ಪಾದದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಯಾವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಪಾದದ ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡವರಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಡೆಯುವಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪಾದದ elling ತ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಠೀವಿ.

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ತಕ್ಷಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಮನಾರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಪಾದದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಪಾದದ ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಎರಡನೇ ಹೆಸರು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್.

ಈ ರೋಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಇದು 40 - 45 ವರ್ಷದ ನಂತರ 43% ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಓಟಗಾರರು, ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಜಿಗಿತಗಾರರು, ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು.

ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. ಪಾದಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೋಲು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
2. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ದೊಡ್ಡ elling ತ, ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
3. ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮುನ್ನರಿವು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ t ಿದ್ರಗಳು, ನಿರಂತರ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಠೀವಿ ಭಾವನೆ ಹೊರಗಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
4. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವಿದೆ.

ರೋಗಿಯು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದರೆ, ಪಾದದ ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಧರಿಸಿದರೆ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಸಿಯೈಟಿಸ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ರೋಗವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿದೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವೈದ್ಯರು ಸೇರಿವೆ:

• ನಡೆಯುವಾಗ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು.

ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. 96% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ.
• ಟಿಪ್ಟೋಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ಫ್ಯಾಸಿಯೈಟಿಸ್ ಇರುವ 86% ಜನರು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಿಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಶೂಟಿಂಗ್ ನೋವು ಇದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

• ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚದುರಿಹೋಗಬೇಕು, ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಕಷ್ಟ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಪೂಡ್ ತೂಕವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೂರುತ್ತಾರೆ.
• ಪಾದದ elling ತ.
• ಲೇಮ್ನೆಸ್.

ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ನೋವು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಲೇಮ್ನೆಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

• ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಕೆಳ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾನೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು

ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

87% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಅವನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತಿರುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದೆ 7 - 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ;
• ಅಸಹನೀಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಒಂದು ಹೊರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು;

ಸಾಗಣೆದಾರರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಇತರ ನಾಗರಿಕರಿಗಿಂತ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

• ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಟಿಪ್ಟೋಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು;
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅಸಹನೀಯ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವುದು.

ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ಕ್ವೀ ze ್ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.

ಬೂಟುಗಳು, ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ 2.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಆದರೆ 28 ರಿಂದ 40 ವಾರಗಳ ನಡುವೆ ಮಾತ್ರ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಸಣ್ಣ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಗಳ ಕೊರತೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

• ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 3.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ನಡೆಯುವಾಗ ಕಾಲು ತಪ್ಪಾಗಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಾಗುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

• ಬೊಜ್ಜು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪಾದಗಳ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಹೊರೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಫ್ಯಾಸಿಯೈಟಿಸ್.
• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನಾಯು ಉಳುಕು, ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು.
• ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
• ಮಧುಮೇಹ;
• ಗೌಟ್;
• ಸಂಧಿವಾತ;
• ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್.

ಇಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪಾದಗಳ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರಣಗಳು

ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಓಟ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಒಲವು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಓಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆ.

2. ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು ಅಭ್ಯಾಸದ ತಪ್ಪಾದ ಮರಣದಂಡನೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

3. ಓಟ ಅಥವಾ ಜಿಗಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪಾದದ ಎತ್ತರ.

4. ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದೆ.

ಅನಾನುಕೂಲ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಮಾಡುವಾಗ:

• ಪಾದವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ;
• ಬಾಗಬಹುದಾದ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ;
• ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡದು;
• ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ;
• ಅವರ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

5. ವೇಗದ ರೇಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಡಚಣೆಯೊಂದಿಗೆ.

6. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ತಪ್ಪಾಗಿ ಕಾಲು ಇಡಲಾಗಿದೆ.

7. ಡಾಂಬರು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು.

ಪಾದಚಾರಿ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಓಡುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪಾದಕ್ಕೆ ಗಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶದ ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

Treatment ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ

ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವೈದ್ಯರ cription ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ವಾಗತ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ:

• ನೋವು ಮಾತ್ರೆಗಳು;
• ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳು;
• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ ಡ್ರಾಪ್ಪರ್‌ಗಳು.

ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮತ್ತು ಡ್ರಾಪ್ಪರ್‌ಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ತೀವ್ರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಕೊನೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಲುಪಿದಾಗ.

• ಪಾದಕ್ಕೆ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು.
• ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿವಿಧ ಸಂಕುಚಿತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ:
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡಿಯೊಳಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು;

3 - 5 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಕಾಲು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಡಿ. ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವುದು ಮುಖ್ಯ.

• ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ tow ವಾದ ಟವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪಾದವನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ;

ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು 25 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ 200 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಾರು (ಬಲವಾದ) ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 10 - 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಾದ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ.

ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹಾದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವಾಗುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ, ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 - 3 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ 2 - 3 ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಿ, ತದನಂತರ ಗೊಂದಲದ ಪಾದವನ್ನು ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ರುಬ್ಬಲು, ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 15 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ತಯಾರಾದ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ g ವಾದ ಹಿಮಧೂಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ ಕಾಲು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಘಾತ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪಾದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಅಲೆಗಳು ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು 3 ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬೆಂಬಲ ಆರ್ಥೋಸಿಸ್ ಧರಿಸುವುದು. ಆರ್ಥೋಸಸ್ ಮೃದುವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಸಾಧನವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಾಲು ಬಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿಯಾದ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡಿಲ್ಲ.

ಆರ್ಥೋಸಸ್ ಧರಿಸುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹಾಜರಾದ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ

ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಈ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು;
• ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
• ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ;
• ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದಾಗ.

ವೈದ್ಯರು ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಮೂಳೆಯಿಂದ ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಯಾವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ, 82% ಜನರು ಗ್ಲೈಡರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಯೈಟಿಸ್‌ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

• ನಡೆಯುವಾಗ ಸೇರಿದಂತೆ ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ;
• ಪಫಿನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು;
• ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಜನರು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು 2.5 ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:

• ವಿಶೇಷ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ವಾಕಿಂಗ್. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೂಳೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಯಬೇಕು.

ಫ್ಯಾಸಿಯೈಟಿಸ್ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

• ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು. ಈ ಕಂಬಳಿ ವಿಶೇಷ ಚಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೊದಲು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ನಂತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು. ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
• ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
• ಮೃದುವಾದ ಕಂಬಳಿ ಹರಡಿ;

ನೆಲದ ಮೇಲೆ ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಕಂಬಳಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

• ಬರಿಯ ಪಾದಗಳಿಂದ, ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೊದಲು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ನಂತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ.

ನೀವು ಪರ್ಯಾಯ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನ ಮೇಲೆ 5 ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ 5 ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ನಂತರ.

• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲಾಗಿ 1.5 ಲೀಟರ್ (ಬಾಟಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮರದ ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ);
• ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ (ಬಾಟಲ್) ಇರಿಸಿ;
• ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ (ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್);
• 3 - 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬರಿ ಪಾದಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಚೇತರಿಕೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅವನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಯೈಟಿಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಈ ರೋಗವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲಬೇಕಾದ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಫ್ಯಾಸಿಯೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ, ations ಷಧಿಗಳು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿ.

ಬ್ಲಿಟ್ಜ್ - ಸಲಹೆಗಳು:

• ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ನೀವು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು elling ತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ;
• ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದರ ಹಾದಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು;
• ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾದಕ್ಕೆ ಗಾಯವಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸದಂತೆ;
• ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬಾರದು;
• ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: ಭಯಕರವದ ಹಲಲ ನವ? 5 ನಮಷದಲಲ ಪರಹರ. Teeth Pain Relief Home Remedy in Kannada (ಮೇ 2025).