾಗಿಂಗ್, ವಾಕಿಂಗ್, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹ.

ಕ್ರೀಡಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದ ಜೀವನವನ್ನು imagine ಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿನ ಪಾದಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ನೀಕರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ. ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಆಯಾಸದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಪಾದಗಳನ್ನು ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಶೂ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ವಾಕಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೆಟ್ಟಿನ ಹೊರ ಅಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ನಡೆ

  • ರಬ್ಬರ್ ಅಡಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯು 3-ಲೇಯರ್ ಮೆಟ್ಟಿನ ಹೊರ ಅಟ್ಟೆ, ಅದು ಪಾದವನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆತ್ತನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೆಟ್ಟಿನ ಹೊರ ಅಟ್ಟೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
  • ಹೀಲ್ ಕೌಂಟರ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಎತ್ತರವಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಪ್ ಅಲ್ಲದ ಅಗತ್ಯ.
  • ಪಾದರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಷ್ಟು ಶೂಗಳ ಅಂಚುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರವಾಗಿರಬೇಕು.
  • ಸ್ನೀಕರ್‌ನ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಕ್ರದ ಹೊರಮೈಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಹಿಮಕ್ಕಾಗಿ, ಆಳವಾದ ಚಕ್ರದ ಹೊರಮೈ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ಇದು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ), ಒಳಾಂಗಣ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಡಾಂಬರಿನ ಮೇಲೆ ಚಲನೆಗಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಚಕ್ರದ ಹೊರಮೈ ಮಾದರಿಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ

ತ್ವರಿತ ಬೆಂಬಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇದು ಪಾದಗಳನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಶೂಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದಾದ, ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಇನ್ಸೊಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಉತ್ಪಾದನಾ ವಸ್ತು

  • ಮೊದಲಿಗೆ, ಕಾಲ್ಚೀಲವು ಮೃದುವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಚಾಫಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಹಗುರವಾದ ಬೂಟುಗಳು ವಾಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಭಾರವಾದ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಓಡಲು ಬಳಸಬಹುದು.
  • ಪಾದಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಶೂಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಇರಬೇಕು.
  • ತ್ವರಿತ ಬೆಂಬಲಗಳು ಚರ್ಮ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, ಕಾರ್ಕ್, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಹಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಲೇಸ್ಗಳು

ಲೇಸ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಲಿಪ್ ಅಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

  1. ಬ್ರಾಂಡ್ ಅಂಗಡಿಗಳಿಂದ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತಯಾರಕರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ರಿಯಾಯಿತಿ ದರದಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಮಾದರಿಗಳು ಖರೀದಿದಾರರನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
  2. ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಆಯ್ಕೆ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಏನಾದರೂ ಆತಂಕಕಾರಿಯಾದರೆ, ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳು ಭಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಇತರ ಮಾದರಿಗಳತ್ತ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
  3. ಕಾಲ್ಚೀಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾಗದೆ, ಹೊರೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪಾದಗಳ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ದಿನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು.
  4. ಸ್ನೀಕರ್ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ದೀರ್ಘ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕಸ್ಮಿಕ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
  5. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉಡುಗೆಗಳ ನಂತರವೂ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳ ಬಾಳಿಕೆ, ವಸ್ತುಗಳ ಬಲದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಳೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವು ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
  6. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬಾರದು. ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಅಂತರವು 0.5 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಗಿರಬೇಕು.
  7. ಶೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಾಸನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು.
  8. ನೀವು ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದರೆ, ಡೆಂಟ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ರಬ್ಬರ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
  9. ಏಕೈಕ ಇಡೀ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾಗಿರಬಾರದು, ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಬಳಿ ಮುಂಭಾಗದ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಅಥವಾ ಬಾಗಿಸದ ಏಕೈಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶೂ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
  10. ಎಲ್ಲಾ ಸ್ತರಗಳು ಮತ್ತು ರೇಖೆಗಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು.
  11. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳದಷ್ಟು ಉದ್ದವಾದ ಉತ್ತಮ ಲೇಸ್ಗಳು.
  12. ಪಾದದ ರೋಲರ್ ಒಂದು ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
  13. ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಅನುಮಾನಿಸಬಾರದು.

ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆ

ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯ ಶೂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶೂ ಕಾಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಚುರುಕಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವಾಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಕಾಲಿನ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿ ಬೆಂಬಲ ಅಗತ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳು ಬಹುಮುಖವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ:

  1. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಡೆಯಬೇಕಾದರೆ, ಅಥವಾ ಡಾಂಬರು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕಾದರೆ, ಅಗಲವಾದ ಏಕೈಕ, ಹಗುರವಾದ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶೂಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು.
  2. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನಡೆಯಲು, ಹಗುರವಾದ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ತ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಸ್ತುವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್‌ನ ಏಕೈಕ ತೆಳ್ಳಗಿರಬೇಕು.
  3. ಅಸಮ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ (ಹುಲ್ಲು ಅಥವಾ ಗ್ರಾಮಾಂತರ) ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಶೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿರಬೇಕು. ತೂಕ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅಂತಹ ನಡಿಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತೇವಾಂಶ ನಿರೋಧಕ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹಿಡಿತಕ್ಕಾಗಿ ಹೊದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳು ಮಾತ್ರ ಒರಟು ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
  4. ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್‌ಗೆ ತೋಡು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶೂಗಳು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಕಾಲುಗಳ ಕೀಲುಗಳ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪಾದದ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀರನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೂ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹಿಮದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
  5. ಕ್ಷೇಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಪಟ್ಟಣದ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಲು, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಉತ್ತಮ ಮೆತ್ತನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹಗುರವಾದ ಸ್ನೀಕರ್. ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯಿದೆ.

ಮಹಿಳಾ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್‌ನ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾದರಿಗಳು, ಬೆಲೆ

ರೀಬಾಕ್ ಸುಲಭ ಸ್ವರ

ರೀಬಾಕ್ ಈಸಿ ಟೋನ್ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ:

  • ವಸ್ತುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬೆಂಬಲದ ಪರಿಣಾಮ.
  • ಅಡಿಭಾಗವು ಪಾದಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಗಾಳಿಯ ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
  • ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ.
  • ಕುಶನ್ ಅನ್ನು ಗಾಳಿ ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ
  • ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ.

ನೈಕ್ ಏರ್ ಮಿಲ್ಲರ್ ವಾಕ್

ನೈಕ್ ಏರ್ ಮಿಲ್ಲರ್ ವಾಕ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.

  • ಬಲವಾದ ಕೊನೆಯ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದ ಮೆತ್ತನೆಯ.
  • ನಡೆಯುವಾಗ, ವಾತಾಯನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಪಾದಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
  • ಗಾಯಗಳ ಸಂಭವವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಏಕೈಕದಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂಮಾ ಬಾಡಿ ರೈಲು

ಪೂಮಾ ಬಾಡಿ ರೈಲು - ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ತರಬೇತುದಾರರು.

  • ಬಾಡಿ ಟ್ರೈನ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಲಭವಾದ ವಾಕಿಂಗ್.
  • ಮೆಟ್ಟಿನ ಹೊರ ಅಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿನ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಾನಲ್‌ಗಳು ಪಾದಗಳ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
  • ಪಾದಗಳು ಉಸಿರಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಕ್‌ಲೈನರ್ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪುರುಷರ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಪುರುಷರ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಉತ್ತಮವೆಂದು ಭಾವಿಸಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಾರದು. ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹುಡುಗಿಯರ ಕಾಲುಗಳ ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಹಿಳೆಯರ ವಾಕಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷರ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಗಾಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

  • ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶೂಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಶೈಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪಾದದ ಕಿರಿದಾದ ಹಿಂಭಾಗವಿದೆ. ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪಾದವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಶೂಗಳ ಕೊನೆಯ ಭಾಗ ಕಿರಿದಾಗಿರಬೇಕು.
  • ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಬೂಟುಗಳು ಬೇಕು, ಪುರುಷರಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದವು ಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
  • ಮಹಿಳೆಯ ತೂಕ ಪುರುಷನಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರ ಶೂ ಸಡಿಲವಾದ ಮೆತ್ತನೆಯ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೆತ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
  • ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾದ ಇನ್ಸೊಲ್ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಉದ್ದವಾದ ಲೇಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳಾ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಅಂಗರಚನಾ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಬೂಟುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳ ನಾಗರಿಕರ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಿವೆ. ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕ್ರೀಡಾ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ:

  • ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೂರವನ್ನು ಮೀರಲು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
  • ಆರಾಮದಾಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕಾಲುಗಳ ಅಂಗರಚನಾ ಆಕಾರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.
  • ಚಲಿಸುವಾಗ ಕಾಲಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: ಕಟಬಕ ದರಜನಯ (ಜೂನ್ 2025).

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನ

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏನು?

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

ಟ್ರ್ಯಾಪ್ ಬಾರ್ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ಸೋವಿಯತ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರ ಹಬರ್ಟ್ ಪರ್ನಾಕಿವಿ ಅವರಿಂದ

ಸೋವಿಯತ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರ ಹಬರ್ಟ್ ಪರ್ನಾಕಿವಿ ಅವರಿಂದ "ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಆಫ್ ಡೆತ್"

2020
ಸೈಬರ್ಮಾಸ್ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ - ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸೈಬರ್ಮಾಸ್ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ - ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ ವಿಮರ್ಶೆ

2020
ಮಹಿಳೆಯರ ಜಲನಿರೋಧಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು - ಉನ್ನತ ಮಾದರಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ

ಮಹಿಳೆಯರ ಜಲನಿರೋಧಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು - ಉನ್ನತ ಮಾದರಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ

2020
ಕನ್ನಡಿ ತರಬೇತುದಾರ: ಮಿರರ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ಕನ್ನಡಿ ತರಬೇತುದಾರ: ಮಿರರ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

2020
ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು: ಅವರು ಏನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು: ಅವರು ಏನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

2020
ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ - ತಂತ್ರ, ಉಪಕರಣಗಳು, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು

ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ - ತಂತ್ರ, ಉಪಕರಣಗಳು, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು

2020

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ


ಆಸಕ್ತಿಕರ ಲೇಖನಗಳು
ಹೂಕೋಸು - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹೂಕೋಸು - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

2020
ಜೆನೆಟಿಕ್ ಲ್ಯಾಬ್ ಸಿಎಲ್‌ಎ - ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಬಿಡುಗಡೆಯ ರೂಪ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ

ಜೆನೆಟಿಕ್ ಲ್ಯಾಬ್ ಸಿಎಲ್‌ಎ - ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಬಿಡುಗಡೆಯ ರೂಪ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ

2020
ಸಮತಲ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳು - ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಮತಲ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳು - ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

2020

ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗಗಳು

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ

ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Copyright 2025 \ ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್