ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬು, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಹೆಸರುಗಳು ಸಿಎಲ್‌ಎ ಅಥವಾ ಕೆಎಲ್‌ಕೆ. ಈ ಪೂರಕವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ.
ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ಸಿಎಲ್‌ಎಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತರಬೇತಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 2018 ರಲ್ಲಿ ನೇರ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ದೃ confirmed ೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2008 ರಲ್ಲಿ, ಯುಎಸ್ ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ಸಿಎಲ್‌ಎ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿತು. ಪೂರಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ವರ್ಗವನ್ನು ಪಡೆಯಿತು ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಅನುಮೋದನೆ ಪಡೆಯಿತು.
ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ
ಸಿಎಲ್‌ಎ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ತಯಾರಕರು ಈ ವಸ್ತುವು ದೇಹದ ಅನುಪಾತದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಜಾಹೀರಾತು ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು?
2007 ರಲ್ಲಿ, 30 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಅದು ಆಮ್ಲವು ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ 12 ವಿಧಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ, ಆದರೆ ಎರಡು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ:
- ಸಿಸ್ -9, ಟ್ರಾನ್ಸ್ -11.
- ಸಿಸ್ -10, ಟ್ರಾನ್ಸ್ -12.
ಈ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಡಬಲ್ ಬಾಂಡ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಫ್ಯಾಟ್‌ಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನವರು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಇದು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದಿಂದಾಗಿ.
ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿರುದ್ಧ ವಾದಗಳು
ಪೂರಕ ತಯಾರಕರು ಘೋಷಿಸಿದಂತೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೃ not ೀಕರಿಸದ ಹಲವಾರು ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಅದು ಪ್ರಕಟವಾಯಿತು, ನಂತರ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ಪೂರಕದಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ನಗಣ್ಯ ಎಂದು ರೇಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಿಎಲ್‌ಎ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಿಎಲ್‌ಎ ಮಾತ್ರ ಪರಿಹಾರವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಹಾಯಕನಾಗಿ ಅದು ಜೀವಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್‌ನ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಧಿ, drug ಷಧದ ತಪ್ಪಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಪಡೆದ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು.
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಪೂರಕವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸಿಎಲ್‌ಎ ಅನ್ನು ಹಾಲಿನಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು .ಷಧದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಪೂರಕವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಸಿಎಲ್‌ಎ ಅನ್ನು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸರಿಯಾದ drug ಷಧಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕು.
ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗಳು
ಸಿಎಲ್‌ಎ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೂರಕದ ಬೆಲೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೌ ಫುಡ್ಸ್, ನ್ಯೂಟ್ರೆಕ್ಸ್, ವಿಪಿ ಲ್ಯಾಬೊರೇಟರಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಇವಾಲಾರ್ ಎಂಬ ದೇಶೀಯ ತಯಾರಕ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲೂ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. Drug ಷಧದ ವೆಚ್ಚವು 2 ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.
2018 ರಲ್ಲಿ, ಸಿಎಲ್‌ಎ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರು. ಬೇಡಿಕೆಯ ಕುಸಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದೇ ಹಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಹೊಸ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ.
ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಲಗಳು
ಈ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಗೋಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ ಮತ್ತು ಮೇಕೆ ಮಾಂಸಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಸ್ತು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಣಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲು. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸಂಯೋಜಕವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಡೋಸೇಜ್ 600-2000 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ. ಸಿಎಲ್‌ಎ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವೆಂದರೆ ಜೆಲ್ ತುಂಬಿದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು. ಈ ರೂಪಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವಸ್ತುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅಥವಾ ಚಹಾದ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಗತದ ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಸ್ತುವು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಸಿಎಲ್‌ಎ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಅನುಮಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೂರಕವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
