ಟಿಯಾ ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿ ಗ್ರಹದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮಹಿಳೆ

ಈ ಅಥವಾ ಆ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಸಮುದಾಯವು ಇಂತಹ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನೋಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 3-4 ವರ್ಷಗಳ ಆವರ್ತಕತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇನ್ನೂ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್-ಒಲಿಂಪಸ್ನ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಟಿಯಾ-ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

ಅವರು ಅಕ್ಷರಶಃ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಗೇಮ್ಸ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಎಲ್ಲಾ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಒಡೆದುಹಾಕಿದರು. ಅವಳ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಅವಳ ಕನಸಿಗೆ ನಿಷ್ಠೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವಳು ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಯಾರಾದ ಮಹಿಳೆ ಎನಿಸಿಕೊಂಡಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ, ಟಿಯಾ-ಕ್ಲೇರ್ ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು. ಶಿಸ್ತುಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಟಿಯಾ ಅನಧಿಕೃತ ನಾಯಕ

ಟಿಯಾ ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿ (ac ಟಿಯಾಕ್ಲೇರ್ 1) ಅವರು 2017 ರಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಜಯಗಳಿಸುವವರೆಗೂ ಗ್ರಹದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಅನಧಿಕೃತ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆ ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

2015 ಮತ್ತು 2016 ರಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿದಿದ್ದರೂ, ತುಮಿಯ “ರಶ್ ಅವರ್” ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ ಎಂಬ ಅನುಮಾನ ಯಾರಿಗೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕ್ರೀಡಾ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಗಂಡು ಅಥವಾ ಹೆಣ್ಣು, ಇಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹಠಮಾರಿ ಕೆಲಸದ ನೀತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣ ಬಂದಿದೆ. 2017 ರಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಕೊನೆಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ, ಟಿಯಾ ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿ ಆದರ್ಶ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು, ಇದು ಬಹುತೇಕ 1000 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ (994 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು, ಮತ್ತು 992 - ಕಾರಾ ವೆಬ್‌ಗೆ) ತಲುಪಿತು. ಟಿಯಾ ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿ ಅವರು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸಿದ್ಧ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಅವಳು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಯಾರೂ ಅವಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇದ್ದರು.

ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಟೂಮಿ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮತಾಂಧತೆಯಿಲ್ಲದೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದರು, ಇದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಬಲವಂತವಾಗಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಹುಡುಗಿ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ತನ್ನ ಅಭಿನಯದಿಂದ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಸಣ್ಣ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಗೇಮ್ಸ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಟಿಯಾ ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿ ಜುಲೈ 22, 1993 ರಂದು ಜನಿಸಿದರು. 58 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ 2016 ರ ಬೇಸಿಗೆ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ 14 ನೇ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದರು. ಮತ್ತು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಹುಡುಗಿ 2017 ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ವಿಜೇತರಾದರು, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, 2015 ಮತ್ತು 2016 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದರು.

18 ತಿಂಗಳ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ ಹುಡುಗಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆದಳು. ಟಿಯಾ-ಕ್ಲೇರ್ ಅವರು 2016 ರ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟ ಮುಗಿದ ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದರಿಂದ, ಉಳಿದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ತಂಡದಂತೆ “ಕ್ಲೀನ್” ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟರ್ ಆಗದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಕೆಲವು ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರು.

ಅನೇಕ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ಟರ್‌ಗಳು ಟೂಮಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಂಡರು, ಎಐಎಫ್‌ನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಯಿಂದ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದನ್ನು ಅವಳು ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ. ಬಹುಕಾಂತೀಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಟಿಯಾ ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ರಿಯೊದಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್‌ಗೆ ಪಾದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದರು, ಇದು ಅವರ ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಾಗಿದೆ.

ಕ್ವೀನ್ಸ್‌ಲ್ಯಾಂಡರ್ ತನ್ನ ಮೂರನೇ ಪಂದ್ಯದ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ 82 ಕೆಜಿ ಲಿಫ್ಟ್ ದಾಖಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯಶಸ್ವಿ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಂತರ, ಟೂಮಿ 112 ಕೆಜಿ ರೇಖೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೋರಾಡಿದರು, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ಒಟ್ಟು 189 ಕೆಜಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಐದನೇ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದರು.

ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ

ಟಿಯಾ-ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಕೈಗೊಂಡ ಮೊದಲ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ತಯಾರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಮುಂದೋಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಉಳುಕುಗಳ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರು ನಡೆಸಿದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅಮೆರಿಕನ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳ ಸಂಘಕ್ಕೆ ಎಡವಿದರು. 2013 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಂಡರು. ಹುಡುಗಿ ತಕ್ಷಣ ಹೊಸ ಕ್ರೀಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾಕ್ಕೆ ಜ್ಞಾನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ತಂದಳು.

ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಚೊಚ್ಚಲ

ಒಂದು ವರ್ಷದ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಟೂಮಿ ಪೆಸಿಫಿಕ್ ರಿಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದರು. ಅಲ್ಲಿ, 18 ನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಎಷ್ಟು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಎಷ್ಟು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಮೂಲ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು.

ಗಂಭೀರ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಚೊಚ್ಚಲ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೀರ್ಣದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದ ಟಿಯಾ-ಕ್ಲೇರ್ ನಮ್ಮ ಕಾಲದ ಅಗ್ರ 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುವಾಗಲೂ ಸಹ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ತನ್ನ ಮುಖ್ಯ ತರಬೇತಿ ವಿಭಾಗವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಸ್ನ್ಯಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ 110 ಕೆಜಿ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ 58 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ತೂಕ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ 5 ನೇ ಸ್ಥಾನ.

ಟೂಮಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್

ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಉಳಿದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಸ್ವತಃ ಹೇಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

“ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಹೋರಾಡಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜನರು! ಶೇನ್, ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು, ನನ್ನ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಗ್ಲ್ಯಾಡ್‌ಸ್ಟೋನ್, ನನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ನನ್ನ ಪ್ರಾಯೋಜಕರು. ಈ ಜನರ ಕಾರಣ, ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅವರು ನನಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ ತ್ಯಾಗಗಳಿಗೆ ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಬಹಳ ಅನುಭವಿ ಮತ್ತು ಸುಶಿಕ್ಷಿತ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ ನಾನು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ನ್ನು ಬೀದಿಗಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನನ್ನ ದಿನದಲ್ಲಿ ನನ್ನಂತೆಯೇ, ಅವರ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಕೌಶಲ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಜನರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ದೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅವರು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನೀವು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನನ್ನ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹರಿಕಾರರಾಗಬಹುದು, ಕೇವಲ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ವಿಶ್ವ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ತರಗತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್‌ನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಲಿಕೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡುವ ದೃ mination ನಿಶ್ಚಯ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. "

ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಇತರ ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಶ್ರೇಷ್ಠ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಟಿಯಾ ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಮಾಡುವುದರ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಡೇವ್ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಬೇತುದಾರರು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಅನೇಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಅವರು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಫೈಲಿಂಗ್ ಆಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದರು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದ್ಭುತ ಶಕ್ತಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಅವುಗಳ ಗಮನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಕುಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಗಂಭೀರವಾದ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದು ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಫೋರ್ಸ್ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಆವರ್ತಕ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಆಘಾತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ season ತುವಿನ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಾಲೀಮು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ತಿಂಗಳು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ನಂತರ ಅವಳು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪ್ರೊಫೈಲಿಂಗ್ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾಳೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟಿಯಾ-ಕ್ಲೇರ್ ನಂಬುವಂತೆ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರೊಫೈಲಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಶಿಸ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಗ್ರಹಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಟಿಯಾ ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು 2014 ರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ, ಇತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹುಡುಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರಂಭವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದಳು.

ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಗೇಮ್ಸ್ -2017 ರಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅರ್ಹವಾಗಿ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದಳು, ಮತ್ತು ಡೊಟ್ಟಿರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರಂತಹ ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವಳು ವಿಜಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಸಿದುಕೊಂಡಳು.

ಅವರ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸಾಧನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ತಯಾರಾದವರಾಗಲು ವರ್ಷಗಟ್ಟಲೆ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕೇವಲ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಳು, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮೊದಲಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು 3 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಸ್ನ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರಿದರು, ಅದರಿಂದ ಎಲ್ಲ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಿದರು. ಮತ್ತು, ತನ್ನ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನೆಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದರಿಂದ, ಹುಡುಗಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಲೀಡರ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳ ಮೊದಲ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ಹೊಸ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ದಂತಕಥೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಅದು ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ “ಮ್ಯಾಟ್ ಫ್ರೇಸರ್” ಆಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ತ್ರೀ ವೇಷದಲ್ಲಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಟಿಯಾ-ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿಯನ್ನು ಡೇವ್ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊ ಸ್ವತಃ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಕಗಳು

ಫೆಡರೇಶನ್ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಒದಗಿಸಿದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಿಂತ “ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು” ಎಂದು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಇದು ತುಮಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿಯು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪ್ರಬಲ ನೆಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಕೇವಲ 58 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವಿರುವ ಈ ಹುಡುಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಶಕ್ತಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೇಗದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೇ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮರಣದಂಡನೆ

ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಆದರ್ಶದಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಟಿಯಾ-ಕ್ಲೇರ್ ತನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ within ತುವಿನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಇದು ಒಟ್ಟಾಗಿ ತನ್ನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಯಾರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭವ್ಯವಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಟಿಯಾ ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿ, ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ಗ್ರಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮಾಡದಿರುವ ಅವಕಾಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಟಿಯಾ-ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿ ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರ ಮುಖ್ಯ ತರಬೇತಿಯು ಮುಂದಿನ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅನುಕರಣೀಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟು, ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಹೊಸ ವಿಧಾನ ಎಂದು ವಿಶ್ವ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಪದೇ ಪದೇ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರಿಯೊ ಡಿ ಜನೈರೊದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ತುಮಿಯ ಐದನೇ ಸ್ಥಾನವು ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ದತ್ತಾಂಶ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಅವರು, ಪ್ರಬಲ ಚೀನಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಅನೇಕ ಚೀನೀ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರನ್ನು ಈ ಕ್ರೀಡೆಯ ನಾಯಕರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಣಿಜ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ರಾಜ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಹಿಡುವಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಜಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಹಣವನ್ನು ತರಲಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾನು ಪ್ರೀತಿಸಿದ್ದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಬಿಡದಿರಲು, ತುಮಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದಳು. ಅದರ ಮೇಲೆ, ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತನ್ನ ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಕ್ರೀಡಾ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ತಯಾರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಬಳಸುವ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಪಾವತಿಸಿದ ಗುಂಪು ತರಬೇತಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಂದಣಿ ನಡೆಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹಣಕಾಸಿನ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಗುಂಪು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ನೈಜ ರಹಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ

ಭವ್ಯವಾದ ಟಿಯಾ ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯಬಾರದು - ಆಕೆಗೆ ಕೇವಲ 24 ವರ್ಷ. ಇದರರ್ಥ ಅವಳು ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಉತ್ತುಂಗದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು 2020 ರ ವೇಳೆಗೆ ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಶಿಸ್ತು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಸರ್ವಾಂಗೀಣವಾಗಲಿದೆ, ಇದು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಹವಾಮಾನ, ಅಥವಾ ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶ್ರದ್ಧೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಮಾತ್ರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹುಡುಗಿ ನಂಬಿದ್ದಾಳೆ.

ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯ ಇತರ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಂತೆ, ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆದರ್ಶ ದೇಹವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ತನ್ನ ಸೊಂಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು, ತುಮಿಯನ್ನು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸುಂದರವಾಗಿಸಿತು.

ಟಿಯಾ ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿ ಅವರ ಹೊಸ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ in ತುವಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತರಬೇತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅವಳ ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಸಹ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ನ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.