"ಪಯಾಟೊರೊಚ್ಕಾ" ದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ: ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಟೇಬಲ್ * ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. “ಪಯಾಟೊರೊಚ್ಕಾ” ದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಿನ್ನಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನ	ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್	ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಂ	ಕೊಬ್ಬುಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ	ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಂ
ಚೆರ್ರಿ ತಾಜಾ	42	0	0	10,5
ಚೋಕೊ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು	368	9	9	70
ಸುಲಭ ಸ್ಮೂಥಿ	52	0,6	0	12,5
ಹೋಗಲು ಶಕ್ತಿ	4	0	0	0,5
ಮಕ್ಕಳು ಚಾಕೊಲೇಟ್	560	4,6	36,5	53,4
ಕಿತ್ತಳೆ	36	0,9	0,2	8,1
ಗೋಧಿ-ರೈ ಬ್ಯಾಗೆಟ್	283	9,5	4,9	49,3
ಬ್ಯಾಗೆಟ್ ಸುವೊರೊವ್ಸ್ಕಿ	226	13	3,5	36
ಬ್ಯಾಗೆಟ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ	267	8,4	1,2	54,3
ಫ್ರೆಂಚ್ ಬ್ಯಾಗೆಟ್	272	8,3	2,1	54,9
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು	96	1,5	0,5	21
ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಸ್ ರೆಸ್ಟೋರಿಯಾ	246	5,4	14,4	23,7
ಬನ್ ಟೆಕ್ಸಸ್	416	8,4	16,2	59
ಬೌಚರ್ ಬ್ಯಾಗೆಟ್ ಬೇಸಿಗೆ	277	9,3	1,6	56,5
ಕ್ರೀಮ್ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬುಶೀಪ್ಫೆಲ್	333	4,7	17,5	39,1
ಆಪಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೌಚರ್ ರೋಸನ್	257	3	12	35
ತೈಫಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು	65	0,6	0,2	16,8
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಮಟೋಜೆನ್	250	7	3	54
ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್	360	13	6	64
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು	29	0,7	0,2	6,5
ಹುರುಳಿ	334	12	2	67
ಪಿಯರ್ ಹಳದಿ	44	0,4	0,3	10,3
ಚೈನೀಸ್ ಪಿಯರ್	42	0,5	0,2	7,1
ಪಿಯರ್ ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್	48	0,7	0,9	11,7
ಪಿಯರ್ ಕೆಂಪು	58	0,7	0,7	10
ಪಿಯರ್ ಕಾಲೋಚಿತ	42	0,4	0,3	10,9
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಡೋನಟ್	292	3,4	17	33
ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ವೆನಿಲ್ಲಾ	310	1	0	81
ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್	30	1,7	0,1	5
ಮಶ್ರೂಮ್ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಕೆಟ್	330	5,7	20,6	30,2
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ	290	9,5	4,5	54
ವೆನಿಲಿನ್ ಜೊತೆ ಕಪ್ಕೇಕ್ ಮಫಿನ್	426	5,2	22,8	50
ಚುಮ್	184	24,3	9,6	0
ಕೆಫೀರ್	37	3	1	4
ಸಾಸೇಜ್ ಮಿಠಾಯಿ	300	5	13	40
ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ತುಂಬಿದ ಹೊದಿಕೆ	403	5	19	52
ಸೀಗಡಿ ಸಣ್ಣ	84	18	1,2	0,3
ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳು	207	21,1	13,6	0
ಕಾರ್ನ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು	470	6	14	80
ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಹೊಕ್ಕುಳಗಳು	81	14,6	2,5	0,4
ಕೋಳಿ	190	16	14	0
ನಿಂಬೆ	16	0,9	0,1	3
ಈರುಳ್ಳಿ	41	1,4	0	10,4
ಮಫಿನ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್	410	5,5	22	47,5
ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಗೆಟ್	270	8,4	1,2	54,9
ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಗೆಟ್	263	8,5	1,2	53,3
ಪೊಲಾಕ್	72	15,9	0,9	0
ಹಾಲು	60	3	3,2	4,7
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಆಪಲ್ ಮಕರಂದ	20	0,5	0	5
ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಕರಂದ	25	0,5	0	5,5
ನೆಕ್ಟರಿನ್	44	1,1	0,3	11
ಚೀಸ್ ಸ್ಟಿಕ್	441	10	26	40
ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಪೈ	257	8	14	25
ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೈ	229	5,2	7	36
ಮಾಂಸ / ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೈ	315	9,9	19,6	24,8
ಡೊನಟ್ಸ್ ಬರ್ಲಿನ್	420	7,5	23	47
ಚಿಕನ್ ರೋಲ್	228	24,3	14	0
ಶತಾವರಿ ಸಲಾಡ್	200	15	15	1
ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ ಸಲಾಡ್	210	5,7	5,3	10,4
ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ಸಾಲ್ಮನ್	164	16,5	10,9	0
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು	660	25,5	65,3	5,8
ಪ್ಲಮ್	42	0,8	0,3	9,6
ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಫ್	301	4,6	14,1	38,5
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಫ್	293	4,7	14,9	34,2
ರಸ	45	0	0	11
ಪೊಶೆಖೋನ್ಸ್ಕಿ ಚೀಸ್	350	26	26,5	0
ರಷ್ಯನ್ ಚೀಸ್ (ಕೆಂಪು ಬೆಲೆ)	333	22,5	27	0
ಟಿಲ್ಸಿಟರ್ ಚೀಸ್	337	25	24	0
ಮೊಸರು 1.8%	85	18	1,8	3,3
ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ವಹಿವಾಟು	370	8	26	27
ಮೊಸರು ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ನರ್	319	8,5	12,8	42,3
ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಕ್ ಬಸವನ	226	8,7	6,7	32,6
ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಕ್ ಬಸವನ	345	8	18,5	35,8
ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಕ್ ಬಸವನ	248	7,6	9,2	33,6
ಬಸವನ ಪಿಗ್ಟೇಲ್	230	9	7,5	31,5
ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕದೊಂದಿಗೆ ಬಸವನ	248	7,6	9,2	33,6
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಾಗೊಟ್ಟಿನಿ	376	6	13,2	58,6
ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಫಾಗೊಟ್ಟಿನಿ	382	10,8	19,4	40,4
ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಖಚಾಪುರಿ	380	11	22,5	28,5
ಬ್ರೆಡ್ ಬಾಬುಷ್ಕಿನ್	234	7,3	0,8	49,3
ಹಳೆಯ ರಷ್ಯನ್ ಬ್ರೆಡ್	201	10	1	38
ಧಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್	274	9,2	6,6	44,4
ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಬ್ರೆಡ್	300	10	4	55
ಪಿಟರ್ಸ್ಕಿ ಬ್ರೆಡ್	210	7,4	1,2	42,6
ಬ್ರಾನ್ ಬ್ರೆಡ್	268	10	2,7	51
ಖ್ಲೆಬುಶೇಕ್ ಕಪ್ಪು ರಷ್ಯನ್	384	8,5	12,7	58,9
ಜೆಲ್ಲಿ	31	6,3	0,5	0,2
ಪರ್ಸಿಮನ್	66	0,5	0,3	15,3
ಸುಟ್ಟ ಕೋಳಿ	237	27	13,5	0
ಚೆರ್ರಿಗಳು	50	1,1	0,4	11,5
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ	277	2,3	0,9	67
ಕತ್ತರಿಸು ಹಣ್ಣು ಬಾರ್	200	2,5	1	48
ಸಿಯಾಬಟ್ಟಾ	269	9,4	2,6	50
ಚಿಪ್ಸ್ ಮಾಸ್ಕೋ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ	570	5,5	40	46
ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್ಸ್	28	3	0	4
ಸ್ಟ್ರುಡೆಲ್ ಕಿವಿ	410	5	30	34
ಸೇಬು ಚಿನ್ನವಾಗಿದೆ	53	0,5	0,2	10,7
ಆಪಲ್ ರೆಡ್	47	0,4	0,4	9,8
ರಾಯಲಾಲ್ ಸೇಬು	46	0,4	0	11,2
ಆಪಲ್ ಕಾಲೋಚಿತ	47	0,4	0,4	9,8