ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತವೆ: ಪಾಠಗಳು; ಸ್ಪರ್ಧೆ; ಪ್ರವಾಸಿ ಕೂಟಗಳು.
ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸು, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕಕ್ಕೆ, ರೂ of ಿಯ ಕೆಲವು ಸೂಚಕಗಳು ಇವೆ. ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಟಿಆರ್ಪಿ ಎಂದರೇನು? ಮುಂದೆ ಓದಿ.
ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಟಿಆರ್ಪಿ ಎಂದರೇನು?
2016 ರಿಂದ, ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಶಾಲಾ ಕ್ರೀಡಾ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದೆ - ಟಿಆರ್ಪಿ. ಆಧುನಿಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಅಥವಾ ಪದಕ - ವಿಜಯಶಾಲಿ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗುವ ದೃ mation ೀಕರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವಾಗಿದೆ. ಶಾಸಕಾಂಗ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಈ ರೂ ms ಿಗಳು ಒಮ್ಮೆ ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಲಿಂಗ, season ತುಮಾನ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದಿಂದ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳು ಪರಿಚಿತ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು ಅನುಮತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಪೋಷಕರು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ).
ವಿಶೇಷ ರಾಜ್ಯ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಪೋರ್ಟಲ್ ಇದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೂ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು ನಿಯಮಗಳು (ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು) ಇವೆ.
ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ದೂರದವರೆಗೆ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಬೇಕು;
- ಉತ್ಕ್ಷೇಪಕ ಅಥವಾ ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಭುಜದ ಮೇಲಿಂದ ನಡೆಸಬೇಕು, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಗುರುತು ಮೀರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು;
- ಈಜು ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಯ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಪೂಲ್ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ.
ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಟಿಆರ್ಪಿ ರೂ ms ಿಗಳು:
ಹಂತ 1 - 6-8 ವರ್ಷಗಳು
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಕ್ಕೆ, ಟಿಆರ್ಪಿ ರೂ ms ಿಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ಥಾಪಿತ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬಾಲಕರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಗರಿಷ್ಠ ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿನ್ನದ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು 7 ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಿರಬೇಕು. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು 9 ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ (4 ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು 5 ಐಚ್ al ಿಕ).
ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:
- ನೌಕೆಯ ಓಟ;
- 1 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರ ಚಲನೆ;
- ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಟ್ಟಿಯ ಬಳಕೆ;
- ಇಳಿಜಾರುಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಬೆಂಚ್ ಬಳಕೆ.
ಐಚ್ ally ಿಕವಾಗಿ:
- ನಿಂತಿರುವ ಜಿಗಿತ;
- 6 ಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಟೆನಿಸ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು;
- 1 ನಿಮಿಷ ಮಲಗಿದ್ದ ದೇಹವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು;
- ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು ಅಥವಾ ಒರಟು ಭೂಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ದೂರವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು (season ತುವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ);
- ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 25 ಮೀಟರ್ ಈಜಬಹುದು.
ಹಂತ 2 - 9-10 ವರ್ಷಗಳು
ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಿನ್ನದ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ 8 ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 14 ಇವೆ (4 ಮೂಲ ಮತ್ತು 10 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಐಚ್ al ಿಕ).
ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ದೂರ, ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಬಾರ್‌ಗಳು, ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಬೆಂಚ್ ಬಳಸಿ, ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜಿಗಿತಗಳು, ಈಜು, ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, 3 ಕಿ.ಮೀ ಜಾಡು ಓಡುವುದು, ಶಟಲ್ ಓಡುವುದು, ದೇಹವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿ ಎತ್ತುವುದು.
ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
3 ನೇ ಹಂತ - 11-12 ವರ್ಷ
ಸ್ಮರಣಾರ್ಥ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಟಿಆರ್ಪಿ ರೂ ms ಿಗಳನ್ನು ಬಾಲಕ ಮತ್ತು ಬಾಲಕಿಯರ ನಡುವೆ 3 ಬಹುಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು 4 ಕಡ್ಡಾಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು 12 ಐಚ್ al ಿಕ ಐಚ್ .ಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. 8 ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ ನಂತರ ವಿಜೇತರಿಗೆ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:
- 30 ಮತ್ತು 60 ಮೀಟರ್‌ಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಂತರ;
- ದೂರದ ಅಂತರ 1.5-2 ಕಿಲೋಮೀಟರ್;
- ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು;
- ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು;
- ಕ್ರೀಡಾ ಬೆಂಚ್ ಬಳಕೆ;
- ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವ ಜಿಗಿತಗಳು;
- ನೌಕೆಯ ಓಟ 3 x 10 ಮೀಟರ್;
- 150 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸುವುದು;
- 1 ನಿಮಿಷ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು;
- 3 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಒರಟು ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಹಾದುಹೋಗುವುದು;
- ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು ಮೇಲೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಹಾದುಹೋಗುವ;
- ಕೊಳದ ಬಳಕೆ;
- ಶೂಟಿಂಗ್;
- ಪ್ರವಾಸಿ ದೂರವನ್ನು 10 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
4 ನೇ ಹಂತ - 13-15 ವರ್ಷಗಳು
ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು (ಕಡ್ಡಾಯ ಮತ್ತು ಐಚ್ al ಿಕ) ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇತರ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು 3 ಬಹುಮಾನದ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ (ವಿಜೇತರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ).
ಚಿನ್ನದ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು 9 ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು (ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ). ಕಡ್ಡಾಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು 4 ವಸ್ತುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ (ಐಚ್ al ಿಕ) ಅನ್ನು 13 ರಿಂದ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದು: 30 ಮೀಟರ್, 60 ಮೀಟರ್, 2-3 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಡುವುದು; ಪುಷ್ ಅಪ್ಗಳು; ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಲ್-ಅಪ್ಗಳು; ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಡಾ ಬೆಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಬಾಗುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯದು ಸೇರಿವೆ: ನೌಕೆಯ ಓಟ; ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್ (2 ಆಯ್ಕೆಗಳು); ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಮೀರುವುದು; 50 ಮೀಟರ್ ಈಜು; ಅಡ್ಡ; ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು; ಶೂಟಿಂಗ್; 10 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಳ.
5 ಹಂತ - 16-17 ವರ್ಷ
ನಡೆಸಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯ ಮತ್ತು ಚುನಾಯಿತ (ಐಚ್ al ಿಕ) ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು 4 ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಎರಡನೆಯದು 12. ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಾಲಕ ಮತ್ತು ಬಾಲಕಿಯರ 3 ಬಹುಮಾನದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ: ಚಿನ್ನ; ಬೆಳ್ಳಿ; ಕಂಚು.
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:
- 100 ಮೀಟರ್ ಓಡುವುದು;
- 2 (3) ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಡುವುದು;
- ಬಾರ್ ಮೇಲೆ ಪುಲ್-ಅಪ್ (ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ), ಸುಳ್ಳು;
- ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಬೆಂಚ್ ಬಳಸಿ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಬಾಗುತ್ತದೆ.
ಚುನಾಯಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ: ಜಿಗಿತ; ಈಜು; ಕ್ರೀಡಾ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು; ದೇಶಾದ್ಯಂತದ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್; ಅಡ್ಡ; ಶೂಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರೆ 10 ಕಿಲೋಮೀಟರ್. ಇಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಥಾನಗಳು ಸಮಯ ಮೀರಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ.
ಶಾಲೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು; ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು; ಒಲಿಂಪಿಯಾಡ್ಸ್. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಮಗುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಗೆಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
