ಹೆಣ್ಣಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಎಷ್ಟು?

ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

Medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು, ಮಹಿಳೆಯರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳಿಂದ ವಿಚಲನಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸೂಚಕಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿದ್ರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರೂ ಸಹ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ

ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನಾಡಿ ದರಗಳು ಏನೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ತ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಎಣಿಸಬಹುದು; ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಬಲಗೈಯ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಅಥವಾ ಒಳಗಿನಿಂದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಏಕರೂಪದ ನಾಡಿ ದರಗಳಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸೂಚಕವು ಇದರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು;
• ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ದೇಹದ ತೂಕ;
• ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಅನುಭವಿಸಿದ ಒತ್ತಡ;
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಪ್ರಕಾರ, 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ಬಡಿತವು 60 ರಿಂದ 90 ಬಾರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋದಾಗ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು 130 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಕ್ಕೆ ವಿಚಲನವು ತಕ್ಷಣದ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಆರಾಮದಲ್ಲಿ

ಒಂದು ವೇಳೆ ಮಹಿಳೆ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಆಕೆಯ ನಾಡಿಮಿಡಿತವು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60 ರಿಂದ 90 ಬಡಿತಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ:

• ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ (20 ರಿಂದ 39 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು), ನಂತರ ನಾಡಿ 70 - 85 ಬೀಟ್ಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು;
• ಪ್ರೌ ul ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (40 ರಿಂದ 59 ವರ್ಷಗಳು) - 65 - 75 ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ;
• 60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೌಲ್ಯವು 60 - 70 ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಡಿತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 60 - 65 ಆಗಿರಬಹುದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸು ಮಾನದಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಪಾತ್ರ:

1. ಹೃದಯದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.
2. ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು.
3. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
4. ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಮಹಿಳೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯ ಹೊರೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 110 - 125 ಬಡಿತಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಸಹಜ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ದರಗಳು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

1. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.
2. ಹೃದ್ರೋಗಗಳಿವೆ.
3. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.
4. ಅಧಿಕ ತೂಕ.
5. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ.
6. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಾಡಿ ದರಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆ ತುರ್ತಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ನಡೆಯುವಾಗ

ವಾಕಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಡೆಯುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ 100 ರಿಂದ 120 ಬಾರಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ume ಹಿಸಬಹುದು:

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ;
• ಅಧಿಕ ತೂಕ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿವೆ.

ಒಂದು ಸರಳ ನಡಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಾಡಿ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದರೆ, ಬೀಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 120 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಮಾನದಂಡಗಳು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳು 45 ರಿಂದ 55 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ:

• ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ;
• ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ;
• ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ;
• ಭಯ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹದ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ.

ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4 ರಿಂದ 5 ರವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂಚಕವು ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ 32 ರಿಂದ 40 ಬಾರಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾನದಂಡಗಳು - ಕೋಷ್ಟಕ

ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಬಹುದು:

ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಯಾವಾಗ:

• ಯಾವುದೇ ನರ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ;
• ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ;
• ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಇಳಿಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ:

• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್;
• ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಚಿಕ್ಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದಳು.

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಯಾವಾಗ?

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವಿದೆ.

ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಪ್ರಕಾರ ಇಂತಹ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು:

• ಹೃದಯರೋಗ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
• ಒತ್ತಡ.
• ನಿರಂತರ ಉತ್ಸಾಹ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ತೂಕ.
• ಧೂಮಪಾನ.
• ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಚಹಾದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ.
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳು.

ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನಾಡಿ ಬಡಿತಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ನಂತರ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಭೇಟಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ, ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಡಿತಗಳಿವೆ. ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಗಮನಾರ್ಹ ವಿಚಲನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಬ್ಲಿಟ್ಜ್ - ಸಲಹೆಗಳು:

• ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ;
• ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ;
• ಒಂದು ವೇಳೆ, ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಓಡುವಾಗ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹೃದಯವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: ನಮಗ ಗಡ ಮಗ ಹಟಟವತಹ 12 ಲಕಷಣಗಳ (ನವೆಂಬರ್ 2024).